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Warm up

Esercitazioni Prima Squadra Principi di gioco Timing Trasmissione Warm up 

Masterclass Tuchel Bayern Monaco: Attivazione tecnica su combinazioni codificate + Progressione (Video)

Emilio Buccheri , ,

Primo allenamento ufficiale per Thomas Tuchel nuovo allenatore del Bayern Monaco. Il tecnico tedesco ex Chelsea e Psg ha da qualche giorno sostituito Julian Nagelsmann sulla panchina dei bavaresi. In esclusiva per gli abbonati al nostro portale una proposta esercitativa proposta dal tecnico nella fase iniziale dell’allenamento. RAPPRESENTAZIONE GRAFICA L’esercizio prevede una serie di combinazioni...

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Capacità di orientamento con e senza palla Differenziale con e senza palla Giochi Settore Giovanile (10-16 Anni) Trasmissione Warm up 

Attivazione ludica. Variante luna nel pozzo

Emilio Buccheri , ,

Tra i tanti giochi popolari che si sono sviluppati e diffusi nelle parrocchie italiane vi è “La luna nel posso”. Si tratta di un mix tra la pallamano ed il basket: la trasmissione del pallone avviene in stile pallamano e si possono fare solo 3 passi con il pallone in mano, mentre si fa punto...

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Basic Differenziale con e senza palla Esercitazioni Juniores e Primavera Prima Squadra Trasmissione Warm up 

Calcio tennis tecnico (Video)

Emilio Buccheri ,

Di seguito propongo una variante del classico calcio tennis. Ho avuto la possibilità di osservare questa esercitazione visionando gli allenamenti della Roma Academy del gruppo esordienti allenato diverse stagioni fa da mister Francesco Viglietta, ma ho rimodulato numero di giocatori e numero di trasmissioni....

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Capacità di orientamento con e senza palla Esercitazioni Juniores e Primavera Prima Squadra Principi di gioco Tattica Tattica Collettiva e di Reparto Tattica in fase di non possesso palla Tattica Individuale Warm up 

Attivazione linea difensiva (Video)

Emilio Buccheri , , ,

Propongo un’attivazione per la linea difensiva, che inserirei nell’ultimo allenamento della settimana. L’attivazione è valida per una prima squadra, è necessario fare delle considerazioni: il mister lavora con 8 giocatori (difensori titolari ed ipotetiche riserve) su una porzione di campo, il collaboratore tecnico (in questo caso è ancor di più una risorsa fondamentale insieme al...

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Basic Differenziale con e senza palla Esercitazioni Forza specifica Intercettamento Percezione spazio/tempo Rimessa Laterale Settore Giovanile (10-16 Anni) Warm up 

Attivazione ludica – calcio svedese

Emilio Buccheri , ,

Il calcio svedese è un gioco popolare. Rappresenta una valida attivazione ludica per ampliare l’esperienza motoria dei nostri atleti di diverse fasce d’età. Può essere giocato in spazi stretti, questo permette di ottimizzare gli spazi a diposizione nel caso in cui questi siano “scarsi”....

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Allenamento Aerobico Basic Capacità di orientamento con e senza palla Differenziale con e senza palla Esercitazioni Juniores e Primavera Lavoro per codifiche Prima Squadra Principi di gioco Trasmissione Warm up 

Attivazione ludica

Emilio Buccheri , , , , ,

Ho proposto questa attivazione ludica in questa stagione con un gruppo under 15. È un gioco che permette ai giocatori di attivarsi con il pallone, sfidandosi tra due squadre. Di seguito vi sono due varianti: un con carico cognitivo basso, valida per le prime fasce dell’agonistica, una con carico cognitivo più alto, valida per gruppi...

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Allenamento Aerobico Capacità Coordinative Capacità di orientamento con e senza palla Differenziale con e senza palla Esercitazioni Intercettamento Juniores e Primavera Prima Squadra Rondos Transizioni Video Warm up 

Rondo inverso (Video)

Emilio Buccheri , ,

Il rondo proposto di seguito può essere inserito all’interno di una seduta di allenamento sia come attivazione tecnica o come proposta per la resistenza. La ritengo valida per gruppi dall’under 16 a salire, ha un carico cognitivo medio....

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Esercitazioni Intercettamento Juniores e Primavera Prima Squadra Psicocinetica Rapidità e Agilità Reazione e Anticipazione motoria Rondos Trasmissione Warm up 

Attivazione psicocinetica con Rondo

Emilio Buccheri , , , ,

Ho proposto l’esercitazione riportata di seguito come attivazione con una prima squadra di buon livello. È stata inserita nella programmazione nel giorno antecedente alla gara....

