SEDUTA COMPLETA DI ALLENAMENTO: CATEGORIA ESORDIENTI II^ ANNO A 11 GIOCATORI – CLASSE 2003

In collaborazione con Milco Castellani  SEDUTA DEL MARTEDI’ 10 MARZO 2015 – 17:00 / 18:30 OBIETTIVO PRINCIPALE: Dominio- Conduzione con cambi di direzione e senso- Finta e Dribbling. SOTTO OBIETTIVO : Trasmissione – Ricezione. PARTITA A TEMA OBIETTIVO TATTICO PRINCIPALE: Smarcamento – Giro palla (Possesso) –  Diagonali difensive con Copertura. SCARICA IL PDF: SEDUTA COMPLETA DI ALLENAMENTO-…

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SEGUIAMO UN’INTERA STAGIONE: SEDUTA OPERATIVA POMERIDIANA DEL 19 AGOSTO 2014

A cura di Emanuele Aquilani (Allenatore Uefa B San Lorenzo Calcio Allievi Regionali). FASE DI ATTIVAZIONE, WARM UP 15 minuti di messa in marcia con esercizio per il controllo e il dominio della palla: Esecuzione: Ai vertici di  un quadrato 10 x 10 mt sono posizionati 12 giocatori (3 ogni angolo) con 4 palloni (uno…

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SEGUIAMO UN’INTERA STAGIONE: SEDUTA OPERATIVA MATTUTINA DEL 19 AGOSTO 2014

A cura di Emanuele Aquilani (Allenatore Uefa B San Lorenzo Calcio Allievi Regionali). FASE DI ATTIVAZIONE, WARM UP 15 minuti di messa in marcia con attivazione mentale e fisica. L’esercitazione viene effettuata con le mani. Esecuzione: In uno spazio di gioco 45 x 40 mt. tre squadre da 7 giocatori sono schierati sul campo. Due…

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SEDUTA COMPLETA DI ALLENAMENTO: PRIMA SQUADRA SERIE D

A cura di Simone Venturi (Allenatore Uefa A)..             RISCALDAMENTO: 20 minuti Messa in moto. Corsa, andature, mobilità e circuito tecnico. TATTICA COLLETTIVA: 15 + 15 minuti Squadra divisa in 2 gruppi: GRUPPO 1- Lavoro per reparto difensivo: Partita 4 vs 5 + 2- Campo 40 x 50 metri. 3 difensori centrali…

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PROGRAMMA ALLENAMENTI DAL 17 AL 20 NOVEMBRE

In collaborazione con William Palazzo GIORNO SEDUTA: LUNEDI’ 17  Fase iniziale: Riscaldamento tecnico 10’-12’. Fase centrale: Divisi in due gruppi 1) Partita in spazio ridotto ( a discrezione del mister gli obiettivi). 2) Percorsi misti per la coordinazione la rapidità e la frequenza del gesto. Dopo 5’ si scambiano. 20’ lavoro totale. Fase finale: Esercitazione intermittente: 50m…

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SEGUIAMO UN’INTERA STAGIONE: SEDUTA OPERATIVA POMERIDIANA DEL 18 AGOSTO 2014

A cura di Emanuele Aquilani (Allenatore Uefa B).   FASE DI ATTIVAZIONE, WARM UP Esecuzione: 20 minuti di messa in marcia; dominio e controllo della palla all’interno del cerchio di centrocampo. – Esercizio di palleggio con i due piedi con palline colorate; – Esercizio di palleggio con il pallone; – Guida della palla “nel traffico”….

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SEGUIAMO UN’INTERA STAGIONE: SEDUTA OPERATIVA MATTUTINA DEL 18 AGOSTO 2014

A cura di Emanuele Aquilani (Allenatore Uefa B San Lorenzo Calcio Allievi Regionali). FASE DI ATTIVAZIONE, WARM UP Esecuzione: 20 minuti di messa in marcia:  attivazione mentale e fisica, l’esercitazione viene effettuata con  le mani. Si gioca in uno spazio centrale 60 x 40 mt e due spazi esterni che identificano le zone di meta. …

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SEGUIAMO UN’INTERA STAGIONE: SEDUTA OPERATIVA DEL 17 AGOSTO 2014

A cura di Emanuele Aquilani (Allenatore Uefa B San Lorenzo Calcio Allievi Regionali). 1) 20 minuti di messa in marcia:   Possesso palla per la tecnica.   In un rettangolo dalle dimensioni variabili secondo l’abilità dei giocatori, si muovono due squadre ciascuna con un pallone. Si può iniziare il possesso con le mani. – Il…

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VIDEO SCUOLA CALCIO: METODOLOGIA DI ALLENAMENTO

Esempio di strutturazione di una seduta di allenamento. Nella prima parte, la speed ladder è abbinata a percezione spazio-temporale con relativi movimenti (“corto/lungo”) e corrispondenti gesti tecnici (ricezione a “morire” o a “seguire”). Seguono due esercitazioni atte a incrementare visione periferica e focalizzata (in base al comportamento del mio avversario, oriento il controllo) e una…

