Tag Archives: WARM UP

CATEGORIA PROMOZIONE: PROPOSTA DI RISCALDAMENTO PRE GARA

L’attivazione pre-partita viene suddivisa in tre momenti principali ed un quarto a seconda della disponibilità di tempo. 1.Attivazione Tecnica: i giocatori, posti a coppie su cinesini frontali a distanza di 10mt, si scambiano la palla per 1 minuto in maniera

PROPOSTA DI RISCALDAMENTO SEMPLICE: “LAVORIAMO DENTRO UNO SPAZIO”

Obiettivo principale: Avviamento motorio. Coefficiente di difficoltà: Basso. Numero giocatori impiegati: 14 Categorie indicate: Settore Giovanile. Spazio di gioco: Rettangolo di 40 x 28 metri, 1150 metri quadrati di superficie. Materiale occorrente: Palloni, cinesini e casacche colorate. Tempo di lavoro totale:

VIDEO CATEGORIA ESORDIENTI: RISCALDAMENTO TECNICO

Obbiettivi principali dell’esercitazione: Migliorare il controllo orientato, conduzione palla, finte di corpo, concentrazione e reattività. Categorie indicata: Esordienti. Ma si puo’ proporre benissimo anche per le categorie Pulcini, Giovanissimi e Allievi.

ESERCITAZIONE PER LA TRASMISSIONE, RICEZIONE E INSERIMENTO CON L’USO DELLA PAROLA CHIAVE “DENTRO”

Esercitazione utilizzata come riscaldamento per lavorare sui fondamentali della trasmissione, ricezione orientata e per l’inserimento. Obiettivi Primario: inserimento con il giusto tempo. Secondario: trasmissione e ricezione. Categorie indicate: – Giovanissimi e Allievi Materiale Occorrente – Sagome o aste per delimitare

TORELLO A CHIAMATA

Un torello per sviluppare la Tecnica e lo Smarcamento sotto pressione ad alta intensità. Obiettivi: Primario: Smarcamento, marcatura-copertura, collaborazione nel pressing. Secondario: Trasmissione, conduzione palla. Terziario: Visione periferica. Materiale occorrente:  – Cinesini per delimitare il campo. Categorie indicate: Dai Giovanissimi alla

WARM UP: ATTIVAZIONE CON PALLA

Obiettivo principale: Riscaldamento con uso della Palla. Categorie Indicate: Giovanissimi – Allievi – Juniores – 1°squadra. Totale lavoro di riscaldamento: 15′ Minuti. Preparazione lavoro: Preparare 2 quadrati da 15×15 con cinesini mettendo due coni al centro di un quadrato a distanza

WARM UP: RISCALDAMENTO TECNICO

In collaborazione con Matteo Parigiani ( Allenatore Uefa B ed Istruttore Coni Figc, attualmente nella scuola calcio della societa ASD Calcio Porto Sant’Elpidio).           Obiettivi: Riscaldamento, Trasmissione, Controllo orientato e posizione del corpo. Categorie indicate: Dagli Esordienti

ESAME PRATICO UEFA B: RISCALDAMENTO TECNICO

Esame pratico per patentino Uefa B di Lorenzo De Lista Nr. Allievi 12 Periodo dell’anno Qualsiasi Materiali 12 palloni: 1 per ogni calciatore Spazio Area di rigore Durata dell’esercitazione 10 minuti Obiettivi tecnico/tattici Obiettivo tecnico: migliorare la conduzione della palla,

RISCALDAMENTO: FIFA +11 ESERCITAZIONE DIDATTICA PER IL DIFENSORE

Obiettivi: Didattica del Difensore, Tattica individuale. Tempo di lavoro: 15′ Giocatori impiegati: 20 Il Difensore segue il giocatore in possesso palla.  Distanza di un braccio, punte dei piedi rivolte verso il senso di corsa, non incrocio gli appoggi, non corro saltellando.

ATTACCO CONTINUO: RISCALDAMENTO CON GIOCO PALLAMANO

Obiettivi: Riscaldamento. Si gioca una partita in campo ridotto che incoraggia i giocatori ad andare all’attacco e appoggiare gli attacchi stessi. Campo di gioco: 40 x 30 metri. Preparare un campo con due porte alle estremita’; dividere lo stesso campo in tre

PULCINI CENTROLAGO – RISCALDAMENTO PRE-PARTITA

In collaborazione con Marco Zanotti (Allenatore Pulcini 2004 della società Centrolago).   Data allenamento: 08/11/2014.  Durata totale: 36 minuti. 1) Conduzione e finta. Durata: 8 min. Note: Obiettivo: tecnico (conduzione palla e finta). Dispongo i giocatori in due file, una di

RISCALDAMENTO TECNICO MOTORIO

Obiettivo: Riscaldamento tecnico/motorio in circuito da eseguire in “dai e segui” con differenti compiti. Esecuzione: Realizzare un circuito come in figura di dimensioni variabili a seconda del livello e della categoria che si deve allenare. L’intera esercitazione si esegue in dai

ESERCITAZIONE PER IL POSSESSO PALLA NEL RISCALDAMENTO PRE SEDUTA

Obiettivo: Migliorare il Possesso palla in spazi ridotti. Svolgimento: Nella zona centrale del campo troviamo 4 zone suddivise per effettuare dei possessi palla. Si comincia dalla zona n°1 dove abbiamo un 4 vs 4 per il possesso palla attraverso il gioco

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