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ESERCITAZIONE SITUAZIONALE PER ALLENARE LA COMPATTEZZA DELLA SQUADRA

Esercitazione proposta da Mirko Bianchi Obiettivi: Allenare la Compattezza Difensiva contro squadre che giocano prevalentemente sugli esterni spesso innescati con lanci lunghi per sfruttarne la velocità. Categorie Indicate: Giovanissimi, Allievi, Juniores e Prima Squadra. Dimensioni campo: Metà campo. Materiale occorrente:

ESERCITAZIONE TECNICO TATTICA: GIOCO DEI TRE COLORI

In collaborazione con Alessio Antonietti OBIETTIVI: Smarcamento, Possesso palla, Tecnica individuale (trasmissione, ricezione, tiro in porta) e resistenza organica. CATEGORIE INDICATE: ESERCITAZIONE per categorie ALLIEVI/JUNIORES/PRIMA SQUADRA da poter svolgere a meta’ settimana. Tempo di lavoro: La sequenza dell’esercizio sara’ regolata

TORELLO A CHIAMATA

Un torello per sviluppare la Tecnica e lo Smarcamento sotto pressione ad alta intensità. Obiettivi: Primario: Smarcamento, marcatura-copertura, collaborazione nel pressing. Secondario: Trasmissione, conduzione palla. Terziario: Visione periferica. Materiale occorrente:  – Cinesini per delimitare il campo. Categorie indicate: Dai Giovanissimi alla

CATEGORIA ECCELLENZA: ESERCITAZIONE INTEGRATA IN CIRCUITO

In collaborazione con Cristian Bella OBIETTIVI:  Circuito integrato: tecnico (trasmissione,cambio gioco) tattico (1 vs 1 e 4 vs 4) fisico (sprint-cambi di direzione-allunghi). Tempo di lavoro: 25 minuti.

GIOCO: 4 VS 1 BUTTIAMO GIU’ I CONI

Esercitazione ludica per migliorare controllo, trasmissione e smarcamento. Obiettivi Primario: Controllo orientato e Trasmissione Secondario: Smarcamento e velocità di pensiero Terziario: Capacità di reazione e anticipazione Categorie Indicate: Dagli Esordienti alla Prima Squadra. Materiali: – Cinesini – Coni

VIDEO: SITUAZIONE DI 1 VS 1 PER FINTE DORSALI

In collaborazione con Francesco Spanò  Obiettivo: Finte dorsali. Sotto obiettivo: Ricezione e Trasmissione. Altre componenti: Cognitiva/collaborativa nel 2 vs 1/transizione. Categorie indicate: Gruppo bambini anno 2006. IMMAGINE 

ESERCITAZIONI LINEA DIFENSIVA A 4 (+ CENTROCAMPISTI): GIOCO DI POSIZIONE

4) Gioco di posizione per i 4 difensori + 2 centrocampisti centrali: Obiettivi: L’obiettivo è la costruzione del gioco a partire dalla linea difensiva, lo smarcamento dei centrocampisti centrali in zona luce, ed il movimento dei terzini ad accorciare in

GIOCO: UN, DUE, TRE STELLA

OBIETTIVI: Guida e dominio, tiro in porta. CATEGORIE INDICATE: Piccoli amici e Pulcini. INTRODUZIONE: il gioco fa parte di un piccolo progetto iniziato un po’ di tempo insieme ad una psicologa,

IL CALCIO E LA MATEMATICA

A cura di Angelomaria Martini Ho trovato nella mia agenda questo esercizio analitico che successivamente diventa situazionale.  Spesso i miei allievi lo eseguivano come riscaldamento prima delle partite o prima degli allenamenti. Senza entrare in merito ai molti obiettivi tecnici

PROPOSTA PER SVILUPPARE TRASMISSIONE, RICEZIONE, FINTA E 1 VS 1 CON CONCLUSIONE IN PORTA

In collaborazione con Fabrizio Forletta  Obiettivi: Esercizio per sviluppare Trasmissione – Ricezione ed 1 vs 1.   Esecuzione: A Passa la palla a B che va ad effettuare un doppio scambio con C. C dopo il doppio scambio va effettuare un

WARM UP: RISCALDAMENTO TECNICO

In collaborazione con Matteo Parigiani ( Allenatore Uefa B ed Istruttore Coni Figc, attualmente nella scuola calcio della societa ASD Calcio Porto Sant’Elpidio).           Obiettivi: Riscaldamento, Trasmissione, Controllo orientato e posizione del corpo. Categorie indicate: Dagli Esordienti

ESERCITAZIONI PER IL TIRO IN PORTA E LA COMBINAZIONE TRA LE DUE PUNTE

In collaborazione con Lorenzo De Lista OBIETTIVO: Migliorare il tiro in porta, combinazione tra le 2 punte e cross. CAMPO D’AZIONE: 20 metri.  ESECUZIONE: • 2 ragazzi sono posizionati sui vertici alti dell’area di rigore a fare cross: uno con il

SEGUIAMO UN’INTERA STAGIONE: SEDUTA OPERATIVA MATTUTINA DEL 19 AGOSTO 2014

A cura di Emanuele Aquilani (Allenatore Uefa B San Lorenzo Calcio Allievi Regionali). FASE DI ATTIVAZIONE, WARM UP 15 minuti di messa in marcia con attivazione mentale e fisica. L’esercitazione viene effettuata con le mani. Esecuzione: In uno spazio di

CATEGORIA PICCOLI AMICI: 1 VS 1 E FACCIAMO GOAL SU UNA DELLE TRE PORTICINE

Obiettivi: Alleniamo la Tecnica e la Tattica individuale e il Dribbling. Misure campo di gioco: 15 x 15 Esecuzione: Si gioca un 1 vs 1 in uno spazio delimitato dove  si attacca il lato o con due porte o con

ALLENIAMO LA TRANSIZIONE, IN FASE DI POSSESSO E DI NON POSSESSO DELLA PALLA.

Obiettivi: L’obiettivo è lo sviluppo del possesso di palla e della fase di transizione, obbligando la velocità d’esecuzione delle giocate e condizionando l’esercitazione con l’obbligo dei tre, due tocchi, ecc.