Psicocinetica e cross

Propongo un’esercitazione valida per juniores/prima squadra, da inserire nell’ultimo giorno della settimana. Per poter inserire nella propria programmazione questa esercitazione è fondamentale avere a disposizione uno staff che possa permettere al Mr di lavorare con un numero ristretto di giocatori. Categorie indicate: juniores e prima squadra. Obiettivi: Tecnico tattici: lancio/cross Coordinativi: reazione ad uno stimolo...

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Attivazione psicocinetica su due campi

Di seguito propongo un’attivazione psicocinetica valida per gruppi dagli esordienti alla prima squadra. Nel caso in cui venga proposta a gruppi di scuola calcio, consiglio di iniziare a giocare con le mani, per stimolare anche la differenziazione motoria degli arti superiori, mentre nel caso in cui si proponga a gruppi più avanzati (dagli allievi a...

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Velocità e psicocinetica

Nel calcio spesso sentiamo parlare di velocità, ma non essendo uno sport in cui si esegue un singolo sprint lineare con tempi di recupero brevi, credo sia più giusto allenare la capacità di reazione ad uno stimolo esterno abbinata alla velocità....

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Attivazione psicocinetica con Rondo

Ho proposto l’esercitazione riportata di seguito come attivazione con una prima squadra di buon livello. È stata inserita nella programmazione nel giorno antecedente alla gara....

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Proposta analitica per CASTELLO difensivo su angolo

Uno dei modi noti per difendere su un calcio d’angolo è il castello difensivo. Si tratta di un modo di difendere a zona, spesso apprezzato nel professionismo (la Germania di Low ha difeso spesso in questo modo). Ho notato spesso delle difficoltà ad acquisire le giuste posture del corpo, in questo tipo di situazione, da...

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Attivazione psicocinetica 10 vs 1

La seguente proposta nasce dal confronto con mister Fabio Petruzzi, durante il periodo in cui siamo stati parte dello stesso staff tecnico. Confrontandoci durante una discussione di natura tattica ci raccontò un’attivazione che veniva proposta durante la sua esperienza a Brescia da Mazzone....

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Attivazione Psicocinetica su quadrati

In questo caso propongo un’attivazione psicocinetica con carico cognitivo elevato. Considero quest’attivazione valida, in tutta la sua progressione didattica, dall’under 14 alla juniores....

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Attivita’ di Base: Una mia Proposta di Allenamento N° 7

1) ATTIVAZIONE (tutto il gruppo assieme) “Le bombe” – Obiettivi: trasmissione, coordinazione, velocità. – Materiale: palloni, casacche, cinesini. – Descrizione: gruppo diviso in due squadre, ognuna nella sua metà campo con 7/8 palloni (bombe), al segnale del Mister, ogni squadra deve cercare di mandare i palloni presenti nel proprio campo nel campo avversario simulando un...

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Attivita’ di Base: Una mia Proposta di Allenamento (N° 1)

1) ATTIVAZIONE (tutto il gruppo assieme) “Ladri di galline” – Obiettivi: 1 contro 1, finta e dribbling, conduzione, cambi di direzione. – Materiale: cinesini, coni, palloni, casacche. – Descrizione: dividere il gruppo in due squadre (rossa e gialla) e posizionare al centro dei due cancelli (giallo e rosso) un contadino, che si posizionerà davanti alla...

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Proposta di allenamento individuale con metodo integrato (video)

A cura di Arlind Rustemi (Allenatore Uefa A- Albania)...

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I primi 1 vs 1 nella scuola calcio (3 proposte complete con progressioni)

A cura di Nicolò Dattoma E’ tempo delle prime sfide, abbiamo preso confidenza con lo strumento di gioco e ora è il momento di sfidare un primo avversario. Proviamoci, con coraggio. Di seguito sono riportate tre proposte per la creazioni di semplici situazioni di 1 vs 1 dedicate alla scuola calcio....

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Attività di base: alleniamo l’aspetto tecnico-cognitivo con l’esercizio l’autoscontro”

A cura di Eugenio Sena (Allenatore Uefa A, Match Analyst e Preparatore Atletico Figc Settore Giovanile). Numeri dei partecipanti: Variabile Spazio di Gioco: 6 mt a quadrato Durata: 10 minuti Età designata: Attività di base Introduzione Con questo esercizio l’obbiettivo è allenare la parte puramente tecnica, la conduzione, il tutto collegando la parte cognitiva, allenando piedi e cervello....

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ATTIVITA’ DI BASE: “DUELLO COLORATO”

A cura di Marcellino Mirko Biancani Obiettivi dell’esercitazione:  Obiettivi Tecnici: Dominio della palla e Tiro in porta; Obiettivi Tattici: 1 vs 1, Ricerca dello spazio libero, riconquista e ripartenza. Categorie indicate: Primi Calci, Pulcini. Proposta valida per situazione di gioco nel corso di una programmazione che preveda come obiettivi il Dominio del pallone, 1 vs...

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CATEGORIA PRIMI CALCI: CONDUZIONE PSICOCINETICA CON TIRO (VIDEO)

A cura di Alessandro La Barca Obiettivi: Conduzione, Tiro in porta. Lavoriamo sulle principali Capacità Coordinative: orientamento spazio/temporale differenziazione adattamento e trasformazione equilibrio Materiale occorrente: palloni e cinesini (coni). Tempo di lavoro: 10 minuti. SVILUPPO Proposta semplice e pratica per i vostri piccoli calciatori che apprezzeranno la proposta soprattutto per l’aspetto ludico perchè in questa fascia di età i...

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SETTORE GIOVANILE: PROPOSTA COGNITIVA SU PSICOCINETICA

A cura di Andrea Carrarini (Allenatore Pro Roma Calcio). Obiettivi: Stimolo della rapidità e della velocità di pensiero. Fasce d’età: Giovanissimi e Allievi. Tipo esercitazione: Rapido/Cognitiva Materiale occorrente: 5 coni di diverso colore Svolgimento: Al segnale del tecnico, una fila di 3 giocatori parte in velocità in direzione del cono centrale....

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