Posesion 5 vs 5 + 2 comodines en tres zonas
OBJECTIVOS DE L’EJERCICIO Buscar pase filtrante Mantenimiento posesion del balon Buscar superioridad numerica Finalizacion Transiciones Desmarque Buscar lineas de pase...
Tareas de Entrenamiento
PREPARACION FISICA INTEGRADA: CAPACIDAD AEROBICA CON EL BALON
Escrito por Andrea Nava (Preparador Físico profesional). Objectivos de l’ejercicio: Capacidad aerobica y tecnica del pase y de ejecución de un centro en el area. Jugadores: 28 Duración: 26 minutos (4 x 5 minutos con recuperación de 2 minutos). DESARROLLO Dividemos el equipo en dos grupos de 9 jugadores. Empieza por A que pasa a B y...
ESCOLA FUTBOL : 1 VS 1 CON ESTIMULOS DE PSICOQUINETICA (VIDEO)
Escrito por Alessandro La Barca Objectivos principales de l’ejercicio: 1 vs 1, estimulado de una componente Psicoquinetica (3 miniporterias con colores diferentes). Trabajo coordinativo en circuitomotorio (speed ladder + tres circulos)....
CALENTAMIENTO: RONDO 4 VS 1. BUSCAMOS ESPACIO LIBRE
Objectivos principales del ejercicio: Trabajo de calentamiento tecnico con Rondo para entrenar el pase y el desmarque (Movimiento a la busqueda de l’espacio libre). Edad: De 10 a 17 anos. Jugadores en el juego: 5. Espacio de juego: Pentágono. Area reducida. Tiempo de trabajo: 10 minutos con progresiones. Desarrollo: Jugadores rojos hacen un rondo, con el...
VIDEO ESCUELA DE FUTBOL: CONDUCCION, TIRO A PORTERIA Y DEFIENDO
Para Alessandro La Barca Objectivos de l’ejercicio: 1 vs 1. En particular la transicion negativa por el jugador C. Conduccion, Regate y Finalizacion. Desarrollo de los principales capacidades coordinativas. Desarrollo El ejercicio empieza con el jugador A, que despues de conducir el balon dentro el espacio delimitado para los conos, tira inmediatamente situándose en la porteria como...
CALENTAMIENTO TECNICO: DESARROLLO DEL CONTROL ORIENTADO Y LA TRANSMISION DEL BALON
Escrito para Adriano Serra Durante en el desarrollo del juego, los controles se hacen imprescindibles por eso la insistencia desde pequeños en la correcta ejecución del gesto técnico. Ya sea en fútbol 11 o en fútbol sala, quien sabe controlar un balón tiene mucho ganado. Y controlar el balón no significa ser capaz de pararlo. Si no disponerlo...
JUVENIL C: EJERCICIO PARA EL DESARROLLO DE LA POSESION DEL BALON
Marco Ardone (Entrenador Uefa B) Edad:U-17 Numero de sesiones semanales: 3 Objectivos de la sesion d’entrenamiento Capacidades Coordinativas: Equilibrio, diferenciacion, orientacion espacio-tiempo, ritmo, reaccion e combinacion motriz… Capacidades Fisicas: Gestionando la intensidad, el tiempo y les dimensiones es possible sea ir en la potencia aerobia asi’ como en la capacidad aerobia sino también entrenar el lactato/resistencia – útil como fase de calentamiento....
METODOLOGIA COERVER COACHING: MEJORAMOS REGATE Y DOMINIO DEL BALON (1 VS 1 E 2 VS 2) VIDEO
Hoy mostramos un ejercicio para mejorar las tácticas individuales y especialmente el regate y el dominio del balon en el proceso de la posesión y la toma de posicion y el tackle para aquellos que deben recuperar la pelota. He creado esta propuesta de trabajo sobre un video Coerver Coaching de Australia, donde a partir...
EJERCICIO INTEGRADO: COMBINACIONES PARA LA FINALIZACION + TRABAJO EN LOS CAMBIOS DE DIRECCION (VIDEO)
Edito para Bernardino Filardi Objectivos de l’ejercicio: En esta propuesta trabajamos por cadenas en las construccion por abajo (portero, defensor, mediocampista, defensor lateral y delantero). Al mismo tiempo trabajamos en los habilidades tecnicas y tacticas del juego de futbol: La Transmision en la forma de combinacion entre los jugadores; Los Desmarque antes la recepcion del balon;...
FUTBOL BASE: DEFENDEMOS LA PORTERIA EN EL 1 VS 1
Edito para Kirsty McFarlane Objectivos principales: Por el defensor: Salir rapido para cerrar el delantero lo más lejos possible de la porteria. Por el delantero: Velocidad de atacar el oponente en el 1 vs 1 y ser habil en el regate tambien per el uso de la finta en todos los variedades. Edad jugadores: Futbol base....
ESCUELA DE FUTBOL: VIDEO EJERCICIO PARA ENTRENAR EL PRIMER CONTROL DEL BALON
Edito para Alessandro La Barca (Entrenador CONI FIGC Accademia Internazionale Calcio, Centro de Formacion Inter). Objectivos: Primer control del balon en adelante Finalizacion a porteria Esto ejercicio se propone generalmente en la fase de calentamiento como desafio entre dos o mas equipos. Tiempo de trabajo: 10-15 minutos. Jugadores en el juego: Todos los jugadores y...
TACTICA INDIVIDUAL: POSTURA Y MOVIMIENTOS DEL DELANTERO EN LA SITUACION 1 VS 1
Edito por Giuseppe Cerro y Gaetano Napoli Cuando hablamos de DUELO nos referimos de desarrollo de los principios de tactica individual en posesion entrenados segun situacion de juego: En esta parte, analizeremos a observar el delantero y le daremos el mayor número de experiencias possibles; buscaremos de entrenar 1...
POSESION DEL BALON 8 VS 8 + PORTEROS
EMILIO BUCCHERI Director allenaremania.com Objectivo principal del ejercicio: Trabajamos sobre la posesion del balon en alta intensidad. Otros objectivos: Desmarque, pase corto y largo, recepcion orientada, toma de posicion y marcaje. Objectivo fisico (Prof Gaetano Napoli): Entrenamiento aerobico intensivo de larga duración. Metodo de trabajo: Intermitente. Tamaño del campo (metros): 60 x 45. Tiempo de Trabajo: 2 serie...
ENTRENAMIENTO DE LA ESPECIFICIDAD CON RONDOS POSICIONALES: VIDEO RONDO 3 VS PORTERO
Objectivo principal del ejercicio: Mantener la posesión del balón Conseguir gol tras evitar la correcta basculación del portero En fase defensiva es importante el movimiento a proteccion de la porteria por impedir el gol de los poosedores. Edad jugadores: De los 14 anos hacia arriba. Material: Balones, semiesferas y conos. Jugadores utilizados: 3 + 1...
ESCUELA AJAX : VIDEO CALENTAMIENTO TECNICO, PASE Y RECEPCION
Objectivos principales de l’ejercicio: Calentamiento tecnico basado en el pase, la recepcion y la conduccion del balon. Juigadores: Min 5. According to the numbersegun el numero de jugadores nos potemos crear diferentes estaciones d’entrenamiento. Material: Balones, conos, picas o siluetas. Edad: (14-18 anos). Tiempo de trabajo: 10 minutos + variaciones. Desarrollo de l’ejercicio...