ESERCITAZIONE TECNICO TATTICA: GIOCO DEI TRE COLORI

In collaborazione con Alessio Antonietti OBIETTIVI: Smarcamento, Possesso palla, Tecnica individuale (trasmissione, ricezione, tiro in porta) e resistenza organica. CATEGORIE INDICATE: ESERCITAZIONE per categorie ALLIEVI/JUNIORES/PRIMA SQUADRA da poter svolgere a meta’ settimana. Tempo di lavoro: La sequenza dell’esercizio sara’ regolata da 3 step da 8′ ognuno con un rec. totale tra le seria di 2′...

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“DRIBBLING WARM UP” DI GIAN PIERO GASPERINI

Lavoro proposto dal tecnico del Genoa Gian Piero Gasperini Lavoro di Riscaldamento dei giocatori su dribbling tra i coni. Un giocatore lavora e gli altri due riposano. Gli esercizi, da sinistra verso destra sono i seguenti: 1) (3 metri fino al primo cono; 6 metri fono al secondo; infine 3 metri al terzo cono). Guida...

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CATEGORIA PICCOLI AMICI: 1 VS 1 E FACCIAMO GOAL SU UNA DELLE TRE PORTICINE

Obiettivi: Alleniamo la Tecnica e la Tattica individuale e il Dribbling. Misure campo di gioco: 15 x 15 Esecuzione: Si gioca un 1 vs 1 in uno spazio delimitato dove  si attacca il lato o con due porte o con una porta sola. Il mister lancia la palla nel campo chiamando il numero del giocatore...

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VIDEO ESERCITAZIONE INTEGRATA: ALLENARE LA VELOCITA’ IN SITUAZIONI DI GIOCO

A cura di Fabio Patteri La prestazione calcistica è caratterizzata da una serie di fattori che la rendono un fenomeno complesso e multifattoriale.  Infatti, come sport di situazione il calcio prevede abilità tecniche che presentano una natura “open” piuttosto che “closed” e in esso la prestazione si configura mediante una serie di operazioni sia mentali...

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ESERCIZIO DI RAPIDITA’, AGILITA’ E TECNICA INDIVIDUALE

A cura di Fabio Patteri Il calcio è uno sport multidirezionale e open skill in cui le azioni di velocità, agilità, rapidità e tecnica fanno la differenza tra la vittoria e la sconfitta. Lo scopo dell’allenamento è lo sviluppo di specifiche abilità fisiche come ad esempio il cambio di direzione e tecniche come il dribbling....

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