L’EFFICACIA DEL PORTIERE MODERNO CON LE CHIUSURE E LE DEVIAZIONI

A cura di Giovanni Costantino (Preparatore dei Portieri della Sancataldese e Responsabile area Portieri allenaremania.com). Si ringraziano i Portieri della Sancataldese Calcio (Serie D)Franza 93′, Giarratana 02′ e Lacagnina 00′. Oggi più che mai il portiere usa ogni parte del proprio corpo per effettuare una parata “chiusura”. Nel mio caso mi piace allenare sia in modo analitico,…

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ALLENAMENTO DEI PORTIERI: LA PARATA A CONTRASTO (VIDEO)

A cura di Giovanni Costantino (Preparatore dei Portieri della Sancataldese e Responsabile area Portieri allenaremania.com). “La parata a contrasto è una parata che permette di bloccare una palla sul nascere” Come si esegue? Come dice la parola stessa”contrasto”, il portiere va a contrastare la palla sia bassa, sia media che alta. Esempio 1: Su una palla calciata…

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IL PORTIERE TRA DIDATTICA E GIOCO

A cura di Raffaele Zazzera Per comprende importanza del gioco bisogna chiedersi a cosa serve e perché ? Ogni bambino gioca naturalmente, perché prova una sensazione di benessere; nulla quindi è tolto all’aspetto ludico in se stesso, ma, anzi, è proprio il piacere intrinseco nel gioco che comporta e favorisce nuove componenti. Per i bambini,…

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IL RISCALDAMENTO DEL PORTIERE DI CALCIO A 5

A cura di Riccardo Busana preparatore portieri Rambla C5 femminile. Il riscaldamento pre-allenamento del portiere di calcio a 5 ,si può eseguire in vari metodi, importante che  il portiere sia pronto per effettuare la seduta di allenamento al top. E’ oggettivo, cioè sta al preparatore scegliere che tipo di riscaldamento eseguire, per lavorare maggiormente sul…

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ALLENAMENTO DEI PORTIERI: USCITE ALTE

Un saluto a  tutti i  lettori del portale “allenaremania.com ” Vi  presento un lavoro realizzato per voi dal mister Raffaele Zazzera, il quale  descrivera’ un altro argomento molto importante per un Numero 1. Buona visione dallo staff di  allenaremania.com (settore portieri responsabile Giovanni Costantino). Raffaele Zazzera  (PREPARATORE DEI  PORTIERI ABILITATO AIAP, SETTORE GIOVANILE E PRIMA SQUADRA…

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ALLENAMENTO DEI PORTIERI: UTILIZZO DEL “TRX” NELL’ALLENAMENTO DEL PORTIERE

A cura di Giovanni Costantino (Preparatore dei Portieri della Nissa e Responsabile area Portieri allenaremania.com). Nell’ articolo che voglio proporvi oggi, parlerò dell’ utilizzo del ” TRX ” (suspension trainer) nell’ allenamento di un giocatore di calcio, nel nostro caso di un portiere. Ormai da anni, faccio gran parte dei lavori muscolari con il TRX…

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ALLENAMENTO DEI PORTIERI: GLI SPOSTAMENTI DEL PORTIERE

Un saluto a  tutti i  lettori del portale “allenaremania.com ” Vi  presento un lavoro realizzato per voi dal mister Raffaele Zazzera, il quale  descrivera’ un argomento molto importante per un Numero 1. Buona visione dallo staff di  allenaremania.com (settore portieri responsabile Giovanni Costantino). Raffaele Zazzera Sono molti gli adattamenti che il portiere deve fare durante…

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L’ALLENAMENTO MENTALE PER UN PORTIERE

SCUOLA PORTIERI AIAP AGRIGENTO Relazione a cura di: Alessandro Cereda e Giovanni Costantino col supporto del collaboratore Mirko Marziano          Indice Introduzione;  Cos’è l’allenamento mentale La figura del “mental coach” Fascia d’età compresa tra i 4 e i 10 anni Fascia d’età superiore ai 10 anni Estratto dell’ articolo sulla “ valutazione tecnica…

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VIDEO ALLENAMENTO DEI PORTIERI: RECUPERO DELLA PORTA CON TUFFO ELASTICO

A cura di Giovanni Costantino (Responsabile area portieri allenaremania.com, Preparatore dei Portieri Nissa Eccellenza). Il Portiere viene avanti (5 metri) lasciando lo specchio di porta e ribatte una palla lanciata dal mister; rapidamente recupera la porta e con un tuffo elastico all’indietro e devia un secondo pallone calciato dal compagno.Read moreVIDEO ALLENAMENTO DEI PORTIERI: RECUPERO…

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VIDEO ALLENAMENTO DEI PORTIERI: ALLENAMENTO FORZA ESPLOSIVA CON UTILIZZO DELL’ELASTICO “COBRA”E BOSU

GOALKEEPERS STRENGHT TRAINING A cura di Giovanni Costantino (Responsabile area Portieri portale allenaremania.com e attuale Preparatore dei Portieri Nissa in Eccellenza). Portiere nel primo video Matteo Costantino (anno 2002, giocatore Under 15 Lega pro Akragas). Portiere nel secondo video: Marco Ammendola (anno 89, giocatore Prima Squadra Nissa Eccellenza). Nell’ articolo di oggi mostreremo l’esecuzione di un…

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VIDEO ALLENAMENTO DEI PORTIERI: ESERCIZIO SU DUE TRAMPOLINI PER ALLENARE FORZA E RAPIDITA’

A cura di Giovanni Costantino (Responsabile Area Portieri portale allenaremania.com e attuale Preparatore dei Portieri Nissa in Eccellenza). Portieri presenti nel video: Marco Ammendola (anno 89′) e Daniele Pandolfo (anno 93′). Obiettivi dell’esercizio: In questa proposta sviluppiamo sia la Forza che la Rapidità dei nostri Portieri. Esecuzione: In questo video potete vedere i ragazzi che…

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ALLENAMENTO DEI PORTIERI: VIDEO LEZIONE SUL PASSO SPINTA

Video proposto da Marco Bertossi della “Scuola Portieri Aiap Molinello 2016-17, nella seduta del 10 novembre 2016 riservata alla categoria Esordienti 2004. Tecnica del tuffo rasoterra con particolare attenzione al passo di spinta. L’utilizzo dei due cerchi è per far comprendere al portiere dove si posiziona il piede di spinta. Read moreALLENAMENTO DEI PORTIERI: VIDEO LEZIONE…

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VIDEO ALLENAMENTO DEI PORTIERI: DUE ESERCIZI SU TRAMPOLINO

A cura di Giovanni Costantino Portieri presenti nel video: Marco Ammendola (anno 89′) e Daniele Pandolfo (anno 93′). Nelle mie esecuzioni uso molto I tappeti elastici perchè sollecitano il corpo alla gravità che varia da 0 a 2-3 g (g=la forza di gravità terrestre) a seconda dell’altezza a cui si salta. Al contrario della corsa che…

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