Metodo contestualizzato al Modello di Gioco

La mia idea di METODO CONTESTUALIZZATO è quella di mettere in simbiosi più metodologie e far si che in maniera molto semplificata un allenatore possa scegliere quale applicare al suo sistema di gioco. E’ un modo di comprendere l’allenamento, basato sull’efficienza ad alte prestazioni con un lavoro su pianificazione, periodizzazione, controllo dell’allenamento e sviluppo delle...

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Attivita’ di Base – Una mia Proposta di Allenamento N° 3

1) ATTIVAZIONE (tutto il gruppo assieme) “Bimbi birilli” – Obiettivi: velocità di conduzione, tecnica di base, cambi di direzione, rapidità, coordinazione. – Materiale: cinesini, palloni, casacche....

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Attivita’ di Base: Una mia Proposta di Allenamento (N° 2)

1) ATTIVAZIONE (tutto il gruppo assieme) “Colpisci/conduci per primo” – Obiettivi: 1 contro 1, velocità di conduzione, rapidità. – Materiale: cinesini, cerchi, palloni, casacche....

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La conclusione a rete con il piede meno abile

Lo Studio in competizioni sul grado di utilizzazione del piede meno abile nel calcio professionistico, pubblicato da Alberto Castillo Diaz, ha analizzato su un totale di 5601 calci al pallone durante una partita professionistica, che 4725 (84,35%) corrispondono al piede più abile e 876 (15,64%) a quello meno abile. Da questi dati possiamo dedurre che,...

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Non smettiamo di giocare!

A cura di Nicolò Dattoma (Responsabile tecnico area Attività di base del portale allenaremania.com) Spesso si ritiene che dei ragazzi di 11, 12 e 13 anni siano già grandi e che abbiano già bisogno di una forte specializzazione, ma se chiedessimo a loro stessi un parere, probabilmente il riscontro sarebbe differente, pensando principalmente alla parte...

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Proposta di allenamento individuale con metodo integrato (video)

A cura di Arlind Rustemi (Allenatore Uefa A- Albania)...

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Circuito coordinativo + tiro in porta

A cura di Eugenio Sena (Allenatore Uefa B, Match Analyst e Preparatore Atletico Figc Settore Giovanile)....

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Masterclass Guardiola: esercizio su circuito tecnico-fisico (video)

Obiettivi principali dell’esercizio: Forza e Resistenza alla forza Lavoro su cambi di direzione, accelerazione e decelerazione Finta e Dribbling Tiro in porta...

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Circuito tecnico-coordinativo multilaterale

A cura di Eugenio Sena (Allenatore Uefa B, Match Analyst e Preparatore Atletico Figc Settore Giovanile). Numeri dei partecipanti: 2 Portieri + 12/14 calciatori Spazio di Gioco: 35mt x 25mt Durata: 15 min Età designata: dagli U-10 agli U-14...

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Circuit training: esercizio 1

Questa proposta la puoi trovare sul nostro E-book che puoi acquistare qui sotto. CIRCUIT TRAINING L’Allenamento su Circuito è un modo efficace di combinare un numero di esercizi per migliorare la tecnica individuale e  la condizione fisica....

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Esercizio tecnico/coordinativo in regime di rapidità su speed ladder (video)

A cura di Massimo Sia ORGANIZZAZIONE ESERCIZIO Esercizio Tecnico coordinativo in regime di rapidità su scaletta a 6 giocatori con ricezione, trasmissione e sovrapposizione su figura geometrica del rombo. Categorie indicate: Settore Giovanile e Prime squadre. SVILUPPO ESERCIZIO A gioca palla su B (linea 1) e va in scaletta C esegue scaletta dopo il passaggio...

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ATTIVITA’ DI BASE: “CONDUCIAMO PALLA NELLO SPAZIO DEFINITO”

Obiettivi principali dell’esercizio: Questo lavoro sollecita la conduzione della palla in velocità, con l’inserimento di altre combinazioni tecniche (ad esempio il controllo orientato e la trasmissione). Allo stesso tempo lavoriamo sulle Capacità coordinative, in particolar modo la Differenziazione dei due tipi di corsa (con palla e senza), l’Orientamento spazio/temporale (arrestiamo la palla in uno spazio...

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ATTIVITA’ DI BASE: GIOCO SEMPLIFICATO 1 VS 1 “ATTACCO E DIFENDO” (VIDEO)

Obiettivi principali dell’esercitazione: Conduzione del pallone Dribbling frontale Finalizzazione Reazione alla transizione negativa (devo difendere la mia porta al momento stesso della conclusione) Lavoriamo sulle Capacità coordinative principali Materiale occorrente: Coni o porticine, Cinesini, casacche e palloni. Misure Spazio di gioco: 15 x 10 metri circa. Tempo di lavoro: 2 serie da 6 minuti ciascuna. Giocatori...

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CATEGORIA PULCINI: PROPOSTA SUL DOMINIO E PROTEZIONE DELLA PALLA (VIDEO)

A cura di Alessandro La Barca Obiettivi: Conduzione, trattamento e protezione della palla. Tempo di lavoro: 15 minuti circa. ESECUZIONE L’esercitazione prevede uno slalom iniziale tra i cinesini blu (richiamo a L, richiamo a V e spingo in avanti) e protezione della palla sul cinesino rosso...

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CIRCUIT TRAINING: MIGLIORIAMO LE ABILITA’ TECNICHE E LA RESISTENZA

Lavoro tratto dal MANUALE PER ALLENATORI DI SETTORE GIOVANILE (PDF + VIDEO). 74 proposte situazionali che potete acquistare cliccando il seguente Link: http://www.allenaremania.com/shop/esercitazioni-settore-giovanile/manuale-allenatori-settore-giovanile-pdf-video/ Obiettivi: Migliorare tutte le abilità tecniche e la resistenza. Materiale: Palloni, coni e aste. Spazio di gioco: Tutto il campo. SVILUPPO ...

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