ATTIVITA’ DI BASE: GUIDA, FERMA, RUBA IL TESORO DALLA FORTEZZA E PORTALO AL CASTELLO PER PRIMO

A cura di Stefano Serino (Allenatore Uefa B e Fondatore Facebook STEFANO SERINO – COACH UEFA B)   CATEGORIE: Piccoli Amici/Primi Calci/Primo anno pulcini OBBIETTIVO TECNICO: Conduzione OBBIETTIVO OPERATIVO/TATTICO: Finta & Dribbling, 1 vs 1 Tempo di lavoro: 15 minuti  (3 blocchi da 3 minuti + recupero). FASE: Attivazione/Riscaldamento Read moreATTIVITA’ DI BASE: GUIDA, FERMA,…

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CIRCUITO COORDINATIVO + TIRO IN PORTA

A cura di Eugenio Sena (Allenatore Uefa B, Match Analyst e Preparatore Atletico Figc Settore Giovanile).   Numero dei partecipanti: 12 Spazio di Gioco: 30mt x 20mt Durata: 12 minuti Età designata: dai 6 ai 10 anni   Introduzione Questo che vado a presentare è un circuito coordinativo con finalizzazione. Esso può essere proposto per iniziare l’allenamento,…

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ALLENIAMO I NOSTRI DIFENSORI ALLA VERTICALIZZAZIONE DAL BASSO

Categorie indicate: Esordienti, Giovanissimi e Allievi, Juniores e Prima Squadra. Giocatori impiegati: 16 giocatori; Materiale occorrente: 6 coni; 6 cinesini; 2 casacche rosse e 1 casacca blu. SVILUPPO  Si deve effettuare un 3 vs 2 con lo scopo di verticalizzare da parte dei tre difensori bianchi.Read moreALLENIAMO I NOSTRI DIFENSORI ALLA VERTICALIZZAZIONE DAL BASSO…

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ATTIVITA’ DI BASE: ALLENIAMO L’ASPETTO TECNICO COGNITIVO CON L’ESERCIZIO “AUTOSCONTRO”

A cura di Eugenio Sena (Allenatore Uefa B, Match Analyst e Preparatore Atletico Figc Settore Giovanile).   Numeri dei partecipanti: Variabile Spazio di Gioco: 6 mt a quadrato Durata: 10 minuti Età designata: Attività di baseRead moreATTIVITA’ DI BASE: ALLENIAMO L’ASPETTO TECNICO COGNITIVO CON L’ESERCIZIO “AUTOSCONTRO”…

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QUADRATI DI SMARCAMENTO

A cura di Eugenio Sena (Allenatore Uefa B, Match Analyst e Preparatore Atletico Figc Settore Giovanile).   Numeri dei partecipanti: 12 calciatori Spazio di Gioco: 25m x 25m Durata: 22min (4 x 4’Lavoro- 2’Recupero) Età designata: dagli U14 alle Prime squadreRead moreQUADRATI DI SMARCAMENTO…

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ESERCITAZIONE “GIOCA A CHI VEDI” (VIDEO)

A cura di Eugenio Sena (Allenatore Uefa B, Match Analyst e Preparatore Atletico Figc Settore Giovanile). Numeri dei partecipanti: 10 calciatori Spazio di Gioco: 25mt x 25mt Durata: 15 minuti Età designata: Dagli under 10 fino agli under 13.Read moreESERCITAZIONE “GIOCA A CHI VEDI” (VIDEO)…

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ESERCIZIO CON STIMOLI PSICOCINETICI PER ATTACCO/DIFESA DELLA PORTA IN SITUAZIONE DI SUPERIORITA’ E INFERIORITA’ NUMERICA (VIDEO)

A cura di Emilio Buccheri (Direttore del portale allenaremania.com e Allenatore Uefa B). OBIETTIVI DELL’ESERCIZIO Conduzione, Trasmissione, Ricezione del pallone,Sovrapposizione, Dribbling e Tiro in porta. Sviluppo capacità cognitive con l’inserimento di stimoli Psicocinetici. Capacità di gestione della fase di difesa della porta in situazione di inferiorità numerica (1 vs 2). Capacità di gestione dell’attacco alla…

