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Le mentalità sono le cose più difficili da creare, peggio ancora se sono da modificare, è molto più facile scrivere su una lavagna vuota che cancellare e poi correggere. Va da sé che coloro i quali riescono a farlo entrano di buon diritto nella categoria dei “grandi” e non sto parlando di merito risultati sul...
A cura di Marco Ardone Categoria indicata: ALLIEVI Età Media: 15/16 anni Numero di Sedute settimanali: 3 Obiettivi della Seduta di Allenamento Capacità Coordinative: Equilibrio, differenziazione, orientamento spazio tempo, ritmo, reazione e combinazione motoria ecc. Capacità Condizionali: Gestendo l’intensità, la durata ed eventualmente le dimensioni è possibile sia andare sulla potenza aerobica nonché sulla capacità aerobica ma...
ENGLISH Integration of midfielders in the phase of attack players (Yellow). Air Traffic control in the situation of pressure of the defender and finalization for the attacker. Movement in relation to the ball, pressure in rapid exit to take away space and time who attacks for the defenders. ITALIANO Obiettivi principali dell’esercitazione: Fase offensiva: Inserimento...
Oggi con grande piacere propongo ai miei abbonati ed affezionati lettori una mia seduta di allenamento svolta nella fase di precampionato (2° settimana di lavoro). La prima settimana abbiamo lavorato per 6 giorni inclusa un’amichevole disputata contro la nostra Prima Squadra....
Obiettivi principali: Intercettamento, Rilancio e Protezione della palla. Materiale occorrente: Cinesini, palloni e conetti. Categorie indicate: Settore giovanile. Esecuzione: Il difensore interviene sui palloni lanciati dal Mister alle sue spalle verso l’attaccante....
A cura di Emilio Bucccheri Oggi vi mostriamo un’esercitazione per la fase offensiva e in particolare la fase di conclusione che Claudio Ranieri propone spesso nella seduta di rifinitura. Il Leicester gioca con il sistema di gioco 1-4-4-2 e di solito le due punte sono Okasaki e Vardy....
Un fondamentale tecnico molto spesso trascurato da molti istruttori è il Colpo di Testa. Teniamo presente che per un bambino colpire la palla di testa non è cosi naturale e presuppone molto spesso delle difficoltà. E’ importante insegnare al bambino a colpire il pallone di testa con molta gradualità quindi passando da una prima fase...
Obiettivi principali: Marcatura e Presa di posizione, Tecnica di Cross e Finalizzazione. Categorie indicate: Settore giovanile e Prima squadra. Preparazione: Prepariamo e collochiamo sul campo due esercizi coordinativi di forza esplosiva nei pressi dell’area di rigore ed un’esercizio simile nei pressi della linea di fondo. Nei due esercizi uguali al limite dell’area di rigore si...
Obiettivi principali: Fase offensiva: Cross e Finalizzazione Fase difensiva: Tecnica difensiva Categorie indicate: Settore Giovanile. Materiale occorrente: Coni, Casacche di vari colori, Palloni e Coni. Misura campo di gioco: 40 x 25 metri (Area di rigore e prolungamento). Preparazione ed Esecuzione – Un portiere per ogni porta;...
Negli ultimi giorni dell’anno l’ attaccante ex Milan Fernando Torres appena approdato all’Atletico Madrid ha effettuato un allenamento seguito dallo staff di Simeone, in particolare con il prof Ortega incentrato su rapidità e conclusione di precisione (colpo di testa) dopo l’esercitazione condizionale. RAPPRESENTAZIONE DEGLI ESERCIZI ESEGUITI DAL CALCIATORE VIDEO...
OBIETTIVO: Colpo di testa. MATERIALI: – Cinesini per le postazioni. – 6 coni dello stesso colore. – 2 coni di colore diverso dagli altri 6. SVOLGIMENTO: Formiamo due squadre con due postazioni diverse (Rossi e Blu). Al via dell’istruttore gli allievi partono in conduzione della palla verso un cono (o una porticina di...
Obiettivi: Coordinazione e miglioramento dei riflessi. Categorie indicate: Esordienti, Giovanissimi e Allievi. Nel video l’esecuzione dei ragazzi della categoria Esordienti 2000/2001 Esecuzione: I ragazzi si disporranno in cerchio e tenendosi per mano dovranno passarsi la palla al volo (di testa e di piede) di prima intenzione. Il ragazzo che sbaglierà il passaggio dovrà eseguire...
Obiettivo: Alleniamo il Colpo di testa. Esecuzione: Nell’esercizio 1 andremo a sviluppare il colpo di testa orientato, il controllo con la coscia e la trasmissione al compagno. A passa la palla con le mani a B, che colpisce di testa e trasmette a C che riconsegna la palla ad A dopo averla...
Obiettivi: Allenare le Ripartenze in condizione di parità numerica (3 vs 3), allenare situazioni di palla inattiva, di difesa su cross laterali e di attacco/difesa in situazione di 2 vs 2. Esecuzione: All’interno del quadrato disegnato all’altezza del cerchio di centrocampo, si svolge un 3 vs 3 (rossi vs neri) + i jolly...
Obiettivo: Sfruttare il Colpo di testa del Centravanti su un Calcio piazzato da metà campo. Svolgimento: Questo schema prevede l’utilizzo della spizzicata. Il giocatore n° 6 batte una punizione in prossimità del centrocampo, calciando con parabola alta in direzione del centravanti, il n° 9 che spizzica...