SETTORE GIOVANILE: PROPOSTA SULLO SMARCAMENTO NEL QUADRATO (VIDEO 3D)

A cura di Gianluca Farci CATEGORIE INDICATE: Esordienti primo anno – Giovanissimi. OBIETTIVI: Stimolare il continuo Smarcamento del giocatore al centro del quadrato attraverso la competizione; ricordiamo che lo scopo per i ragazzi deve essere quello di fare più punti possibili in turni della durata di 1’30” – 2’. Read moreSETTORE GIOVANILE: PROPOSTA SULLO SMARCAMENTO NEL QUADRATO...

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SCUOLA CALCIO: TRE GIOCHI PER LO SVILUPPO DELLE CAPACITA’ COORDINATIVE E MOTORIE

A cura di Nicolò Dattoma “Di seguito sono riportate tre esercitazioni dedicate alla scuola calcio per lo sviluppo delle attività coordinative – motorie. Tali attività si possono svolgere come attivazione o come fase intermedia tra diverse attività, con il vantaggio di stimolare il gioco e il divertimento senza essere vincolate da un numero fisso di...

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TECNICA APPLICATA: TRASMISSIONE E SVILUPPI OFFENSIVI (VIDEO)

A cura di Emilio Buccheri (Direttore del portale e Allenatore Uefa B). Obiettivi Tecnici Calciare (Trasmissione) Calciare (Tiro in Porta) Obiettivi Tattici 2 vs 1 Sviluppi offensivi (uno-due , Sovrapposizione) Tiro in Porta, Passaggio Obiettivo fisico – motorio Ritmizzazione Equilibrio Orientamento spazio – Tempo Differenziazione Accoppiamento e combinazione dei movimenti Read moreTECNICA APPLICATA: TRASMISSIONE E...

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CIRCUITO TECNICO-COORDINATIVO MULTILATERALE

A cura di Eugenio Sena (Allenatore Uefa B, Match Analyst e Preparatore Atletico Figc Settore Giovanile). Numeri dei partecipanti: 2 Portieri + 12/14 calciatori Spazio di Gioco: 35mt x 25mt Durata: 15 min Età designata: dagli U-10 agli U-14 Read moreCIRCUITO TECNICO-COORDINATIVO MULTILATERALE...

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CATEGORIA PULCINI: FACCIAMO GOAL SPALLE ALLA PORTA

A cura di Emilio Buccheri  Obiettivi principali dell’esercitazione: Sviluppare la capacità di controllo del pallone in situazione di posizionamento spalle alla porta. Capacità di gestione del primo controllo in situazione di pressione avversaria. Tempo e Postura di Smarcamento Finalizzazione Capacità coordinative (Orientamento-spazio temporale, adattamento e trasformazione, differenziazione, Equilibrio) Comunicazione Materiale occorrente: Cinesini, coni e palloni....

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MARCAMENTO E ANTICIPO COMPETENZE TECNICO-TATTICHE INDIVIDUALI DIFENSIVE

Obiettivi Tecnico-Tattico (Fase Difensiva): Posizionamento di copertura, presa di posizione, anticipo difensivo, contrasto di spalle, duello aereo. Obiettivi Motori: Orientamento spazio-tempo, reazione ed anticipazione motoria, adattamento e trasformazione, differenziazione, equilibrio, combinazione e abbinamento, ritmizzazione. N° Giocatori: 18 Giocatori Categoria: Esordienti Spazio di gioco: 5×10 m (6 postazioni) Tempo totale dell’esercizio: 12 minuti (1′ x 3...

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ATTIVITA’ DI BASE: LAVORIAMO SULL’ 1 VS 1

A cura di Alessandro La Barca Obiettivi: 1 vs 1 Controllo orientato e Tiro in porta. Lavoriamo sulle principali Capacità Coordinative: orientamento spazio/temporale differenziazione adattamento e trasformazione equilibrio Materiale occorrente: palloni, cinesini, coni, speed ladder e cerchi. Tempo di lavoro: 10 minuti. SVILUPPO L’esercitazione prevede due file (rossa e blu) disposte come da immagine sottostante. Read moreATTIVITA’ DI BASE:...

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ATTIVITA’ DI BASE: GIOCO SEMPLIFICATO 1 VS 1 “ATTACCO E DIFENDO” (VIDEO)

Obiettivi principali dell’esercitazione: Conduzione del pallone Dribbling frontale Finalizzazione Reazione alla transizione negativa (devo difendere la mia porta al momento stesso della conclusione) Lavoriamo sulle Capacità coordinative principali Materiale occorrente: Coni o porticine, Cinesini, casacche e palloni. Misure Spazio di gioco: 15 x 10 metri circa. Tempo di lavoro: 2 serie da 6 minuti ciascuna. Giocatori...

