Category Archives: Possesso palla
MIGLIORIAMO LA POTENZA AEROBICA CON UN POSSESSO PALLA 7 VS 7
Per l’incremento della potenza aerobica vi proponiamo questo possesso palla legato poi ad un allenamento prettamente fisico senza palla. Obiettivo principale dell’esercitazione: Sviluppo Potenza aerobica. Altri obiettivi: Smarcamento, Trasmissione e Ricezione orientata, Gestione del Possesso palla, Finalizzazione, alleniamo le Transizioni. L’esercitazione
SMALL SIDED GAME: 5 VS 3 + 2 (GESTIAMO IL POSSESSO PALLA)
Obiettivi principali dell’esercitazione: Essere abili tecnicamente a gestire il possesso palla in spazi ristretti e allo stesso tempo essere in grado di verticalizzare rapidamente penetrando la difesa avversaria e concludere l’azione offensiva in modo preciso. Lavoriamo allo stesso tempo sulle Transizioni.
6 VS 4 IN TRE SETTORI (2 VS 1 – 2 VS 2 – 2 VS 1)
A cura di Nicola Polverini Obiettivo principale: Gestione del possesso palla e della riconquista, attraverso consolidamento e aggressione immediata a palla persa (TRANSIZIONI). Spazio Totale: 12m x 28m Settore A 12×8 Settore B 12×12 Settore C 12×8 Giocatori impiegati: 10
PRIMA SQUADRA: PROPOSTA DI TORELLO CON CAMBIO DI ZONA (VIDEO)
Da un video proposto dal tecnico del Salisburgo Alexander Zickler Obiettivi principali dell’esercizio: E’ un semplice “Rondo” ma con obiettivi specifici legati alla gara che verrà disputata: Transizioni Cambio gioco Ricerca del Terzo uomo Smarcamento in appoggio e sostegno
ALLENARE LA DIFESA A TRE: PROGRESSIONE DIDATTICA (PROPOSTA N°2)
A cura di Emilio Buccheri (Ceo allenaremania.com, Allenatore Uefa B). Obiettivi principali dell’esercitazione: Scorrimento del pallone dei tre difensori Gestione della fase di Transizione negativa dei tre difensori in inferiorità numerica Gestione delle situazioni di attacco mediante combinazioni, triangolazioni e verticalizzazioni tra
SMALL SIDED GAMES: FRONT TO FRONT
A cura di Adriano Serra (Allenatore Uefa B). Obiettivi: Transizioni, marcamento/ smarcamento, trasmissione. Categorie indicate: Giovanissimi/Allievi /Juniores/Prima Squadra. SVILUPPO Si divide il campo in due metà campo, in ognuna delle quali si giocherà un 2 vs 2 posizionando due difensori e due attaccanti
SETTORE GIOVANILE: PROPOSTA DI GIOCO DI POSIZIONE
Giocatori impiegati: 24 compreso i Portieri Materiale occorrente: delimitatori colorati, casacche colorate, palloni. Tempo di lavoro: 20 min. (4×4 min.) Recupero: 45 sec. OBIETTIVI E SVILUPPO
ESERCIZIO PER LA COSTRUZIONE SOTTO PRESSIONE E SMARCAMENTO ALLE SPALLE
In questa esercitazione, da eseguire ad alta intensità per la durata stabilita dal Mister, in un campo suddiviso in settori come da immagine sottostante. SVILUPPO ESERCITAZIONE Si gioca un 6 vs 6 + 1 Jolly con i giocatori posizionati come
PRIMA SQUADRA: LAVORO ORGANICO SUL POSSESSO/RECUPERO PALLA (VIDEO)
Obiettivi principali dell’esercitazione: Obiettivi Tecnico/tattici Gestione del Possesso palla Pressione individuale Smarcamento Trasmissione e Ricezione orientata Obiettivi fisici In questo esercizio il lavoro maggiore lo esegue chi non ha la palla e, pertanto, é un esercizio a carattere prettamente organico.
PRIMA SQUADRA: PARTITA A TEMA 4 VS 4 + 2 COMODINI LATERALI (VIDEO)
Obiettivi principali dell’esercitazione: Possesso palla su spazi limitati per migliorare la velocità di esecuzione in situazioni di pressione immediata. Capacità coordinative: Anticipazione Differenziazione spazio-tempo Capacità condizionali: Potenza aerobica In fase di Possesso: Smarcamento in appoggio e sostegno Controllo orientato Finalizzazione
PARADIGMA GUARDIOLA: SVILUPPO DEL GIOCO DI POSIZIONE 4 VS 4 + 3 (VIDEO)
Tipo di esercizio: Gioco di Posizione. Giocatori impiegati: 11 Giocatori. Due squadre formate da 4 giocatori piu’ 3 comodini. Tempo di lavoro: 17 minuti totali. (5′ + 1′ rec, 5′ + 1 rec + 5′). Spazio di gioco: 12 x
PRIMA SQUADRA: ESERCITAZIONE PER ALLENARE LA FINALIZZAZIONE, IL PRESSING, RECUPERO PALLA E TRANSIZIONI
Obiettivi principali dell’esercitazione: Mantenimento del Possesso palla Finalizzazione Recupero palla attraverso pressing immediato Alleniamo le Transizioni Presa di Posizione in base alla situazione Marco-Copro Smarcamento Spazio di gioco: Se possibile tutto il campo a disposizione. Tempo di lavoro: 20
PARTITA A TEMA: “3 SQUADRE 3 PORTE”
La proposta fa parte del lavoro in Pdf “74 PARTITE A TEMA” disponibile sul nostro Negozio cliccando il seguente Link: http://www.allenaremania.com/shop/partite-a-tema/40-partite-a-tema-2/ Obiettivi: Si lavora sull’Intensità, sulla gestione del Possesso palla e sulla Concentrazione. Categorie indicate: Settore Giovanile. Spazio di gioco: Ridotto
SMALL SIDED GAMES: ESERCITAZIONE PER MIGLIORARE LA COSTRUZIONE DAL BASSO (VIDEO)
Obiettivi dell’esercitazione: Fase di Possesso: Costruzione dal basso e gestione del Possesso Palla in situazione di Pressione massima. Fase di Non possesso: Intercettamento/Riconquista del pallone e contrattacco veloce. Spazio di gioco: In base a qualità tecniche dei giocatori e a
GIOCO SITUAZIONALE PER ALLENARE LA PRESSIONE E PRESSING SUL PORTATORE DI PALLA
A cura di Antonia M. Giammanco (Allenatore Uefa A, Selezionatrice della Rappresentativa femminile U 23 siciliana di calcio a undici che ha raggiunto un traguardo epico arrivando in finale al Torneo delle Regioni). PREMESSA: La mia filosofia di gioco si basa anche sull’
