Category Archives: Equilibrio con e senza palla

ATTIVITA’ DI BASE: SVILUPPIAMO LE CAPACITA’ MOTORIE E COORDINATIVE

A cura di Giorgio Lessi (Istruttore Coni Figc). Obiettivi dell’esercitazione: Sviluppo delle capacità coordinative. Categorie indicate: Piccoli Amici/Pulcini. Materiale occorrente: Palloni, cerchi e coni. SVILUPPO Si divide il gruppo in tre sottogruppi. Il primo della fila di ciascun gruppo parte al via dell’istruttore (comando visivo,

PRIMA SQUADRA: PARTITA A TEMA 4 VS 4 + 2 COMODINI LATERALI (VIDEO)

Obiettivi principali dell’esercitazione: Possesso palla su spazi limitati per migliorare la velocità di esecuzione in situazioni di pressione immediata. Capacità coordinative: Anticipazione Differenziazione spazio-tempo Capacità condizionali: Potenza aerobica In fase di Possesso: Smarcamento in appoggio e sostegno Controllo orientato Finalizzazione

CATEGORIA PRIMI CALCI: CONDUZIONE PSICOCINETICA CON TIRO (VIDEO)

A cura di Alessandro La Barca Obiettivi: Conduzione, Tiro in porta. Lavoriamo sulle principali Capacità Coordinative: orientamento spazio/temporale differenziazione adattamento e trasformazione equilibrio Materiale occorrente: palloni e cinesini (coni). Tempo di lavoro: 10 minuti. SVILUPPO Proposta semplice e pratica per i vostri piccoli calciatori

LAVORIAMO SULLO SMARCAMENTO: 1 VS 1 CON QUATTRO SPONDE

Obiettivi Principali: Smarcamento, Finta e dribbling. Obiettivo Secondario: Resistenza. Categorie indicate: Prima Squadra, Juniores, Allievi. Numero giocatori impiegati: 6 Tempo totale: 17 minuti. Minuti esercitazione: 2 Numero di serie: 6 Minuti di recupero: 1 Numero di recuperi: 5 Materiale Occorrente: Cinesini

CATEGORIA PULCINI: ESERCIZI SU 1 VS 1 DORSALE

A cura di Alessandro La Barca (Istruttore  CONI FIGC presso l’Accademia Internazionale Calcio, Centro di Formazione Inter). Obiettivo principale: 1 vs 1 dorsale. Tempo di lavoro: 15 minuti circa. SVILUPPO L’esercizio prevede tre postazioni disposte come in figura. I giocatori blu e

CATEGORIA PULCINI: 2 VS 1 CON SITUAZIONE DI SMARCAMENTO

A cura di Alessandro La Barca (Istruttore qualificato CONI FIGC presso l’Accademia Internazionale Calcio, Centro di Formazione Inter). CATEGORIA: PULCINI DURATA: 15 minuti OBIETTIVI: 2 vs 1 (con focus su smarcamento), trasmissione e controllo orientato. SVILUPPO ESERCITAZIONE Questa esercitazione è un gioco di posizione con

ESERCITAZIONE PER 1 VS 1 DORSALE

A cura di Roberto Ciaravolo (Allenatore Uefa B). L’ 1 vs 1 è un fondamentale del calcio, forse il più spettacolare, mezzo tecnico/tattico dei giocatori più estrosi e fantasiosi. Nella mia esperienza ho visto diversi allenamenti ed esercitazioni per quanto

ESERCITAZIONE 1 VS 1 “MI SMARCO PER RICEVERE E PER FARE GOAL” (VIDEO)

Obiettivi principali dell’esercitazione: Lavoriamo sui principi di tattica individuale (smarcamento, trasmissione e tiro per la fase di possesso e presa di posizione, marcamento, contrasto per la fase di non possesso) e l’atteggiamento durante le Transizioni (positive e negative). Allo stesso tempo

GESTUALITA’ TECNICHE PER LE CATEGORIE PRE-AGONISTICHE

A cura di Matteo Grilli (Allenatore Uefa B, attualmente lavora nella scuola calcio di una società professionistica a Milano). OBIETTIVO DELLA SEDUTA: FINTA E DRIBBLING. INTRODUZIONE DELLA SEDUTA DI ALLENAMENTO DI UN ORA E MEZZA COMPOSTA DA: 10 minuti Attivazione con palla.

CATEGORIA PULCINI: PROGRESSIONE FINALIZZATA ALL’ 1 VS 1 (VIDEO)

A cura di Alessandro La Barca (Istruttore qualificato CONI FIGC presso l’Accademia Internazionale Calcio, Centro di Formazione Inter). Obiettivi principali: 1 vs 1 (focus su transizione negativa), trasmissione, primo controllo in avanti e conclusione). Durata esercitazione: 15 minuti circa. SVILUPPO

CATEGORIA ALLIEVI: PARTITA A TEMA CON OBIETTIVO LA RICERCA DEL TREQUARTISTA

A cura di Marco Ardone  Oggi vi proponiamo un’interessantissima proposta specifica per la Categoria Allievi. Il nostro Marco Ardone (uno dei nostri collaboratori piu’ attivi) ci spiega nei dettagli questa proposta di Partita  a Tema con l’obiettivo principale della Ricerca del

CATEGORIA PULCINI: 2 VS 1 CON COSTRUZIONE BASSA (VIDEO)

A cura di Alessandro La Barca Obiettivi: Smarcamento, 2 vs 1,Trasmissione. Categoria indicata: Pulcini. Durata: 15 minuti. SVILUPPO ESERCITAZIONE Questa esercitazione è un gioco di costruzione dal basso con i ragazzi suddivisi in 3 file ( Fila A sul lato sinistro

LA DIFESA DELLA PORTA NELLA CATEGORIA PULCINI: PROGRESSIONE DIDATTICA (PROPOSTA 3)

A cura di Federico Fumagalli TERZA PROPOSTA: 1 VS 1 PER DUE VOLTE I giocatori blu partendo insieme devono cercare prima di andare al tiro di oltrepassare le due porte laterali difese dai difensori rossi, che si possono muovere nello

CATEGORIA PICCOLI AMICI: SEDUTA COMPLETA DI ALLENAMENTO (PROPOSTA 2)

Istruttore: Fabrizio Troisi Obiettivi tecnici principali: Conduzione, Passaggio e Tiro in porta. Obiettivi coordinativi: Equilibrio, Differenziazione, Combinazione ed Orientamento spazio temporale. Materiale occorrente: Cinesini, paline, over, cerchi, coni, paletti e speed ladder. MESSA IN AZIONE SEGUI IL FIUME Tempo di

CATEGORIA ALLIEVI: ESERCITAZIONE PER LO SVILUPPO DEL POSSESSO PALLA

A cura di Marco Ardone (Allenatore Uefa B) This post is also available in: English (Inglese) and Español (Spagnolo).   ARTICOLO COMPLETO VISIBILE SOLO PER ABBONATI