Category Archives: Warm up

WARM UP: SFIDA A SQUADRE LAVORANDO SULLA TRASMISSIONE E LA FINALIZZAZIONE (VIDEO)

Buongiorno a tutti i lettori del portale allenaremania.com Oggi vi mostro un esercizio proposto nella fase iniziale dell’allenamento da coach Curneen (allenatore britannico) ad una squadra femminile. Traendo spunto da questo interessante lavoro ho deciso di riproporlo ovviamente ricreando tutto

RISCALDAMENTO PRE-GARA: ESERCIZI PER OTTENERE LA MASSIMA CONCENTRAZIONE

A cura di Claudio Fabrizi Nel mio modello di gestione del pregara, c’è la volontà di fare in modo che i giocatori siano da subito concentrati e quindi pronti alla gara. Negli esercizi che vado ad analizzare, da me proposti

METODOLOGIA SPAGNOLA: COMBINAZIONI A 4 GIOCATORI

Obiettivo principale dell’esercitazione: Trasmissione e Smarcamento. Categorie indicate: Settore giovanile. Tempo di lavoro: 15 minuti circa. Il giocatore blu trasmette la sfera sul movimento verso destra del rosso, il quale rigioca palla al giallo che si è spostato nello stesso

IL RISCALDAMENTO DEL PORTIERE DI CALCIO A 5

A cura di Riccardo Busana preparatore portieri Rambla C5 femminile. Il riscaldamento pre-allenamento del portiere di calcio a 5 ,si può eseguire in vari metodi, importante che  il portiere sia pronto per effettuare la seduta di allenamento al top. E’

WARM UP: RONDO 4 VS 1. RICERCHIAMO LO SPAZIO LIBERO

Obiettivi principali dell’esercizio: Lavoro di attivazione tecnica su un semplice Rondo per allenare la Trasmissione e lo Smarcamento (Movimento alla ricerca dello spazio libero). Categorie indicate: Dagli Esordienti agli Allievi. Giocatori impiegati: 5. Spazio di gioco: Pentagono i cui lati superano

ATTIVAZIONE TECNICA SU CONTROLLO ORIENTATO E TRASMISSIONE

A cura di Adriano Serra Obiettivi Tecnici: Controllo orientato, Trasmissione, Smarcamento. Categorie indicate: Giovanissimi – Allievi – Primavera – Prima squadra. Materiale occorrente: cinesini (due colori diversi) e palloni. Creiamo un quadrato di circa 5 mt per 5 mt, con al

CATEGORIA PULCINI: VIDEO PROPOSTA PER ALLENARE IL PRIMO CONTROLLO IN AVANTI

A cura di Alessandro La Barca (Istruttore qualificato CONI FIGC presso l’Accademia Internazionale Calcio, Centro di Formazione Inter).   Obiettivi:  Primo controllo in avanti Conclusione in porta Questa esercitazione viene proposta generalmente nella fase di attivazione sotto forma di sfida

ALLENAMENTO DELLA SPECIFICITA’ ATTRAVERSO I RONDOS POSIZIONALI: VIDEO RONDO BASE CON PORTIERE

Obiettivo principale dell’esercizio: Mantenere il possesso del pallone. Segnare goals eludendo il movimento del portiere in copertura delle porticine In fase difensiva è importante il movimento a protezione della porta per evitare la segnatura di chi è in possesso palla.

AJAX ACADEMY: VIDEO ATTIVAZIONE TECNICA SU TRASMISSIONE ACCURATA

Obiettivo principale dell’esercizio: Lavoro di attivazione tecnica basato principalmente sulla Trasmissione del pallone, sulla Ricezione orientata e la conduzione. Giocatori impiegati: Minimo 5. In base al numero dei ragazzi si possono creare diverse postazioni di lavoro. Materiale occorrente: Palloni, coni o cinesini,

VIDEO: 4 PROPOSTE PER MIGLIORARE “IL CALCIARE AL VOLO”

A cura di Kristy McFarlane (Allenatrice Scozzese). PROPOSTE INDICATE PER I RAGAZZI A PARTIRE DAI 12 ANNI D’ETA’ PROPOSTA N° 1: RISCALDAMENTO TECNICO AL VOLO La squadra nera gioca a destra, quella verde a sinistra I giocatori devono mantenere il

VIDEO CATEGORIA ALLIEVI : DIFESA A 4 CONTRO CENTROCAMPISTI E ATTACCANTI

A cura di Marco Ardone Categoria indicata: ALLIEVI Età Media: 15/16 anni Numero di Sedute settimanali: 3 Obiettivi della Seduta di Allenamento Capacità Coordinative: Equilibrio, differenziazione, orientamento spazio tempo, ritmo, reazione e combinazione motoria ecc. Capacità Condizionali: Gestendo l’intensità, la durata ed

SCUOLA CALCIO: TRASMETTIAMO DUE PALLONI CONTEMPORANEAMENTE

Obiettivo principale dell’esercizio: Questa proposta è un’esercitazione analitica che i stimola i bambini alla capacità di combinazione motoria e ovviamente lavoriamo sulle basi tecniche (il saper calciare e fermare il pallone). Categoria indicata: Pulcini. Materiale occorrente: Palloni e coni. Tempo di

PARADIGMA GUARDIOLA: VIDEO ESERCIZIO TECNICO-TATTICO SUL PASSAGGIO LUNGO-CORTO E TEMPO DI INSERIMENTO

Oggi vi mostriamo un esercizio analitico sul passaggio e lo smarcamento proposto dal tecnico spagnolo Josep Guardiola attuale tecnico del Manchester City ed ex tecnico del Bayern Monaco e del Barcellona. Il lavoro tecnico è stato proposto dal tecnico nella fase

SEQUENZA DI PASSAGGI

A cura di Andrea Bacigalupo Introduzione L’esercizio che vado a presentare è un’esercitazione per il controllo e la trasmissione che si può utilizzare come riscaldamento o come esercizio per migliorare la capacità di trasmettere e controllare la sfera. Inoltre, inserendo

COMBINAZIONI DI GIOCO ATTRAVERSO RONDOS 4 VS 2/COMBINATION PLAY TROUGH RONDOS 4 VS 2

Obiettivi dell’esercitazione:  Per chi è in possesso palla: Mantenimento delle posizioni e del possesso palla con l’obiettivo di giocare in avanti dal giocatore posizionato nella zona centrale del quadrato per il giocatore posto sul lato opposto attraverso passaggi filtranti o con