PREPARAZIONE FISICA INTEGRATA: “FORZA SPECIFICA”

A cura di Andrea Nava (Preparatore fisico professionista del settore giovanile riconosciuto dalla FIGC. In possesso del patentino Uefa Grassroots C). Obiettivi dell’esercitazione: Lavoro sulla capacità di trasformare un’azione offensiva in una difensiva passando dal’1 vs 2 al 2 vs 2 con portiere. Giocatori impiegati: 16 Categorie indicate: Dagli Allievi alla Prima Squadra. Durata complessiva: 35 minuti (3 blocchi da...

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AJAX ACADEMY: SMALL SIDED GAME 4 VS 4 + JOLLY CON DUE ZONE OBIETTIVO

Obiettivi dell’esercitazione:  Presa di informazioni, velocità di decisione e di esecuzione Stimolare la creatività del calciatore “pensante” Percezione e anticipazione Trasmissione e ricezione orientata Smarcamento Pressione, intercetto Read moreAJAX ACADEMY: SMALL SIDED GAME 4 VS 4 + JOLLY CON DUE ZONE OBIETTIVO...

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“SE MI COPRI MI SMARCO”

A cura di Mirko Bianchi (Istruttore Esordienti futsal regionali Asd Stiava 2019). 1 vs 1 +4 sponde Obiettivi: Marcamento e quindi anticipo, contrasto, pressione e implicitamente per i piu’ piccoli trasmissione e ricezione orientata. Spazio di gioco: 10 x 10 mt Sponde a due tocchi, all’interno “attaccante “tocco libero. Materiale occorrente: paletti, cinesini o birilli,...

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PRIMA SQUADRA: ESERCIZIO PER MOVIMENTI DI REPARTO DIFESA A 4 IN RELAZIONE AD AVVERSARIO DA AFFRONTARE (VIDEO)

Obiettivi dell’esercitazione: Lavoriamo sui sincronismi del reparto difensivo a 4 giocatori Orientamento e postura in riferimento alla posizione della palla Lettura delle situazioni di palla coperta o scoperta (chiusa o aperta) Attacco/copertura, diagonali e piramidi difensive Read morePRIMA SQUADRA: ESERCIZIO PER MOVIMENTI DI REPARTO DIFESA A 4 IN RELAZIONE AD AVVERSARIO DA AFFRONTARE (VIDEO)...

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SMALL SIDED GAME: SFRUTTIAMO L’AMPIEZZA CON I CAMBI GIOCO NELLA FASE DI POSSESSO (VIDEO)

Obiettivi principali dell’esercitazione: Squadra in possesso palla: Sfruttiamo il “Cambio Gioco” per Finalizzare l’azione Lavoro sui principio di gioco in fase di possesso “Ampiezza e Scaglionamento” Velocità di decisione ed esecuzione Smarcamento in appoggio/sostegno Trasmissione in scarico/apertura Finalizzazione Read moreSMALL SIDED GAME: SFRUTTIAMO L’AMPIEZZA CON I CAMBI GIOCO NELLA FASE DI POSSESSO (VIDEO)...

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POSSESSO PALLA 8 VS 8 SU 9 PORTICINE PER LA RICERCA DI RAPIDE SOLUZIONI DI GIOCO

A cura di  Giampiero Buonocore (Allenatore Uefa B) ORGANIZZAZIONE 16 giocatori in due squadre da 8 giocatori 9 porticine Spazio di gioco 40 x 40mt Read morePOSSESSO PALLA 8 VS 8 SU 9 PORTICINE PER LA RICERCA DI RAPIDE SOLUZIONI DI GIOCO...

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SETTORE GIOVANILE: PROPOSTA SULLO SMARCAMENTO NEL QUADRATO (VIDEO 3D)

A cura di Gianluca Farci CATEGORIE INDICATE: Esordienti primo anno – Giovanissimi. OBIETTIVI: Stimolare il continuo Smarcamento del giocatore al centro del quadrato attraverso la competizione; ricordiamo che lo scopo per i ragazzi deve essere quello di fare più punti possibili in turni della durata di 1’30” – 2’. Read moreSETTORE GIOVANILE: PROPOSTA SULLO SMARCAMENTO NEL QUADRATO...

