SCUOLA DI FORMAZIONE MASSIMO DE PAOLI
Dal 15 Ottobre inizierà la SCUOLA DI FORMAZIONE ALLENATORI MASSIMO DE PAOLI: un percorso di 16 incontri che sarà tenuto dallo stesso De Paoli, dedicato a tutti gli allenatori che desiderano intraprendere un percorso formativo di qualità ed eccellenza. IMPORTANTE:
PERCHE’ ABBONARSI AL PORTALE?
Abbonarsi al portale allenaremania.com è ormai diventata una consuetudine. Piu’ di 2000 allenatori (Professionisti e Dilettanti) in tutto il mondo hanno deciso di acquistare uno dei nostri abbonamenti. Secondo le attuali statistiche aggiornate siamo tra i primi 100 siti per
ALLENAMENTO DEI PORTIERI: LA PARATA A CONTRASTO (VIDEO)
A cura di Giovanni Costantino (Preparatore dei Portieri della Sancataldese e Responsabile area Portieri allenaremania.com). “La parata a contrasto è una parata che permette di bloccare una palla sul nascere” Come si esegue? Come dice la parola stessa”contrasto”, il portiere va a
POSSESSO 6 VS 3 A TRE COLORI
A cura di Nicola Polverini Dimensioni spazio di gioco: 18 x 18 metri Giocatori impiegati: 9 (divisi in 3 gruppi da 3 di 3 colori differenti). Tempi di lavoro: 2’ x 3 Rec 1’ = 1 BLOCCO Macropausa tra blocchi 2’
PARADIGMA KLOPP: ESERCIZIO PER LO SVILUPPO DEL POSSESSO PALLA AD ALTA INTENSITA’
Esercitazione proposta dal tecnico tedesco del Liverpool Jurgen Klopp durante la scorsa stagione. Obiettivi principali dell’esercizio: Gestione del Possesso palla ad alta intensità Smarcamento Problem solving e Decision making Velocità di esecuzione nella giocata palla avanti
PRIMA SQUADRA: ESERCITAZIONE SETTORIALE PER MIGLIORARE LA TRANSIZIONE DIFENSIVA DEL REPARTO ARRETRATO
In questo articolo proponiamo un esercizio per lo sviluppo della velocità o accelerazione, sia dello scorrimento del pallone che dei rispettivi movimenti tattici dei giocatori offensivi. E’ importante far vedere che questi esercizi attualmente si utilizzano tanto negli allenamenti ma
ALLENAMENTO DEL CORE
A cura dell dott. Federico Flore Col termine “Core”, si va ad indicare la zona anatomica del tronco, che va dal diaframma al bacino, comprendendo ovviamente ossa, tendini, muscoli e legamenti. È parecchio importante in quanto è responsabile del centro di
LAVORARE NELL’ATTIVITA’ DI BASE: “GIOCO DELLA BANDIERINA CALCISTICA”
A cura di Marco Pizzato (Allenatore Uefa C). Se possibile mostrate l’esercizio piuttosto che spiegarlo, domandate sempre ai ragazzi il perché si sta facendo quel determinato gesto piuttosto che dargli voi la soluzione. Correggete i ragazzi utilizzando un feedback; sempre uno negativo
ATTACCO ALLA LINEA E CONTRATTACCO 3 VS 2 (VIDEO)
SVILUPPO ESERCITAZIONE In un campo diviso in cinque Settori abbiamo 19 elementi (due squadre da 8 + 1 jolly) + 2 portieri distribuiti come nel video sottostante. Nei Settori B e C si affrontano quattro difensori i quali con l’aiuto
CATEGORIA GIOVANISSIMI PRO: PARTITA A TEMA 3 VS 3 + 4 COMODINI
Obiettivi principali dell’esercitazione: Sviluppo della trasmissione, della ricezione e dello smarcamento (in appoggio ed a sostegno); Scaglionamento in fase di possesso ed occupazione dello spazio; “gioco dentro, gioco fuori”. Se non è possibile la giocata verso il centro del campo,
ESERCITAZIONE RSA
A cura di Tiziano Siragusa (Dottore in scienze motorie, Preparatore atletico professionista Figc, Master in preparazione fisica nel calcio, Uefa B e istruttore CONI-Figc). SVILUPPO 1) Il giocatore n°6 conduce palla e dopo aver effettuato un tiro in porta si posiziona fuori
ESERCIZIO DI ATTIVAZIONE TECNICA SU DOMINIO PALLA E CAMBIO DI SENSO (VIDEO)
A cura di Alessandro La Barca Obiettivi dell’esercizio: E’ un esercizio di Attivazione che ha come obiettivi principali il Dominio della palla, i cambi di senso, la Trasmissione e e la gestione dell’ 1 vs 1 in fase difensiva ed forma passiva
STRUTTURA MICROCICLO FC BARI PRIMAVERA
A cura del Prof. Luigi Cives STRUTTURA DELLA SETTIMANA TIPO • Lunedì ALLENAMENTO ore 14.30-16.30 • Martedì ALLENAMENTO ore 14.30-16.30 • Mercoledì ALLENAMENTO ore 14.30-16.30 o amichevole con la prima squadra • Giovedì ALLENAMENTO ore 14.30-16.30 • Venerdì ALLENAMENTO DI RIFINITURA
ESERCITAZIONE INTEGRATA: DAL 5 VS 0 AL 5 VS 5 (VIDEO)
SVILUPPO PROPOSTA Gli elementi dentro al Settore in assenza degli avversari ad ogni passaggio devono eseguire uno scatto massimale di 3 secondi con frenata successiva. La partenza del passaggio viene stabilita dal Mister che emette un segnale sonoro. Alla riconquista
PROFESSIONE: ATLETA!
A cura del Dott. Dario Conte Preparatore Atletico FMS trainer StrengthFunctional Coach Direttore Tecnico della MOVEMENT&PERFORMANCE “You can have talent, butwithout MINDSET youdon’tknowwhere to go with it” Anthony Hobgood (Exos Performance Manager) Questa dichiarazione del Dott. Hobgood rende
MANTENIMENTO DEL POSSESSO PALLA: ESERCITAZIONE 9 VS 9 IN DUE ZONE
Obiettivi dell’esercitazione: Mantenimento del Possesso palla Smarcamento Trasmissione e Ricezione orientata Pressione in inferiorità numerica Contrasto ed Intercettamento
ATTIVITA’ DI BASE: PROGRESSIONE DIDATTICA SUL 2 VS 1 (PROPOSTA N° 2)
PROPOSTA N° 2 2 VS 1 SI VA IN GOL CON LA TRIANGOLAZIONE. Obiettivi: Ricezione Orientata, Smarcamento sullo spazio libero e Tiro in Porta. SVILUPPO Due Attaccanti Blu e Rosso devono superare il Difensore posizionato al’interno di uno spazio delimitato dai
