Attività di base: alleniamo l’aspetto tecnico-cognitivo con l’esercizio l’ “autoscontro”

A cura di Eugenio Sena (Allenatore Uefa B, Match Analyst e Preparatore Atletico Figc Settore Giovanile). Numeri dei partecipanti: Variabile Spazio di Gioco: 6 mt a quadrato Durata: 10 minuti Età designata: Attività di base...

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ATTIVITA’DI BASE: ATTIVAZIONE TECNICA DI SENSIBILIZZAZIONE CON PALLA

Obiettivo principale: Lavoriamo sulla sensibilizzazione e la tecnica di base. Categorie indicate: Attività di base. Misure spazio di gioco: Quadrato di 20mt x 20mt. Materiale occorrente: I palloni sono posizionati a caso nello spazio di gioco e distanziati dai giocatori. SVILUPPO I giocatori si muovono all’interno del quadrato in differenti modi (correndo, skippando o camminando…etc)....

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VIDEO: 4 PROPOSTE PER MIGLIORARE “IL CALCIARE AL VOLO”

A cura di Kristy McFarlane (Allenatrice Scozzese). PROPOSTE INDICATE PER I RAGAZZI A PARTIRE DAI 12 ANNI D’ETA’ PROPOSTA N° 1: RISCALDAMENTO TECNICO AL VOLO La squadra nera gioca a destra, quella verde a sinistra I giocatori devono mantenere il pallone in aria I ragazzi sono obbligati ad eseguire piu’ tocchi che possono, mantenendo il...

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SCUOLA CALCIO: IL QUADRATO DELLE FINTE

Proposta a cura di Andrea Striano Alleniamoci ad effettuare le finte in spazi ristretti e nelle zone di campo in cui esse sono efficaci. Obiettivi dell’esercitazione:  Fase: Situazione di gioco Sottocategoria: Finta, Controllo e Conduzione palla. Dimensione gruppo: Gruppo (2-8). Categoria: Tecnica. Età: Piccoli amici Pulcini Esordienti. Esecuzione Si formano 3 quadrati di mt 8×8....

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VIDEO SETTORE GIOVANILE: ESERCITAZIONE DI SLALOM E TRASMISSIONE

Obiettivi: Capacità coordinative, Conduzione e Trasmissione. Preparazione: 4 POSTAZIONI Postazione A e postazione D 4/5 giocatori (in A con palla). Postazione B e postazione C 3 giocatori. VIDEO Esecuzione: A parte in slalom e appena fuori dal cono trasmette B...

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SEDUTA COMPLETA DI ALLENAMENTO: CATEGORIA ESORDIENTI II^ ANNO A 11 GIOCATORI – CLASSE 2003

In collaborazione con Milco Castellani  SEDUTA DEL MARTEDI’ 10 MARZO 2015 – 17:00 / 18:30 OBIETTIVO PRINCIPALE: Dominio- Conduzione con cambi di direzione e senso- Finta e Dribbling. SOTTO OBIETTIVO : Trasmissione – Ricezione. PARTITA A TEMA OBIETTIVO TATTICO PRINCIPALE: Smarcamento – Giro palla (Possesso) –  Diagonali difensive con Copertura. SCARICA IL PDF: SEDUTA COMPLETA DI ALLENAMENTO-...

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ESERCITAZIONI PER MIGLIORARE LE QUALITA’ TECNICO-COORDINATIVE DEI PICCOLI CALCIATORI

Obiettivi: Queste due esercitazioni, adatte ai più piccoli, hanno lo scopo di allenare la tecnica ma tenendo un occhio di riguardo anche alla parte coordinativa.  ...

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“DRIBBLING WARM UP” DI GIAN PIERO GASPERINI

Lavoro proposto dal tecnico del Genoa Gian Piero Gasperini Lavoro di Riscaldamento dei giocatori su dribbling tra i coni. Un giocatore lavora e gli altri due riposano. Gli esercizi, da sinistra verso destra sono i seguenti: 1) (3 metri fino al primo cono; 6 metri fono al secondo; infine 3 metri al terzo cono). Guida...

