Allenaremania è il punto di riferimento numero 1 per l'allenatore di calcio
Descrizione In un campo come in figura, creiamo un quadrato dalle dimensioni di 25 metri per lato, con una zona al di fuori di esso nella quale andiamo a posizionare una porta grande, difesa da un portiere, e due porticine laterali....
Prima settimana di lavoro con la squadra MetOval U19 MLS NEXT (STATI UNITI). Nelle settimane di pre-season svolgiamo gli allenamenti da Lunedì a Venerdì con amichevole il Sabato, riposo Domenica. La settimana viene divisa con questa periodizzazione tattica: Lunedì: Costruzione nel medio difensivo Martedì: Costruzione nel medio centrale lavoro sulle strutture 3-2 / 2-3. Mercoledì: Lavoro sulla fase difensiva nel...
Proporrei questa esercitazione nel secondo giorno della settimana, considerando una settimana tipo composta da 3 sedute. La inserirei come seduta di forza, essendo basata sui duelli in una porzione di campo ridotto....
Evoluzione numerica sul concetto di superiorità numerica posizionale Le mie esperienze passate di calcio a 5, sia come giocatore che come mister, mi hanno “tramandato” intimamente il concetto di superiorità numerica posizionale, cioè di scomporre il campo in tanti piccoli settori dove “dovrebbe” vincere chi è in superiorità numerica....
Da uno stesso campo possono essere create più esercitazioni, di seguito propongo l’ennesima progressione didattica di quello che ho denominato rondo inverso....
Propongo un’attivazione per la linea difensiva, che inserirei nell’ultimo allenamento della settimana. L’attivazione è valida per una prima squadra, è necessario fare delle considerazioni: il mister lavora con 8 giocatori (difensori titolari ed ipotetiche riserve) su una porzione di campo, il collaboratore tecnico (in questo caso è ancor di più una risorsa fondamentale insieme al...
Sotto principio: smarcarsi alle spalle della prima pressione in zona di costruzione riconoscere il chiuso e rigiocare lato opposto. Preparazione Prepariamo una zona come in figura 1, con un’area neutra a circa 15/20 m dalla porta e 3 porticine ad ulteriori 10 m. La zona di costruzione è invece suddivisa verticalmente in 3 zone (le...
L’ organizzazione di gioco in fase offensiva è data dal sapere cosa si deve fare quando si è in possesso della palla, per sapere cosa fare si intende avere un progetto di gioco in relazione alle proprie caratteristiche e alle difficoltà createci dagli avversari, pertanto è bene addestrare e conoscere le varie possibilità. ...
La seguente esercitazione può essere inserita nella programmazione di gruppi dall’under 14 alla prima squadra. Inserirei la proposta nel giorno dedicato alla resistenza, limitando i tempi morti e favorendo la continuità del gioco....
Quando vediamo una squadra andare in pressione si nota spesso un errore fondamentale del primo difendente, che di conseguenza fa saltare un’azione difensiva organizzata....
Da una stessa base di proposta possono nascere più esercitazioni, più varianti, questa è una dimostrazione. Il rondo proposto di seguito può essere inserito all’interno di una seduta dedicata alla resistenza, ha un carico cognitivo medio-alto, è valida per gruppi dall’under 16 alla prima squadra....
Il rondo proposto di seguito può essere inserito all’interno di una seduta di allenamento sia come attivazione tecnica o come proposta per la resistenza. La ritengo valida per gruppi dall’under 16 a salire, ha un carico cognitivo medio....
Difendi in base a come vuoi attaccare… Il tutto è racchiuso in questa semplice affermazione, ovviamente il progetto offensivo/difensivo dipende dalle caratteristiche proprie e degli altri, è utile inoltre rimarcare che l’efficacia delle esercitazioni proposte sono direttamente proporzionali dall’assunto sopracitato....
La seguente proposta è stata condivisa dall’Atletico Madrid sui propri canali social. Si tratta di un esercizio per lavorare sui movimenti della linea difensiva (uscite e coperture), per garantire una maggiore continuità si inserisce la possibilità di un filtrante (e di intercetto da parte dei difendenti)....
Con la dicitura non direzionali si intendono quelle esercitazioni/giochi a tema dove non vi sia una porta/bersaglio da attaccare, il gioco tende soltanto a un mantenimento del possesso o a una fase difensiva che si articola sulla chiusura del portatore ed eventuali coperture, con conquista di palla attraverso contrasto/intercettamento, ma senza la difesa di una...