PREVENZIONE DELL’INFORTUNIO AL LEGAMENTO CROCIATO ANTERIORE IN AMBITO FEMMINILE

A cura di Giorgio Polin (Abilitazione UEFA C, UEFA B, Preparatore Atletico di settore giovanile). Il tasso di infortunio da non contatto al legamento crociato anteriore è da 2 a 9 volte superiore in una donna che in un uomo e come conseguenza, la rottura del LCA comporta un periodo di riabilitazione post intervento di circa 6-9...

Questo contenuto è disponibile solo per ABBONAMENTO FULL + PDF , ABBONAMENTO PREMIUM , PROVA 1 MESE e BASIC.
Log In Register

FATICA NEUROMUSCOLARE E STRATEGIE DI RECUPERO A BASSA INTENSITÀ.. FUNZIONA DAVVERO?

A cura di Giorgio Polin (Abilitazione UEFA C, UEFA B, Preparatore Atletico di settore giovanile). Negli ultimi periodi sta diventando sempre più importante il movimento del calcio femminile, italiano e non solo; sta crescendo la qualità delle atlete, dal punto di vista fisico e anche dal punto di vista tecnico-tattico, sta crescendo l’interesse mediatico dietro...

Questo contenuto è disponibile solo per ABBONAMENTO FULL + PDF , ABBONAMENTO PREMIUM , PROVA 1 MESE e BASIC.
Log In Register

GIOCO SITUAZIONALE PER ALLENARE LA PRESSIONE E PRESSING SUL PORTATORE DI PALLA

A cura di Antonia M. Giammanco (Allenatore Uefa A, Selezionatrice della Rappresentativa femminile U 23 siciliana di calcio a undici che ha raggiunto un traguardo epico arrivando in finale al Torneo delle Regioni). PREMESSA: La mia filosofia di gioco si basa anche sull’ “ALLENARE L’ AGGRESSIVITÀ E VELOCITÀ DI PENSIERO“. OBIETTIVO DA RAGGIUNGERE PREVALENTEMENTE PER LA FASE DI...

Questo contenuto è disponibile solo per ABBONAMENTO FULL + PDF , ABBONAMENTO PREMIUM , PROVA 1 MESE e BASIC.
Log In Register

COSTRUZIONE DAL BASSO: SUPERIAMO LA PRIMA LINEA DI PRESSIONE

A cura di Antonia M. Giammanco (Allenatore Uefa A, Selezionatrice della Rappresentativa femminile siciliana di calcio a undici e Responsabile Calcio Femminile per il portale allenaremania.com). Situazione di gioco: Costruzione dal basso con i centrocampisti che si propongono per saltare la prima linea di pressione avversaria. Obiettivo da raggiungere: Saltare la prima linea di pressione avversaria. Read moreCOSTRUZIONE DAL...

Questo contenuto è disponibile solo per ABBONAMENTO FULL + PDF , ABBONAMENTO PREMIUM , PROVA 1 MESE e BASIC.
Log In Register

PASSAGGIO FILTRANTE SU MOVIMENTO DELL’ESTERNO ALTO E DELLA PUNTA CENTRALE

A cura di Antonia M. Giammanco (Allenatore Uefa A, Selezionatrice della Rappresentativa femminile siciliana di calcio a undici e Responsabile Calcio Femminile per il portale allenaremania.com). Obiettivi della proposta: Automatismi dei movimenti senza palla per superare la zona difensiva avversaria. Responsabilizzare il giocatore senza palla nella copertura preventiva (numero 4 casacca blu). SVILUPPO DELLA PROPOSTA: Si gioca 6 vs...

Questo contenuto è disponibile solo per ABBONAMENTO FULL + PDF , ABBONAMENTO PREMIUM , PROVA 1 MESE e BASIC.
Log In Register

WARM UP: SFIDA A SQUADRE LAVORANDO SULLA TRASMISSIONE E LA FINALIZZAZIONE (VIDEO)

Buongiorno a tutti i lettori del portale allenaremania.com Oggi vi mostro un esercizio proposto nella fase iniziale dell’allenamento da coach Curneen (allenatore britannico) ad una squadra femminile. Traendo spunto da questo interessante lavoro ho deciso di riproporlo ovviamente ricreando tutto (spiegazione, immagini ed animazioni) a mio modo e piacimento. Obiettivi dell’esercizio: Lavoro di warm up...

Questo contenuto è disponibile solo per ABBONAMENTO FULL + PDF , ABBONAMENTO PREMIUM , PROVA 1 MESE e BASIC.
Log In Register

PARTITA A TEMA 4 VS 3 CON RICERCA DELL’UOMO LIBERO NELLA PROPRIA AREA DI RIGORE

A cura di Antonia M. Giammanco (Allenatore Uefa A e Responsabile Calcio Femminile per il portale allenaremania.com). Obiettivo: L’obiettivo principale della proposta è raggiungere la ricerca dell’uomo libero al limite della propria area di rigore. Materiale a disposizione: 7 giocatori di movimento più un portiere, casacche di due colori differenti, palloni, delimitatori per tratteggiare il campo. SVILUPPO DELLA...

Questo contenuto è disponibile solo per ABBONAMENTO FULL + PDF , ABBONAMENTO PREMIUM , PROVA 1 MESE e BASIC.
Log In Register

CALCIO FEMMINILE: SEDUTA COMPLETA DI ALLENAMENTO (VIDEO)

Proposta di allenamento per un gruppo di ragazze che svolgerà il campionato di serie C femminile. NOME SOCIETA’: A.C.D Don Carlo Misilmeri. Allenatore: Andrea Rizzolo Relatrice Antonia M. Giammanco (Allenatore Uefa A e Responsabile Calcio Femminile per il portale allenaremania.com). Giocatrici presenti nella foto: Da sx verso dx- alte: Barone Alessandra, Megna Veronica, Cavaliere Noemi, Fricano Maria,...

