Category Archives: Il Portiere

IL RISCALDAMENTO DEL PORTIERE DI CALCIO A 5

A cura di Riccardo Busana preparatore portieri Rambla C5 femminile. Il riscaldamento pre-allenamento del portiere di calcio a 5 ,si può eseguire in vari metodi, importante che  il portiere sia pronto per effettuare la seduta di allenamento al top. E’

ALLENAMENTO DEI PORTIERI: USCITE ALTE

Un saluto a  tutti i  lettori del portale “allenaremania.com ” Vi  presento un lavoro realizzato per voi dal mister Raffaele Zazzera, il quale  descrivera’ un altro argomento molto importante per un Numero 1. Buona visione dallo staff di  allenaremania.com (settore

ALLENAMENTO DEI PORTIERI: UTILIZZO DEL “TRX” NELL’ALLENAMENTO DEL PORTIERE

A cura di Giovanni Costantino (Preparatore dei Portieri della Nissa e Responsabile area Portieri allenaremania.com). Nell’ articolo che voglio proporvi oggi, parlerò dell’ utilizzo del ” TRX “ (suspension trainer) nell’ allenamento di un giocatore di calcio, nel nostro caso

ALLENAMENTO DEI PORTIERI: GLI SPOSTAMENTI DEL PORTIERE

Un saluto a  tutti i  lettori del portale “allenaremania.com ” Vi  presento un lavoro realizzato per voi dal mister Raffaele Zazzera, il quale  descrivera’ un argomento molto importante per un Numero 1. Buona visione dallo staff di  allenaremania.com (settore portieri

ALLENAMENTO DEI PORTIERI: RISULTATO PROCESSO EVOLUTIVO

A cura di Pasquale Pastore (Preparatore dei portieri del Melfi in Lega Pro).

L’ALLENAMENTO MENTALE PER UN PORTIERE

SCUOLA PORTIERI AIAP AGRIGENTO Relazione a cura di: Alessandro Cereda e Giovanni Costantino col supporto del collaboratore Mirko Marziano          Indice Introduzione;  Cos’è l’allenamento mentale La figura del “mental coach” Fascia d’età compresa tra i 4 e i

VIDEO ALLENAMENTO DEI PORTIERI: RECUPERO DELLA PORTA CON TUFFO ELASTICO

A cura di Giovanni Costantino (Responsabile area portieri allenaremania.com, Preparatore dei Portieri Nissa Eccellenza). Il Portiere viene avanti (5 metri) lasciando lo specchio di porta e ribatte una palla lanciata dal mister; rapidamente recupera la porta e con un tuffo

INTRODUZIONE AL PROGETTO “L’EVOLUZIONE TECNICO-TATTICA DEL PORTIERE” A CURA DI PASQUALE PASTORE

 

VIDEO ALLENAMENTO DEI PORTIERI: ALLENAMENTO FORZA ESPLOSIVA CON UTILIZZO DELL’ELASTICO “COBRA”E BOSU

GOALKEEPERS STRENGHT TRAINING A cura di Giovanni Costantino (Responsabile area Portieri portale allenaremania.com e attuale Preparatore dei Portieri Nissa in Eccellenza). Portiere nel primo video Matteo Costantino (anno 2002, giocatore Under 15 Lega pro Akragas). Portiere nel secondo video: Marco Ammendola

VIDEO ALLENAMENTO DEI PORTIERI: ESERCIZIO SU DUE TRAMPOLINI PER ALLENARE FORZA E RAPIDITA’

A cura di Giovanni Costantino (Responsabile Area Portieri portale allenaremania.com e attuale Preparatore dei Portieri Nissa in Eccellenza). Portieri presenti nel video: Marco Ammendola (anno 89′) e Daniele Pandolfo (anno 93′). Obiettivi dell’esercizio: In questa proposta sviluppiamo sia la Forza

ALLENAMENTO DEI PORTIERI: VIDEO LEZIONE SUL PASSO SPINTA

Video proposto da Marco Bertossi della “Scuola Portieri Aiap Molinello 2016-17, nella seduta del 10 novembre 2016 riservata alla categoria Esordienti 2004. Tecnica del tuffo rasoterra con particolare attenzione al passo di spinta. L’utilizzo dei due cerchi è per far comprendere

VIDEO ALLENAMENTO DEI PORTIERI: DUE ESERCIZI SU TRAMPOLINO

A cura di Giovanni Costantino Portieri presenti nel video: Marco Ammendola (anno 89′) e Daniele Pandolfo (anno 93′). Nelle mie esecuzioni uso molto I tappeti elastici perchè sollecitano il corpo alla gravità che varia da 0 a 2-3 g (g=la forza

VIDEO ALLENAMENTO DEI PORTIERI: DUE PROPOSTE DI ESERCIZI SU TRAMPOLINO

A cura di Giovanni Costantino Portieri presenti nel video: Marco Ammendola (anno 89′) e Daniele Pandolfo (anno 93′). ESERCIZIO SU TRAMPOLINO (PRIMA PROPOSTA) Questo esercizio realizzato su un trampolino elastico ci aiuta a sviluppare la rapidità ed in questo caso

VIDEO ALLENAMENTO DEI PORTIERI: ESERCIZIO PER MIGLIORARE LA PRESA

A cura di Giovanni Costantino Portieri presenti nel video: Marco Ammendola (anno 89′) e Daniele Pandolfo (anno 93′). Il portiere si posiziona a 4 mt dalla rete, lancia la palla verso la stessa e velocemente avanza per bloccarla (preferibilmente da

VIDEO ALLENAMENTO DEI PORTIERI: ESERCIZIO DI RAPIDITA’, POSIZIONE E RESISTENZA

A cura di Giovanni Costantino (Preparatore dei Portieri S.C Nissa in Eccellenza) Il portiere si posiziona al centro della porta , il mister ed un altro portiere si posizionano (uno a dx uno a sx) come si vede nel video;