“DRIBBLING WARM UP” DI GIAN PIERO GASPERINI

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Lavoro proposto dal tecnico del Genoa Gian Piero Gasperini

Lavoro di Riscaldamento dei giocatori su dribbling tra i coni. Un giocatore lavora e gli altri due riposano.
Gli esercizi, da sinistra verso destra sono i seguenti:

1) (3 metri fino al primo cono; 6 metri fono al secondo; infine 3 metri al terzo cono).
Guida palla verso il primo cono con un buon passo; lentamente guidare attorno al cono usando ogni combinazione di superficie del piede prima di accelerare avanti verso il successivo cono.
Lasciare la palla al piede del giocatore che sta aspettando e che ripeterà la stessa sequenza.

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