Questo contenuto è disponibile solo per ABBONAMENTO FULL + PDF , ABBONAMENTO PREMIUM , PROVA 1 MESE e BASIC.
Log In Register

COACH GIAMMANCO OSPITE DELLA TRASMISSIONE DIRETTA STADIO

Coach Giammanco M. Antonia Allenatrice professionista Uefa A, Consigliere AIAC Responsabile dei contenuti di Calcio Femminile del portale allenaremania.com ospite in diretta della trasmissione Diretta Stadio sul canale 7Gold, per analizzare e commentare la partita di Serie B Cremonese-Palermo. Inoltre è stata incaricata a taggare alcuni punti in fase offensiva e difensiva della partita stessa....

Questo contenuto è disponibile solo per BASIC, ABBONAMENTO FULL + PDF , ABBONAMENTO PREMIUM e PROVA 1 MESE.
Log In Register

TORELLO CON POSIZIONE DIFENSIVA A PIRAMIDE CON SVILUPPI (VIDEO)

A cura di Antonia M. Giammanco (Allenatore Uefa A e Responsabile Calcio Femminile per il portale allenaremania.com). SVILUPPO DELL’ ESERCITAZIONE: Torello 4 vs 3 giocatori all’interno di una figura geometrica a rombo, gli esterni liberi negli spostamenti da un vertice all’altro, la trasmissione della palla con tocchi liberi. Obiettivo non fare conquistare la palla agli avversari. Il...

Questo contenuto è disponibile solo per ABBONAMENTO FULL + PDF , ABBONAMENTO PREMIUM , PROVA 1 MESE e BASIC.
Log In Register

TRASMISSIONE DELLA PALLA CORTO LUNGO ALLA RICERCA DELL’ATTACCO NELLO SPAZIO IN PROFONDITA’ VIDEO)

Lavoro realizzato con la collaborazione della società A.C.D. Don Carlo Misilmeri (Squadra femminile allenata da Mister Rizzolo). Relatrice: Antonia. M Giammanco (Allenatore Uefa A). Obiettivi dell’esercitazione: Obiettivo da raggiungere prevalentemente lo sviluppo dello smarcamento attaccando lo spazio libero in profondità. Si lavora sulle capacità tecniche (trasmissione della palla, cross, ricezione) capacità atletiche (dipende l’obiettivo che...

Questo contenuto è disponibile solo per ABBONAMENTO FULL + PDF , ABBONAMENTO PREMIUM , PROVA 1 MESE e BASIC.
Log In Register

SVILUPPO DEI MOVIMENTI DEI GIOCATORI DENTRO L’AREA DI RIGORE

A cura di Antonia M. Giammanco (Allenatore Uefa A e Responsabile Calcio Femminile per il portale allenaremania.com) Attaccanti contro difensori dentro l’area di rigore con un trequartista in appoggio e due esterni alti che attaccano il lato veloce. All’interno dell’area di rigore ci sono tre giocatori offensivi con quattro difensori, tre dei difensori marcano  ad uomo, il,...

Questo contenuto è disponibile solo per ABBONAMENTO FULL + PDF , ABBONAMENTO PREMIUM , PROVA 1 MESE e BASIC.
Log In Register

IL RISCALDAMENTO DEL PORTIERE DI CALCIO A 5

A cura di Riccardo Busana preparatore portieri Rambla C5 femminile. Il riscaldamento pre-allenamento del portiere di calcio a 5 ,si può eseguire in vari metodi, importante che  il portiere sia pronto per effettuare la seduta di allenamento al top. E’ oggettivo, cioè sta al preparatore scegliere che tipo di riscaldamento eseguire, per lavorare maggiormente sul...

Questo contenuto è disponibile solo per ABBONAMENTO FULL + PDF , ABBONAMENTO PREMIUM , PROVA 1 MESE e BASIC.
Log In Register

SETTORE GIOVANILE: VIDEO PROGRESSIONE DIDATTICA TECNICO-TATTICA FASE OFFENSIVA

A cura di Antonia M. Giammanco (Allenatore Uefa A e Responsabile Calcio Femminile per il portale allenaremania.com) È una progressione didattica tecnico-tattica sotto l’aspetto delle soluzioni offensive con altre soluzioni tattiche come la sovrapposizione dagli esterni sulle fasce. PROPOSTA 1 Azione su porta: 3+ Trequartista > 0  “prima metodo semplice” “dopo con gli avversari”. Obbiettivi:...

Questo contenuto è disponibile solo per ABBONAMENTO FULL + PDF , ABBONAMENTO PREMIUM , PROVA 1 MESE e BASIC.
Log In Register

CALCIO FEMMINILE: INTERVISTA A TRE ALLENATRICI IN EVIDENZA NEL CALCIO FEMMINILE ITALIANO

Salve a tutti i nostri affezionati lettori. Oggi vi mostriamo un’intervista a tre allenatrici molto in gamba che si stanno mettendo in evidenza nel panorama calcistico nazionale e data la giovane età stanno dimostrando una grande personalità, umiltà, voglia di crescere e di puntare in alto. Stiamo parlando di Maria Macri’, Viviana Schiavi e Nicoletta...

Questo contenuto è disponibile solo per BASIC, ABBONAMENTO FULL + PDF , ABBONAMENTO PREMIUM e PROVA 1 MESE.
Log In Register