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VIDEO SETTORE GIOVANILE: ESERCITAZIONE SU RITMO, DIFFERENZIAZIONE E DOMINIO PALLA

Obiettivi: Rapidità, Differenziazione e Dominio Palla. Categorie indicate: Giovanissimi e Allievi. Materiale occorrente: 3 palloni, 4 coni, 4 speed ladder e 5 cinesini. Giocatori impiegati: 16 giocatori divisi in 4 stazioni. Esecuzione: Disponiamo il gruppo su 4 stazioni. A trasmette palla per B all’interno dei due conetti posti davanti e si muove in diagonale verso...

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CATEGORIA PICCOLI AMICI: GIOCHIAMO PER IMPARARE

Obiettivi dell’esercitazione: Questa esercitazione adatta ai più piccolini, Piccoli amici ma anche primo anno Pulcini, con lo scopo di insegnare loro il controllo della palla ovvero condurre la stessa senza allontanarla troppo e quando occorre, fermarla. Come detto più volte, secondo me, il modo migliore per insegnare ai bambini è il gioco; per tanto vi...

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WARM UP: RISCALDAMENTO TECNICO

In collaborazione con Matteo Parigiani ( Allenatore Uefa B ed Istruttore Coni Figc, attualmente nella scuola calcio della societa ASD Calcio Porto Sant’Elpidio).           Obiettivi: Riscaldamento, Trasmissione, Controllo orientato e posizione del corpo. Categorie indicate: Dagli Esordienti alla Prima squadra....

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CATEGORIA PICCOLI AMICI: 1 VS 1 E FACCIAMO GOAL SU UNA DELLE TRE PORTICINE

Obiettivi: Alleniamo la Tecnica e la Tattica individuale e il Dribbling. Misure campo di gioco: 15 x 15 Esecuzione: Si gioca un 1 vs 1 in uno spazio delimitato dove  si attacca il lato o con due porte o con una porta sola. Il mister lancia la palla nel campo chiamando il numero del giocatore...

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SETTORE GIOVANILE: GIOCHI DI TECNICA

In collaborazione con Giancarlo Carnevali (Dottore in Scienze dello Sport, Allenatore UEFA b, Allenatore Giovanissimi Regionali FYA Riccione).   Obiettivi principali: Tecnica (Palleggi e gesto tecnico) e Divertimento. Preparazione Materiale: Ø  3 Cerchi Ø  3 nastri da 1 mt ciascuno Ø  14 cinesini Ø  6 casacche 1 colore Ø  6 casacche altro colore Ø  Palloni Dimensioni di Gioco: 3 triangoli equilateri di...

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VIDEO SETTORE GIOVANILE: CIRCUITO TECNICO-COORDINATIVO

Obiettivi: Migliorare tecnica, coordinazione, concentrazione a partire dal riscaldamento e aumentando l’intensità pian piano andiamo a lavorare su rapidità e resistenza. Categorie indicate: Pulcini, Esordienti, Giovanissimi. Descrizione: Si parte da 4 postazioni a quadrato col pallone scambio laterale e attacco il birillo centrale dove ricevo e scarico frontalmente con chi mi gioca la palla proseguendo...

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GIOCO: I RE DEL CAMPO (DIFENDI E ATTACCA)

FASCE D’ETÀ: Attività base (5-9 anni), Settore Giovanile (10-16 anni). Numero di giocatori: 10 OBIETTIVO PRINCIPALE: Controllo / Difesa palla OBIETTIVO SECONDARIO: Differenziazione – con palla Obiettivi dell’esercizio (a cosa serve): Difesa del pallone. Materiale occorrente: 4 Conetti e cinesini per delimitare il campo. 1 pallone per ciascun allievo....

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