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Cross Differenziale con e senza palla Esercitazioni Forza Intercettamento Juniores e Primavera Percezione spazio/tempo Possesso palla Prima Squadra Principi di gioco Video Warm up 

Ottagono per il cambio di lato (Video)

Emilio Buccheri , , , ,

La seguente proposta potrebbe essere inserita come attivazione nell’ultima seduta della settimana. Oltre al possesso che si sviluppa nell’insolita figura dell’ottagono, per creare una maggiore densità centrale e poi in zona palla, si aggiunge il cambio di lato obbligatorio da jolly a jolly, prima di tornare a consolidare il possesso....

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Allenamento Aerobico Differenziale con e senza palla Ricezione orientata Rondos Transizioni Trasmissione Warm up 

Rondo 4 vs 4 + 2 (Video)

Emilio Buccheri , , , ,

Il rondo proposto di seguito potrebbe essere inserito come attivazione tecnica nel giorno dedicato alla resistenza. Può essere inserita nella programmazione di gruppi a partire dall’under 14 fino alla prima squadra, con misure diverse....

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Basic Capacità Coordinative Capacità di orientamento con e senza palla Differenziale con e senza palla Esercitazioni Forza Juniores e Primavera Psicocinetica Reazione e Anticipazione motoria Settore Giovanile (10-16 Anni) Trasmissione Warm up 

Attivazione Psicocinetica su quadrati

Emilio Buccheri , , , , ,

In questo caso propongo un’attivazione psicocinetica con carico cognitivo elevato. Considero quest’attivazione valida, in tutta la sua progressione didattica, dall’under 14 alla juniores....

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Calcio Femminile Capacità di orientamento con e senza palla Esercitazioni Ricezione orientata Smarcamento Tecnica Tecnica globale Trasmissione Warm up 

Messa in moto su figura del rombo e dei triangoli

Emilio Buccheri , ,

Obiettivi principali Lavoro proposto come messa in moto in una delle ultime sedute di allenamento della settimana. Le misure del campo, come anche le moltissime progressioni da inserire, sono a discrezione del mister. Adatto a tutte le categorie. IMMAGINE STATICA Ottima messa a moto a 5 giocatrici (almeno 7 totali) ricca di principi tecnici e...

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Esercitazioni Juniores e Primavera Ricezione orientata Settore Giovanile (10-16 Anni) Smarcamento Tecnica Tecnica Analitica Tecnica di Base e Coordinativa Trasmissione Video Warm up 

Modello Barcellona: Esercizio su combinazioni uno-due a stella (Video)

Emilio Buccheri , , , , ,

ORGANIZZAZIONE Spazio di gioco: Area di 30 x 30 metri Giocatori impiegati: 6 per postazione Materiale occorrente: Cinesini, Coni, sagome e palloni. Categorie indicate: Settore giovanile e Prima squadra. Tempo di lavoro: 10 minuti circa...

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Conduzione Dribbling Esercitazioni Finalizzazione Juniores e Primavera Prima Squadra Settore Giovanile (10-16 Anni) Tecnica Tecnica Analitica Video Warm up 

Sviluppo di combinazioni semplici a 4 giocatori con finalizzazione (Video 1)

Emilio Buccheri

Un saluto a tutti i nostri affezionati lettori ed abbonati. Ho approfittato di questo periodo di pausa dovuto all’emergenza Coronavirus per creare una serie di Video animazioni su sviluppi di gioco semplici con combinazioni semplici a 4 giocatori con conseguente Finalizzazione....

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Juniores e Primavera Presa di Posizione Prima Squadra Tattica Tattica Collettiva e di Reparto Tattica in fase di non possesso palla Tattica Individuale Tattica/Capacita' Cognitive Trasmissione Warm up 

Attivazione per consolidamento presa di posizione + situazione di 6 vs 5 per addestramento difensivo in inferiorità numerica

Emilio Buccheri , , ,

A cura di Luigi Miccio (Allenatore Uefa B, Uefa C e Laureato Scienze Motorie. Responsabile Tecnico Area Senior del portale allenaremania.com) Presa di posizione 1: Un giocatore in possesso palla guida liberamente palla lunga la linea di congiunzione dei coni (10 m) mentre il difensore deve prendere posizione in base ai tre riferimenti che determinano la sua...

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