5 vs 4 + 2 Sfruttiamo lo spazio alle spalle (Video)

A cura di Emilio Buccheri Questa è una proposta esercitativa ispirata ad un’azione con goal di Harry Kane incentrata sullo sfruttamento dello spazio alle spalle. 5 vs 4 +2 Comodini ➡️ I blu trovano spazio nella zona centrale per ricevere e dribblare fuori dall’area ➡️ I verdi giocano a due tocchi e giocano per mantenere...

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7 vs 7 + 3 Comodini con portieri per modulo 1-4-3-3

Spesso il peggior avversario dei nostri giocatori sono loro stessi. Questa esercitazione nasce per allenare i centrocampisti che vanno a comporre un modulo 1-4-3-3, che devono giocare necessariamente ad 1 tocco. In questo modo sono costretti a lavorare su posture del corpo, visuale periferica, velocizzazione del gioco....

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Esercizi per le coperture preventive

Potremmo riassumere il concetto dicendo che vi sono squadre ” messe male” quando attaccano, con questo intendo che gli spazi dietro la linea della palla non sono adeguatamente coperti e in previsione di una eventuale transizione negativa, potrebbero esserci problemi. Vi illustro qualche proposta al riguardo....

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Psicocinetica e cross

Propongo un’esercitazione valida per juniores/prima squadra, da inserire nell’ultimo giorno della settimana. Per poter inserire nella propria programmazione questa esercitazione è fondamentale avere a disposizione uno staff che possa permettere al Mr di lavorare con un numero ristretto di giocatori. Categorie indicate: juniores e prima squadra. Obiettivi: Tecnico tattici: lancio/cross Coordinativi: reazione ad uno stimolo...

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Sistema 1-4-3-3: gioco di Posizione 7 vs 7 + 3 Comodini e Progressione (Video)

Possesso palla schierati nel modulo 4-3-3. 7 giocatori per ogni squadra + 3 jolly (centravanti, vertice basso e un difensore centrale) che giocano con chi è in possesso di palla, quindi creando una situazione di 10 vs 7. Si lavora ad alta intensità, obbligo di giocare palla a terra; l’obiettivo è riuscire a giocare palla...

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Modulo 1-3-5-2: Partita a temi con meta

Di seguito propongo una partita a temi per il modulo 1-3-5-2. Inserirei la seguente partita nel giorno dedicato alla forza, dal momento che si svolte in spazi stretti e si richiede un’alta intensità. Il carico cognitivo è alto, consiglio di proporre l’esercitazione a gruppi dall’under 18 a salire. All’interno della partita si richiedono dei comportamenti...

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Sistema 1-3-5-2: Esercitazione 5+3 vs 5+Portiere (Video)

L’esercitazione è pensata per prime squadre e juniores, ha un carico fisico medio, un carico cognitivo elevato. Consiglio di inserire la proposta all’interno della prima seduta di allenamento della settimana. La squadra rossa lavora per un modulo 3-5-2: nell’esercitazione non vengono utilizzati i due quinti, non essendo previsto uno sfogo del gioco in ampiezza.I blu...

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Variante torello Sarri

Di seguito troviamo una variante di un torello proposto da Sarri come attivazione tecnica nelle sue sedute di allenamento. Categorie indicate: dall’under 14 alla prima squadra. Obiettivi: Tecnico tattici: trasmissione; transizione Coordinativi: differenziazione; orientamento spazio tempo Condizionale: – Materiale Occorrente: 3 fratini; palloni Giocatori impiegati: 10 giocatori per ogni torello Descrizione 7 giocatori si schierano...

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Le mie sedute di allenamento. Ricerca 3° uomo + utilizzo della zona franca tra linee avversarie (proposta n° 2 per U17/19/Prime Squadre)

La seduta si propone come fonte di spunto e risulta de-contestualizzata da una programmazione a medio/lungo termine. Si è cercato comunque di rispettare propedeuticità e progressione indicando inoltre periodo e categoria di riferimento, al fine di fornire una linea guida all’applicazione pratica di tale proposta. PARTE INIZIALE Attivazione: andature tecniche di corsa laterale, corsa crociata,...

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Attivazione psicocinetica su due campi

Di seguito propongo un’attivazione psicocinetica valida per gruppi dagli esordienti alla prima squadra. Nel caso in cui venga proposta a gruppi di scuola calcio, consiglio di iniziare a giocare con le mani, per stimolare anche la differenziazione motoria degli arti superiori, mentre nel caso in cui si proponga a gruppi più avanzati (dagli allievi a...

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Giochi a tema per la difesa della palla

La difesa della palla è un fondamentale purtroppo poco considerato nell’addestramento tecnico, il possesso palla individuale come io lo considero è un requisito imprescindibile nel bagaglio del calciatore. ...

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Partita a Tema: Attaccare attraverso gli esterni

Categoria indicata: Esordienti Preparazione Prepariamo un campo diviso in 8 settori con all’esterno due corridoi divisi a sua volta in 2. Esecuzione Posizioniamo due esterni per squadra nella zona di attacco ed all’interno creiamo un 3 vs 3.Se il gol avviene normalmente, anche passando dagli esterni che però restano al loro posto, vale 1 punto....

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Partita a temi: Prato Fiorito

Il nome di questa partita a temi viene ispirato da un vecchio gioco per il computer, prima conosciuto come campo minato (ma sarebbe risultato poco adatto ad una scuola calcio…) poi rinominato Prato fiorito. L’obiettivo era quello di non prendere i fiori, e sarà quello che i nostri bambini cercheranno di riproporre in campo. Questo...

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Calcio volley (Video)

Questa esercitazione ha dei punti in comune con il calcio tennis tecnico, nasce dall’osservazione della pallavolo, sport in cui le coperture del libero hanno un’importanza fondamentale. Consiglio di inserire questa proposta nella prima fase dell’allenamento, come attivazione. Potrebbe essere inserita nella programmazione dell’ultimo allenamento della settimana, visto il basso carico fisico, ma un carico cognitivo...

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Rondo De Zerbi (Video)

Lavoro esclusivo per i nostri Abbonati. Questa proposta nasce dall’ispirazione sui Principi della costruzione del gioco di Roberto De Zerbi. I giocatori devono decidere quando velocizzare il tempo di giocata e quando giocare tra gli avversari. Tante opportunità per allenare misura/precisione del passaggio e la postura del corpo. Obiettivi Fase di Possesso Postura del corpo...

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