Category Archives: Warm up

METODOLOGIA SPAGNOLA: COMBINAZIONI A 4 GIOCATORI

Obiettivo principale dell’esercitazione: Trasmissione e Smarcamento. Categorie indicate: Settore giovanile. Tempo di lavoro: 15 minuti circa. Il giocatore blu trasmette la sfera sul movimento verso destra del rosso, il quale rigioca palla al giallo che si è spostato nello stesso

IL RISCALDAMENTO DEL PORTIERE DI CALCIO A 5

A cura di Riccardo Busana preparatore portieri Rambla C5 femminile. Il riscaldamento pre-allenamento del portiere di calcio a 5 ,si può eseguire in vari metodi, importante che  il portiere sia pronto per effettuare la seduta di allenamento al top. E’

WARM UP: RONDO 4 VS 1. RICERCHIAMO LO SPAZIO LIBERO

Obiettivi principali dell’esercizio: Lavoro di attivazione tecnica su un semplice Rondo per allenare la Trasmissione e lo Smarcamento (Movimento alla ricerca dello spazio libero). Categorie indicate: Dagli Esordienti agli Allievi. Giocatori impiegati: 5. Spazio di gioco: Pentagono i cui lati superano

ATTIVAZIONE TECNICA SU CONTROLLO ORIENTATO E TRASMISSIONE

A cura di Adriano Serra Obiettivi Tecnici: Controllo orientato, Trasmissione, Smarcamento. Categorie indicate: Giovanissimi – Allievi – Primavera – Prima squadra. Materiale occorrente: cinesini (due colori diversi) e palloni. Creiamo un quadrato di circa 5 mt per 5 mt, con al

CATEGORIA PULCINI: VIDEO PROPOSTA PER ALLENARE IL PRIMO CONTROLLO IN AVANTI

A cura di Alessandro La Barca (Istruttore qualificato CONI FIGC presso l’Accademia Internazionale Calcio, Centro di Formazione Inter).   Obiettivi:  Primo controllo in avanti Conclusione in porta Questa esercitazione viene proposta generalmente nella fase di attivazione sotto forma di sfida

ALLENAMENTO DELLA SPECIFICITA’ ATTRAVERSO I RONDOS POSIZIONALI: VIDEO RONDO BASE CON PORTIERE

Obiettivo principale dell’esercizio: Mantenere il possesso del pallone. Segnare goals eludendo il movimento del portiere in copertura delle porticine In fase difensiva è importante il movimento a protezione della porta per evitare la segnatura di chi è in possesso palla.

AJAX ACADEMY: VIDEO ATTIVAZIONE TECNICA SU TRASMISSIONE ACCURATA

Obiettivo principale dell’esercizio: Lavoro di attivazione tecnica basato principalmente sulla Trasmissione del pallone, sulla Ricezione orientata e la conduzione. Giocatori impiegati: Minimo 5. In base al numero dei ragazzi si possono creare diverse postazioni di lavoro. Materiale occorrente: Palloni, coni o cinesini,

VIDEO: 4 PROPOSTE PER MIGLIORARE “IL CALCIARE AL VOLO”

A cura di Kristy McFarlane (Allenatrice Scozzese). PROPOSTE INDICATE PER I RAGAZZI A PARTIRE DAI 12 ANNI D’ETA’ PROPOSTA N° 1: RISCALDAMENTO TECNICO AL VOLO La squadra nera gioca a destra, quella verde a sinistra I giocatori devono mantenere il

VIDEO CATEGORIA ALLIEVI : DIFESA A 4 CONTRO CENTROCAMPISTI E ATTACCANTI

A cura di Marco Ardone Categoria indicata: ALLIEVI Età Media: 15/16 anni Numero di Sedute settimanali: 3 Obiettivi della Seduta di Allenamento Capacità Coordinative: Equilibrio, differenziazione, orientamento spazio tempo, ritmo, reazione e combinazione motoria ecc. Capacità Condizionali: Gestendo l’intensità, la durata ed

SCUOLA CALCIO: TRASMETTIAMO DUE PALLONI CONTEMPORANEAMENTE

Obiettivo principale dell’esercizio: Questa proposta è un’esercitazione analitica che i stimola i bambini alla capacità di combinazione motoria e ovviamente lavoriamo sulle basi tecniche (il saper calciare e fermare il pallone). Categoria indicata: Pulcini. Materiale occorrente: Palloni e coni. Tempo di

PARADIGMA GUARDIOLA: VIDEO ESERCIZIO TECNICO-TATTICO SUL PASSAGGIO LUNGO-CORTO E TEMPO DI INSERIMENTO

Oggi vi mostriamo un esercizio analitico sul passaggio e lo smarcamento proposto dal tecnico spagnolo Josep Guardiola attuale tecnico del Manchester City ed ex tecnico del Bayern Monaco e del Barcellona. Il lavoro tecnico è stato proposto dal tecnico nella fase

SEQUENZA DI PASSAGGI

A cura di Andrea Bacigalupo Introduzione L’esercizio che vado a presentare è un’esercitazione per il controllo e la trasmissione che si può utilizzare come riscaldamento o come esercizio per migliorare la capacità di trasmettere e controllare la sfera. Inoltre, inserendo

COMBINAZIONI DI GIOCO ATTRAVERSO RONDOS 4 VS 2/COMBINATION PLAY TROUGH RONDOS 4 VS 2

Obiettivi dell’esercitazione:  Per chi è in possesso palla: Mantenimento delle posizioni e del possesso palla con l’obiettivo di giocare in avanti dal giocatore posizionato nella zona centrale del quadrato per il giocatore posto sul lato opposto attraverso passaggi filtranti o con

ALLENIAMO IL CENTROCAMPISTA NEL SETTORE GIOVANILE: CREAZIONE DELLO SPAZIO ATTRAVERSO LO SMARCAMENTO/SPACE CREATION THROUGH MOVEMENT OFF THE BALL

Obiettivi principali dell’esercizio: Lavoriamo sullo Smarcamento finalizzato alla ricerca dello spazio libero per la ricezione orientata e la Trasmissione del pallone con la massima accuratezza e velocità. E’ una proposta adatta per i nostri giovani centrocampisti che ricrea una possibile situazione

SCUOLA CALCIO: TRE GIOCHI DI ATTIVAZIONE PER I NOSTRI PICCOLI GIOCATORI

A cura di Alessandro Davi’   GIOCO N°1: CONDUCO E PALLEGGIO CON LA MANO Obiettivi dell’esercizio: Sviluppare tutte le capacità coordinative e  tecniche (in questo caso la guida della palla in situazione complessa). Materiale occorrente: 4 coni, 2 palloni  leggeri per