Anticipazione visiva 2

Questa volta il lavoro sull’ anticipazione visiva ovvero il guardare prima di ricevere è più articolato, infatti aumentano progressivamente le difficoltà intese come numero dei palloni e dei giocatori, tutto ciò si avvicina sempre di più alle situazioni di gara....

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Categoria U15 e U17: Seduta completa di allenamento con Obiettivo il lavoro sulle Transizioni

CV-Michele-Marzio  Download RISCALDAMENTO: 10’ Core Stability: 5’ Esercizio 1: Possesso palla Transizione (1) Durata: 20 minuti Descrizione Il gioco comincia con una situazione di possesso palla da parte dei quattro giocatori gialli contro i tre rossi. L’obiettivo della squadra gialla è quello di mantenere il possesso del pallone il piu’ a lungo possibile e senza farsi intercettare dai...

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Categoria U15 e U17: Seduta completa di allenamento sui principi della Pressione e della Riaggressione a palla persa

CV-Michele-Marzio  Download RISCALDAMENTO: 10’ Core Stability: 5’ Esercizio 1: Gegenpressing Durata: 20 minuti Descrizione Due squadre si fronteggiano; nel nostro caso abbiamo una sfida tra rossi vs gialli. La squadra gialla ha l’obiettivo di mantenere il possesso palla, guadagnando un punto ogni qual volta riuscira’ ad eseguire 7 trasmissioni consecutive. I Rossi devono recuperare il possesso ed hanno...

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Attivazione ludica. Variante luna nel pozzo

Tra i tanti giochi popolari che si sono sviluppati e diffusi nelle parrocchie italiane vi è “La luna nel posso”. Si tratta di un mix tra la pallamano ed il basket: la trasmissione del pallone avviene in stile pallamano e si possono fare solo 3 passi con il pallone in mano, mentre si fa punto...

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Doppia situazione 3 vs 2 con Transizioni

Sotto principio: Concludere con esecuzione veloce. Struttura dell’esercitazione: Prepariamo due metà campo a specchio ed una zona neutra al centro (in mezzo alle due metà campo)....

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Categoria U15 e U17: Seduta completa di allenamento con obiettivo uscita dal basso e ricerca profondità

CV-Michele-Marzio  Download RISCALDAMENTO: 10’ Core Stability: 5’ Scatti con Speed ladder: VOLUME 2 blocchi da 5 scatti. Esercizio 1: Rondo da 8 vs 4 al 4 vs 2 Durata: 20 minuti Descrizione Le due formazioni si affrontano per mantenere il possesso palla; una squadra gioca in 8 vs 4. I giocatori in possesso si dispongono come in...

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Categoria U15 e U17: Seduta completa di allenamento con obiettivo il gioco in Ampiezza

CV-Michele-Marzio Download RISCALDAMENTO: 10’ CORE STABILITY: 5’ SCATTI PSCOCINETICI: VOLUME 2 SERIE DA 5 SCATTI. Esercizio 1: POSSESSO PALLA Durata: 15 minuti Descrizione Due squadre si affrontano per mantenere il possesso palla. Ogni squadra avrà a disposizione due compagni lungo i lati del campo. La squadra in possesso puo’ avvalersi della collaborazione dei due compagni...

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Categoria Esordienti: Seduta completa di allenamento sull’1 vs 1

Esercizio 1: TECNICA COGNITIVA CONDUZIONE PALLA Durata: 20’ Descrizione I giocatori si muovo all’interno del quadrato, devono condurre la palla verso i paletti. Paletti gialli piede sinistro, paletti rossi piede destro.Eseguire diversi esercizi: interno piede, esterno piede, suola, veronica interno ed esterno. Raggiungere il paletto ed eseguire un cambio di direzione. Fare un dribbling verso...

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Possessi non direzionali 3

Ora si aumenta il numero dei giocatori portandolo a 6 Vs 3, in questo caso su alcuni lati vengono a posizionarsi due giocatori ma questo non è affatto un problema anzi, tutto ciò infatti può dare origine a diversi spunti....

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Possessi non direzionali 2

In questo caso affronto sempre un 4 Vs 2 ma con obiettivi difensivi, in quanto i due giocatori difendenti all’interno del campo dovranno disporsi in chiusura e copertura ponendo grande cura all’orientamento visivo e del corpo del possessore di palla, un lavoro “grezzo” ma interessante e istruttivo....

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Situazione 3 + Portiere vs 2 +1 zonato per lo smarcamento alle spalle della prima pressione

Sotto principio: smarcarsi alle spalle della prima pressione in zona di costruzione riconoscere il chiuso e rigiocare lato opposto. Preparazione Prepariamo una zona come in figura 1, con un’area neutra a circa 15/20 m dalla porta e 3 porticine ad ulteriori 10 m. La zona di costruzione è invece suddivisa verticalmente in 3 zone (le...

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Giochi in velocità per il dominio e controllo del pallone

Bisogna fare attenzione nel non confondere la guida della palla con il dominio della stessa come molti fanno, la differenza fondamentale sta nel fatto che la guida prevede la dissociazione vista-palla, cosa che il dominio non contempla affatto, attenzione quindi....

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Attivazione ludica – calcio svedese

Il calcio svedese è un gioco popolare. Rappresenta una valida attivazione ludica per ampliare l’esperienza motoria dei nostri atleti di diverse fasce d’età. Può essere giocato in spazi stretti, questo permette di ottimizzare gli spazi a diposizione nel caso in cui questi siano “scarsi”....

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5 vs 5 + 2 per intercetto

Quando vediamo una squadra andare in pressione si nota spesso un errore fondamentale del primo difendente, che di conseguenza fa saltare un’azione difensiva organizzata....

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