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ATTIVITA’ DI BASE: SVILUPPIAMO LE CAPACITA’ MOTORIE E COORDINATIVE

A cura di Giorgio Lessi (Istruttore Coni Figc). Obiettivi dell’esercitazione: Sviluppo delle capacità coordinative. Categorie indicate: Piccoli Amici/Pulcini. Materiale occorrente: Palloni, cerchi e coni. SVILUPPO Si divide il gruppo in tre sottogruppi. Il primo della fila di ciascun gruppo parte al via dell’istruttore (comando visivo, vocale etc etc). Read moreATTIVITA’ DI BASE: SVILUPPIAMO LE CAPACITA’ MOTORIE E COORDINATIVE...

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PRIMA SQUADRA: PARTITA A TEMA 4 VS 4 + 2 COMODINI LATERALI (VIDEO)

Obiettivi principali dell’esercitazione: Possesso palla su spazi limitati per migliorare la velocità di esecuzione in situazioni di pressione immediata. Capacità coordinative: Anticipazione Differenziazione spazio-tempo Capacità condizionali: Potenza aerobica In fase di Possesso: Smarcamento in appoggio e sostegno Controllo orientato Finalizzazione Ampiezza Mobilità Dai e vai In fase di non Possesso: Intercetto Contrasto Marcatura e copertura...

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CATEGORIA PRIMI CALCI: CONDUZIONE PSICOCINETICA CON TIRO (VIDEO)

A cura di Alessandro La Barca Obiettivi: Conduzione, Tiro in porta. Lavoriamo sulle principali Capacità Coordinative: orientamento spazio/temporale differenziazione adattamento e trasformazione equilibrio Materiale occorrente: palloni e cinesini (coni). Tempo di lavoro: 10 minuti. SVILUPPO Proposta semplice e pratica per i vostri piccoli calciatori che apprezzeranno la proposta soprattutto per l’aspetto ludico perchè in questa fascia di età i...

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LAVORIAMO SULLO SMARCAMENTO: 1 VS 1 CON QUATTRO SPONDE

Obiettivi Principali: Smarcamento, Finta e dribbling. Obiettivo Secondario: Resistenza. Categorie indicate: Prima Squadra, Juniores, Allievi. Numero giocatori impiegati: 6 Tempo totale: 17 minuti. Minuti esercitazione: 2 Numero di serie: 6 Minuti di recupero: 1 Numero di recuperi: 5 Materiale Occorrente: Cinesini e Palloni. SVILUPPO Preparare lo spazio di gioco a proprio piacimento. Nei quattro angoli del...

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CATEGORIA PULCINI: ESERCIZI SU 1 VS 1 DORSALE

A cura di Alessandro La Barca (Istruttore  CONI FIGC presso l’Accademia Internazionale Calcio, Centro di Formazione Inter). Obiettivo principale: 1 vs 1 dorsale. Tempo di lavoro: 15 minuti circa. SVILUPPO L’esercizio prevede tre postazioni disposte come in figura. I giocatori blu e gialli corrono contemporaneamente sui rispettivi cinesini. Read moreCATEGORIA PULCINI: ESERCIZI SU 1 VS 1 DORSALE...

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CATEGORIA PULCINI: 2 VS 1 CON SITUAZIONE DI SMARCAMENTO

A cura di Alessandro La Barca (Istruttore qualificato CONI FIGC presso l’Accademia Internazionale Calcio, Centro di Formazione Inter). CATEGORIA: PULCINI DURATA: 15 minuti OBIETTIVI: 2 vs 1 (con focus su smarcamento), trasmissione e controllo orientato. SVILUPPO ESERCITAZIONE Questa esercitazione è un gioco di posizione con costruzione dal basso che prevede un 2 vs 1 (giocatore Blu e Giallo contro Giocatore...

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ESERCITAZIONE PER 1 VS 1 DORSALE

A cura di Roberto Ciaravolo (Allenatore Uefa B). L’ 1 vs 1 è un fondamentale del calcio, forse il più spettacolare, mezzo tecnico/tattico dei giocatori più estrosi e fantasiosi. Nella mia esperienza ho visto diversi allenamenti ed esercitazioni per quanto riguarda i duelli individuali, ma veramente poche volte viene attenzionato il duello dorsale o laterale,...

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