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LA MIA PROGRAMMAZIONE ANNUALE CATEGORIA PULCINI 08/09: SEDUTA N°2

A cura di Emilio Buccheri (Direttore e Allenatore Uefa B). Buongiorno a tutti i lettori del portale allenaremania.com La programmazione è stata realizzata per la Categoria Pulcini a 7 2008 e a 5 2009 che si allenano in giorni diversi. La metodologia con idee e principi miei puo’ riassumersi in Analitico e Situazionale dove prevale sempre l’aspetto…

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TECNICA APPLICATA: TRASMISSIONE E SVILUPPI OFFENSIVI (VIDEO)

A cura di Emilio Buccheri (Direttore del portale e Allenatore Uefa B). Obiettivi Tecnici Calciare (Trasmissione) Calciare (Tiro in Porta) Obiettivi Tattici 2 vs 1 Sviluppi offensivi (uno-due , Sovrapposizione) Tiro in Porta, Passaggio Obiettivo fisico – motorio Ritmizzazione Equilibrio Orientamento spazio – Tempo Differenziazione Accoppiamento e combinazione dei movimenti Read moreTECNICA APPLICATA: TRASMISSIONE E…

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PARADIGMA GUARDIOLA: ESERCIZIO SU CIRCUITO TECNICO-FISICO (VIDEO)

Obiettivi principali dell’esercizio: Forza e Resistenza alla forza Lavoro su cambi di direzione, accelerazione e decelerazione Finta e Dribbling Tiro in porta Read morePARADIGMA GUARDIOLA: ESERCIZIO SU CIRCUITO TECNICO-FISICO (VIDEO)…

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CIRCUITO TECNICO-COORDINATIVO MULTILATERALE

A cura di Eugenio Sena (Allenatore Uefa B, Match Analyst e Preparatore Atletico Figc Settore Giovanile). Numeri dei partecipanti: 2 Portieri + 12/14 calciatori Spazio di Gioco: 35mt x 25mt Durata: 15 min Età designata: dagli U-10 agli U-14Read moreCIRCUITO TECNICO-COORDINATIVO MULTILATERALE…

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ESERCITAZIONE DIDATTICA PER ALLENARE LA FASE DI NON POSSESSO DEL CENTROCAMPO A TRE (VIDEO)

Obiettivi della proposta: Distanza tra i giocatori ; negare opportunità di passaggio Consolidazione dei Concetti di marco/copro/allineo a tre giocatori Ricerca del migliore angolo di copertura per prevenire la giocata filtrante dell’avversario Saper Riconoscere le intenzioni avversarie in modo da evitare verticalizzazioni e filtranti pericolosi e avere piu’ probabilità di riconquista del pallone.   Materiale…

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ATTIVAZIONE TECNICA CON AGGIUNTA DELL’ELEMENTO MOTORIO-COORDINATIVO

A cura di Christian Prudente   OBIETTIVI: Trasmissione Finta e Dribbling Ricezione orientata Cura del gesto tecnico Attivazione Motorio-coordinativa   DURATA ESERCITAZIONE: Tre blocchi da 3 minuti, 1 minuto di recupero tra una serie e l’altra. DIMENSIONI CAMPO DI LAVORO: Rombo di 15 metri per lato. SVILUPPO In un rombo di lato 15 metri, i…

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CATEGORIA PULCINI: FACCIAMO GOAL SPALLE ALLA PORTA

A cura di Emilio Buccheri  Obiettivi principali dell’esercitazione: Sviluppare la capacità di controllo del pallone in situazione di posizionamento spalle alla porta. Capacità di gestione del primo controllo in situazione di pressione avversaria. Tempo e Postura di Smarcamento Finalizzazione Capacità coordinative (Orientamento-spazio temporale, adattamento e trasformazione, differenziazione, Equilibrio) Comunicazione Materiale occorrente: Cinesini, coni e palloni….

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MARCAMENTO E ANTICIPO COMPETENZE TECNICO-TATTICHE INDIVIDUALI DIFENSIVE

Obiettivi Tecnico-Tattico (Fase Difensiva): Posizionamento di copertura, presa di posizione, anticipo difensivo, contrasto di spalle, duello aereo. Obiettivi Motori: Orientamento spazio-tempo, reazione ed anticipazione motoria, adattamento e trasformazione, differenziazione, equilibrio, combinazione e abbinamento, ritmizzazione. N° Giocatori: 18 Giocatori Categoria: Esordienti Spazio di gioco: 5×10 m (6 postazioni) Tempo totale dell’esercizio: 12 minuti (1′ x 3…

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