I capisaldi dell’alimentazione del calciatore per il miglioramento della performance

A cura di Damiana Poidomani, Responsabile Area Nutrizione ed Alimentazione. Email: dietista.poidomani@gmail-com Sito web: nutrizionistaliberapoidomani.it (portale in fase di completamento) Tel: +393382432596 Instagram: dietista_damianapoidomani Molti  sono gli sportivi,  allenatori e calciatori che, ancora oggi, si chiedono perché sia tanto importante alimentarsi bene. C’è chi pensa che praticare sport sia già più che sufficiente per raggiungere degli ottimi risultati....

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L’importanza dell’alimentazione nel calcio – Perché affidarsi ad uno specialista?

A cura di Damiana Poidomani, Responsabile Area Nutrizione ed Alimentazione. Email: dietista.poidomani@gmail-com Sito web: nutrizionistaliberapoidomani.it (portale in fase di completamento) Tel: +393382432596 Instagram: dietista_damianapoidomani “Il corpo umano è un tempio sacro e come tale va curato e rispettato sempre” L’ideale di rispetto del corpo ci spinge a ricercare il massimo benessere attraverso ad esempio lo...

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La Pubalgia

A cura dell dott. Federico Flore In questo articolo verrà trattata in maniera molto semplice la pubalgia e i vari trattamenti per risolverla e portare a un precoce e sicuro recupero sul campo La Pubalgia è una delle patologie di carattere infiammatorio più diffuse nell’ambito calcistico, alle volte una vera “bestia nera” da trattare ed eliminare,...

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Nella valigia dell’allenatore: l’obbligo del defibrillatore

A cura di Roberto Alessio (Allenatore Uefa B). Ecco alcune precisazioni del ministero della salute e dello sport in merito all’obbligo per le asd di dotarsi di un defibrillatore Dal 1° luglio è in vigore l’obbligo di dotarsi di defibrillatori anche per le associazioni e le società sportive dilettantistiche. I Ministri della Salute e dello...

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Nella valigia dell’allenatore. Genitori: istruzioni per l’uso. “Perchè mio figlio va in panchina?”

A cura di Roberto Alessio (Allenatore Uefa B). Perché mio figlio in panchina? «Anche suo figlio va in panchina, come tutti gli altri del resto», potrebbe essere una risposta adeguata e pratica da fornire a un genitore assillante e preoccupato per il momentaneo “accantonamento” o mancato utilizzo del proprio figliolo in partita. Prestiamo comunque una doverosa attenzione...

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Il “Core stability”

A cura del Prof Gaetano Napoli (Preparatore atletico Panormus). Dall’inglese “centro” o “nucleo di un qualcosa”  è il fulcro di ogni movimento sia dal punto di vista fisico, che strutturale, e comprende: ADDOME; RACHIDE; MUSCOLI PROSSIMALI DEGLI ARTI INFERIORI. Da qui nasce il “Core Stability”, in altre parole la capacità del soggetto di saper controllare...

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Nella valigia dell’allenatore. Genitori: istruzioni per l’uso. La quota d’iscrizione

A cura di Roberto Alessio (Allenatore Uefa B). Io pago la quota d’iscrizione e quindi… E’ sufficiente pagare una quota d’iscrizione per avere il diritto a giocare o a giocare sempre? Il diritto al gioco e, soprattutto, al divertimento, prescinde dal pagamento della quota o della retta d’iscrizione al sodalizio sportivo e deve essere sempre...

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I fattori ambientali che disturbano il normale sviluppo di un individuo

A cura di Giovanni Costantino (Responsabile area portieri allenaremania.com e AIAP). Sicuramente non c’è molto che un individuo possa fare per incrementare il suo naturale sviluppo di statura, ma ci sono delle attività o degli stili di vita preventivi per far si che si abbia una crescita continua e per impedire che la crescita stessa...

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Fisioterapia: Valutazione motoria del giovane calciatore

A cura di Guglielmo Formichella Durante la stagione sportiva 2016-2017, due dei membri dell’associazione ARD Fisioterapia, il dr. fisioterapista e dr. In scienze motorie Guglielmo Formichella e la dr.ssa fisioterapista specializzata in posturologia osteopatica Antonietta De Prisco, hanno dato vita ad un progetto denominato “Giornate di Valutazione Posturale del giovane calciatore”, grazie alla preziosa collaborazione...

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L’allenamento mentale per un portiere

Alessandro Cereda Giovanni Costantino Indice Introduzione;  Cos’è l’allenamento mentale La figura del “mental coach” Fascia d’età compresa tra i 4 e i 10 anni Fascia d’età superiore ai 10 anni Estratto dell’ articolo sulla “ valutazione tecnica e psicologica” a cura di Alessandro Cereda e Giovanni Costantino  Esempi di esercitazioni Conclusione Introduzione Introduzione L’allenamento mentale...

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Lo spogliatoio: un calcio alla violenza ed all’abuso sui minori (parte1)

A cura di Roberto Alessio Ecco un argomento che, fortunatamente, non coinvolge direttamente il mondo della Scuola, perché gli insegnanti di educazione fisica non si cambiano nello spogliatoio con i ragazzi in occasione delle lezioni. Il mondo dello sport giovanile, invece, anche seppur in modo contenuto, né è direttamente coinvolto e la trattazione e risoluzione...

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Psicologia: allenatore ed atleta. Feedback e correzione dell’errore: come intervenire?

A cura della Dott. Marika Di Benedetto Nel processo di insegnamento delle componenti tecnico-tattiche un ruolo molto importante è rivestito dai feedback che l’allenatore fornisce ai suoi giocatori, ovvero tutte quelle informazioni che l’atleta può ricevere durante o al termine dell’esecuzione del movimento finalizzate alla correzione di eventuali errori o alla ripetizione dell’azione corretta. Un...

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Psicologia: migliorare la relazione genitore-coach: Strategie e suggerimenti

A cura della Dott. Marika Di Benedetto “La mia squadra ideale è una squadra di orfani”è la vecchia battuta che gira tra gli allenatori. Spesso e volentieri, infatti, l’allenatore si trova a dover gestire non solo la preparazione tecnica e mentale degli atleti ma anche quella “presunta” dei genitori. È importante considerare questi come parte...

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Forza e prevenzione nel calcio moderno

A cura di Francesco Tribuzio. Laureato in Scienze motorie, laureato alla specialistica in scienze e tecniche dello sport presso il Foro Italico di Roma. Lavora da 2 stagioni in Germania per un settore giovanile nel quale curo gli aspetti coordinativi e tutte le espressioni di forza (ovviamente adattati al contesto giovanile). PREMESSA Con il passare degli anni,...

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