Match Analysis
La Relazione della squadra avversaria (1)
Vado ora nel particolare e affronto specificatamente come a mio avviso va preparata una relazione riguardante una squadra che si dovrà affrontare, innanzitutto possiamo pensare di vederla due volte una in casa e una fuori, questo perché gli atteggiamenti potrebbero cambiare. Ci presentiamo allo stadio e dobbiamo subito cercare la lista con le formazioni (ma...
Esercitazioni
Proposte di esercizi ludici per il riscaldamento
Questa volta vado a proporre attività particolari per quello che riguarda l’attivazione pre gara o pre seduta, possono essere proposte un po’ inconsuete ma credo che la monotonia e la ripetitività siano nemiche della concentrazione e dell’apprendimento. ESERCIZIO A (figura 1): Gioco del bowling con la palla in mano, si deve cercare di colpire o...
Preparazione Fisica
“Pliometria e calcio, performance e riduzione del rischio infortuni”
A cura del Prof Fabio Cavargini La Pliometria è uno dei mezzi di sviluppo della forza che comporta notevoli miglioramenti dal punto di vista neuromuscolare e strutturale in riferimento alla potenza e alla forza eccentrica e concentrica applicata a terra. L’esercizio per eccellenza della pliometria è il drop jump ma anche altri esercizi come il...
Tattica
Modifiche difensive del sistema di gioco 1-4-3-3
Ci si difende in base a come si vuole attaccare, questo significa che ogni tattica/teoria va poi “pesata” alla prova dei fatti, ovvero avendo ben chiaro cosa si vuole fare, chi sono gli avversari e soprattutto che materiale ho a disposizione. ESERCIZIO A (Figura 1) Dal 4-3-3 al 5-4-1 .Molto semplice e veloce questa modifica,...
Tecnica
Lo sviluppo della capacità di reazione nell’attività di base
Ogni singola partita di ogni categoria che possiamo prendere a riferimento è caratterizzata da numerose situazioni dove il calciatore deve reagire, elaborando segnali esterni, e non solo. Questi segnali esterni possono essere contemporaneamente: diversi, quali, ad esempio, la posizione del pallone, del compagno, della porta, ecc; differenti, quali, ad esempio, lo stato del pallone (se...
