Match Analysis
La Relazione della squadra avversaria (3)
Penultima puntata dedicata alla stesura di una relazione dedicata a una squadra che dovremo affrontare, ora parlo delle palle inattive dividendoli ovviamente in quelle relative alla fase offensiva/difensiva. Inizio dalle seconde e in queste comprendo: angoli contro. punizioni laterali/centrali contro. rimesse laterali contro a livelli di campo (indicare solo se concedono il cross, ovvero se...
Esercitazioni
Seduta di allenamento su 1 vs 1 Laterale
A cura di Alberto Cattaneo INTRODUZIONE Molto spesso, quando capita di parlare di situazioni di 1 contro 1, l’immaginario comune verte immediatamente ad un attaccante ed un difendente in due configurazioni distinte: – Difendente di fronte all’attaccante (1 contro 1 frontale) – Difendente alle spalle dell’attaccante (1 contro 1 dorsale) Entrambe queste tipologie, se pur...
Preparazione Fisica
“Accelerometro e monitoraggio del carico esterno neuromuscolare in esercizi di pliometria”
A cura di Fabio Cavargini L’impiego dell’accelerometro per l’allenamento della forza in ambito sportivo ha preso molto piede negli ultimi anni. Encoder con filo e portatili in modalità wireless sono senza dubbio molto utili per monitorare i parametri di molte esercitazioni, in gran parte con sovraccarichi (squat – deadlift – affondi ecc…). A mio avviso...
Tattica
Sistema 3-4-2-1: Progressione del gioco centralmente con cambio di sistema contro blocco medio
Obiettivo della proposta esercitativa: Migliorare il gioco di squadra del sistema 3-4-2-1 attuando nella progressione la modifica del sistema in 3-2-4-1 contro un blocco difensivo medio avversario. Regole: Il gioco ha una fluidità naturale con l’aggiunta di un Jolly (n°19 verde) che giocherà con la squadra in possesso. La squadra rossa in fase di possesso,...
Tecnica
Andature a settori con riferimento palla a coppie
Il 2 vs 2 e’ l’atomo della tattica difensiva, in questo caso però lo si utilizza come polimero delle andature ma in coppia, cominciando così a proporre esercitazioni sempre più inerenti alla partita. ESERCIZIO A (figura 1): A guida e A 1 fianco a lui sale, B retrocede e B 1 lo copre retrocedendo anch’...
