Circuito Training – Mantenimento della Performance

Ci troviamo in un periodo storico e sociale che ci ha bloccato varie attività, tra cui il gioco del calcio. Questo a tutti i livelli, sappiamo bene che a farne le spese sono state anche le calciatrice. Non si sa ancora bene se il campionato riprenderà o meno e soprattutto quali strascichi lascerà. Però sappiamo...

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Conclusioni, 2 vs 2 e transizioni

Lavoro realizzato da Maria Macrì (coach UEFA A e Responsabile Area Calcio Femminile allenaremania.com). Anche Maria Macri’ sfrutta le incredibili funzionalità del software gestionale Coach-gest Lavoro proposto come esercitazione nella parte centrale della seduta e della settimana. Adatto a tutte le categorie....

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Duelli e triangolazioni

Lavoro realizzato da Maria Macrì (Coach professionista UEFA A e Responsabile Area Calcio Femminile del portale allenaremania.com). Anche Maria Macri’ si affida alle incredibili funzioni di Coach-gest Il lavoro è proposto come esercitazione nella parte centrale della seduta, dopo aver, nella messa in moto, toccato gli stessi temi. Adatto a prime squadre e fino alle giovanissime....

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Messa in moto 5 vs 2 “gioco e mi smarco” 

Lavoro realizzato da Maria Macrì (Coach UEFA A e Responsabile Area Calcio Femminile del portale allenaremania.com) 5vs2:  Lavoro proposto come messa in moto o comunque nella parte iniziale della seduta. Le giocatrici (o i giocatori) saranno stimolate a pensare/scegliere e a farlo  velocemente. Adatto alle prime squadre e fino alle giovanissime Questo lavoro prevede una...

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Fatica neuromuscolare e strategie di recupero a bassa intensità. Funziona davvero?

A cura di Giorgio Polin (Abilitazione UEFA C, UEFA B, Preparatore Atletico di settore giovanile). Negli ultimi periodi sta diventando sempre più importante il movimento del calcio femminile, italiano e non solo; sta crescendo la qualità delle atlete, dal punto di vista fisico e anche dal punto di vista tecnico-tattico, sta crescendo l’interesse mediatico dietro...

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GIOCO SITUAZIONALE PER ALLENARE LA PRESSIONE E PRESSING SUL PORTATORE DI PALLA

A cura di Antonia M. Giammanco (Allenatore Uefa A, Selezionatrice della Rappresentativa femminile U 23 siciliana di calcio a undici che ha raggiunto un traguardo epico arrivando in finale al Torneo delle Regioni). PREMESSA: La mia filosofia di gioco si basa anche sull’ “ALLENARE L’ AGGRESSIVITÀ E VELOCITÀ DI PENSIERO“. OBIETTIVO DA RAGGIUNGERE PREVALENTEMENTE PER LA FASE DI...

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COSTRUZIONE DAL BASSO: SUPERIAMO LA PRIMA LINEA DI PRESSIONE

A cura di Antonia M. Giammanco (Allenatore Uefa A, Selezionatrice della Rappresentativa femminile siciliana di calcio a undici e Responsabile Calcio Femminile per il portale allenaremania.com). Situazione di gioco: Costruzione dal basso con i centrocampisti che si propongono per saltare la prima linea di pressione avversaria. Obiettivo da raggiungere: Saltare la prima linea di pressione avversaria....

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PASSAGGIO FILTRANTE SU MOVIMENTO DELL’ESTERNO ALTO E DELLA PUNTA CENTRALE

A cura di Antonia M. Giammanco (Allenatore Uefa A, Selezionatrice della Rappresentativa femminile siciliana di calcio a undici e Responsabile Calcio Femminile per il portale allenaremania.com). Obiettivi della proposta: Automatismi dei movimenti senza palla per superare la zona difensiva avversaria. Responsabilizzare il giocatore senza palla nella copertura preventiva (numero 4 casacca blu). SVILUPPO DELLA PROPOSTA: Si gioca 6 vs...

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WARM UP: SFIDA A SQUADRE LAVORANDO SULLA TRASMISSIONE E LA FINALIZZAZIONE (VIDEO)

Buongiorno a tutti i lettori del portale allenaremania.com Oggi vi mostro un esercizio proposto nella fase iniziale dell’allenamento da coach Curneen (allenatore britannico) ad una squadra femminile. Traendo spunto da questo interessante lavoro ho deciso di riproporlo ovviamente ricreando tutto (spiegazione, immagini ed animazioni) a mio modo e piacimento. Obiettivi dell’esercizio: Lavoro di warm up...

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PARTITA A TEMA 4 VS 3 CON RICERCA DELL’UOMO LIBERO NELLA PROPRIA AREA DI RIGORE

A cura di Antonia M. Giammanco (Allenatore Uefa A e Responsabile Calcio Femminile per il portale allenaremania.com). Obiettivo: L’obiettivo principale della proposta è raggiungere la ricerca dell’uomo libero al limite della propria area di rigore. Materiale a disposizione: 7 giocatori di movimento più un portiere, casacche di due colori differenti, palloni, delimitatori per tratteggiare il campo. SVILUPPO DELLA...

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CALCIO FEMMINILE: SEDUTA COMPLETA DI ALLENAMENTO (VIDEO)

Proposta di allenamento per un gruppo di ragazze che svolgerà il campionato di serie C femminile. NOME SOCIETA’: A.C.D Don Carlo Misilmeri. Allenatore: Andrea Rizzolo Relatrice Antonia M. Giammanco (Allenatore Uefa A e Responsabile Calcio Femminile per il portale allenaremania.com). Giocatrici presenti nella foto: Da sx verso dx- alte: Barone Alessandra, Megna Veronica, Cavaliere Noemi, Fricano Maria,...

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COACH GIAMMANCO OSPITE DELLA TRASMISSIONE DIRETTA STADIO

Coach Giammanco M. Antonia Allenatrice professionista Uefa A, Consigliere AIAC Responsabile dei contenuti di Calcio Femminile del portale allenaremania.com ospite in diretta della trasmissione Diretta Stadio sul canale 7Gold, per analizzare e commentare la partita di Serie B Cremonese-Palermo. Inoltre è stata incaricata a taggare alcuni punti in fase offensiva e difensiva della partita stessa....

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TORELLO CON POSIZIONE DIFENSIVA A PIRAMIDE CON SVILUPPI (VIDEO)

A cura di Antonia M. Giammanco (Allenatore Uefa A e Responsabile Calcio Femminile per il portale allenaremania.com). SVILUPPO DELL’ ESERCITAZIONE: Torello 4 vs 3 giocatori all’interno di una figura geometrica a rombo, gli esterni liberi negli spostamenti da un vertice all’altro, la trasmissione della palla con tocchi liberi. Obiettivo non fare conquistare la palla agli avversari. Il...

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TRASMISSIONE DELLA PALLA CORTO LUNGO ALLA RICERCA DELL’ATTACCO NELLO SPAZIO IN PROFONDITA’ VIDEO)

Lavoro realizzato con la collaborazione della società A.C.D. Don Carlo Misilmeri (Squadra femminile allenata da Mister Rizzolo). Relatrice: Antonia. M Giammanco (Allenatore Uefa A). Obiettivi dell’esercitazione: Obiettivo da raggiungere prevalentemente lo sviluppo dello smarcamento attaccando lo spazio libero in profondità. Si lavora sulle capacità tecniche (trasmissione della palla, cross, ricezione) capacità atletiche (dipende l’obiettivo che...

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