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SEGUIAMO UN’INTERA STAGIONE: LA METODOLOGIA DI LAVORO DI MISTER GIANPIETRO TORRI (4 SEDUTA)

4 SEDUTA

1 FASE: RISCALDAMENTO
10′ palleggio singolo

2 FASE : LAVORO TECNICO-TATTICO
Sovrapposizione semplice: gioco a due

Esecuzione: Il giocatore A trasmette palla a B e va immediatamente in sovrapposizione; B effettua un controllo orientato
all’interno del campo e manda A al cross. C è la punta che apre e poi attacca la porta sul cross.
Durata lavoro: 20′



Sovrapposizione semplice: gioco a tre
Esecuzione: E è l’esterno con la palla che appoggia palla al giocatore A che effettua un contromovimento e viene incontro. A scarica palla sul sostegno C che manda E al cross. A attaccherà il cross per la conclusione dell’azione.
Durata lavoro: 20′

3 FASE: LAVORO TATTICO
Tattica difensiva: 4+ 1 attaccante contro 8 
Obiettivo difesa: Difesa della porta. Una volta conquistata palla fare goal nelle porticine laterali e trasmettendo palla all’attaccante solo rasoterra.
Obiettivo attacco: Fare goal di prima ed impedire le ripartenze della difesa.
Durata lavoro 20′


















4 FASE: PARTITA FINALE
Partita libera senza limite di tocchi.
Durata lavoro: 20′

In collaborazione con Gianpietro Torri (Allenatore UEFA B)

SEGUIAMO UN’INTERA STAGIONE: LA METODOLOGIA DI LAVORO DI MISTER GIANPIETRO TORRI (3 SEDUTA)

3 SEDUTA

1 FASE: RISCALDAMENTO
Palleggio singolo
Tempo di lavoro: 10′ minuti

2 FASE: LAVORO TECNICO-FISICO

Esercizio fisico e tecnico.
Fatto due gruppi di 9 ragazzi disposti su due rettangoli di 30 mt per 15 mt circa.
Agli angoli sistemato cinesini come porticine, dentro cui ricevere, controllare e passare (controllo orientato) obbligo due tocchi.
Ogni 5’ variato modalita passaggio,controllo e direzione giro.
Esempio: Controllo e passaggio libero, controllo dx passaggio interno sx, su lato lungo lancio, sul lato corto passaggio a terra.
Suddividere ragazzi sugli angoli due per angolo, alla partenza disponiamo tre giocatori.

Quindi Dai e vai cioè effettuare passaggi e poi corsa a seguire la palla.
Variato anche il tipo di corsa.
Tempo di lavoro: 30’ minuti

3 FASE: PARTITA A TEMA


 Partita  con due regole:
1)Gol di prima intenzione
2) Tutta la squadra che segna deve trovarsi  nella meta campo d’attacco.
Tempo di lavoro: 15’minuti

4 FASE: LAVORO TATTICO

Tattica difensiva (4 vs 10) 
Meta campo circa con portiere e una porta, sulla meta’ campo due porticine laterali piu’ portiere nel cerchio di centrocampo.
Regole normali di gioco, per cui fuorigioco e divieto di intervenire con le mani per il portiere su retropassaggio.
I difensori devo impedire di fare gol e nel momento che intervengono sulla palla,  portarla avanti sul portiere centralmente o sulle porticine laterali. 
Gli attaccanti devono far gol di prima, e difendere le tre soluzioni dei difensori celermente .
Obiettivo difensori: organizzazione difensiva inferiorità numerica coperture, transizione veloce.
Obiettivo attaccanti: fare goal, giro palla veloce, persa palla attaccare subito il difensore per impedirgli la giocata.
Quando il portiere prende palla in mano,  imposto il rinvio lungo con la difesa che sale velocemente.
Tempo di lavoro: 30’ minuti.
In collaborazione con Giampietro Torri (Allenatore UEFA B)

SEGUIAMO UN’INTERA STAGIONE: LA METODOLOGIA DI LAVORO DI MISTER GIANPIETRO TORRI (2 SEDUTA)

2 SEDUTA 1 FASE: RISCALDAMENTO  GUIDA DELLA PALLA Obiettivi: Tecnica e capacità di orientamento. Esecuzione: In un quadrato 20 x 20 metri sistemiamo due squadre con colori diversi. Ognuno dovrà fare guida della palla per 5 minuti ( all’interno del quadrato si sistemano dei cinesini che devono essere evitati) e al fischio dell’allenatore lasciare la…

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SEGUIAMO UN’INTERA STAGIONE: LA METODOLOGIA DI LAVORO DI MISTER GIANPIETRO TORRI (1 SEDUTA)

Il nostro sito sempre aperto a nuovi orizzonti da oggi proporrà un’intera stagione di allenamenti mostrando a tutti i lettori la Metodologia di lavoro di Mister Giampietro Torri (Allenatore Uefa B, con centinaia di presenze nei campionati professionistici) nel campionato Giovanissimi provinciali. 1 SEDUTA Strumenti di lavoro: Un pallone a testa, Cinesini e Ostacoli bassi….

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