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PRIMA SQUADRA: RONDO POSIZIONALE 5 VS 2 + 1 VS 2 (VIDEO)

A cura di Emilio Buccheri (Allenatore Uefa B) Read morePRIMA SQUADRA: RONDO POSIZIONALE 5 VS 2 + 1 VS 2 (VIDEO)...

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DIDATTICA DEL DIFENDENTE: APPOGGI DEI PIEDI E POSIZIONE FONDAMENTALE

Questa proposta è tratta dall’Ebook “La Didattica degli Schemi di Gioco” realizzato da Giuseppe Cerro in esclusiva per il portale allenaremania.com PER ACQUISTARLO IN OFFERTA SEGUIRE IL LINK: http://www.allenaremania.com/shop/ebook/ebook-la-didattica-degli-schemi-gioco-la-costruzione-del-calciatore-offerta-associati-aiac/ Read moreDIDATTICA DEL DIFENDENTE: APPOGGI DEI PIEDI E POSIZIONE FONDAMENTALE...

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ALLENIAMO I NOSTRI DIFENSORI ALLA VERTICALIZZAZIONE DAL BASSO

Categorie indicate: Esordienti, Giovanissimi e Allievi, Juniores e Prima Squadra. Giocatori impiegati: 16 giocatori; Materiale occorrente: 6 coni; 6 cinesini; 2 casacche rosse e 1 casacca blu. SVILUPPO  Si deve effettuare un 3 vs 2 con lo scopo di verticalizzare da parte dei tre difensori bianchi. Read moreALLENIAMO I NOSTRI DIFENSORI ALLA VERTICALIZZAZIONE DAL BASSO...

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PRIMA SQUADRA: ALLENIAMO LA PRESA DI POSIZIONE CON UN RONDO

A cura di Tazio Muti (Allenatore Uefa B) Obiettivi principali dell’esercitazione: Smarcamento,Trasmissione e Ricezione orientata Presa di Posizione Categorie indicate: Prima Squadra e Juniores. Numero di Giocatori impiegati: 5 Tempo di lavoro: 10 minuti circa Materiale occorrente: Palloni, coni,cinesini e casaccheRead morePRIMA SQUADRA: ALLENIAMO LA PRESA DI POSIZIONE CON UN RONDO...

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SETTORE GIOVANILE ARSENAL: 6 VS 3 CON CAMBI DI GIOCO COSTANTI (PROPOSTA N° 7)

Spazio di gioco: 30 x 25 mt lo spazio totale. Giocatori impiegati: 9 Tempo di lavoro: 8 minuti circa Read moreSETTORE GIOVANILE ARSENAL: 6 VS 3 CON CAMBI DI GIOCO COSTANTI (PROPOSTA N° 7)...

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SMALL SIDED GAMES: 5 VS 3 CON RICERCA DELLA GIOCATA VERTICALE

A cura di Nicola Polverini Nicola Polverini Obiettivo: Muovere palla 3 vs 2 per crearsi la possibilità di giocare verticale per i compagni nell’altro settore e “reagire” alla palla avanti. Dimensioni spazio di gioco: 12mt x 23mt Giocatori impiegati: 8 Tempo di lavoro: L’esercizio in spazi ridotti prevede un alta intensità quindi le ripetizioni non devono...

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RONDOS 2 VS 3 + 3 COMODINI CON OBIETTIVO LA CONQUISTA DELLO SPAZIO

A cura di Federico Trudu OBIETTIVI PRINCIPALI DELL’ESERCITAZIONE: ricezione e trasmissione smarcamento postura del corpo, lettura della superiorità scelte in fase di possesso CATEGORIE INDICATE Giovanissimi, Allievi, Prime squadre.Read moreRONDOS 2 VS 3 + 3 COMODINI CON OBIETTIVO LA CONQUISTA DELLO SPAZIO...

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ESERCIZIO CON STIMOLI PSICOCINETICI PER ATTACCO/DIFESA DELLA PORTA IN SITUAZIONE DI SUPERIORITA’ E INFERIORITA’ NUMERICA (VIDEO)

A cura di Emilio Buccheri (Direttore del portale allenaremania.com e Allenatore Uefa B). OBIETTIVI DELL’ESERCIZIO Conduzione, Trasmissione, Ricezione del pallone,Sovrapposizione, Dribbling e Tiro in porta. Sviluppo capacità cognitive con l’inserimento di stimoli Psicocinetici. Capacità di gestione della fase di difesa della porta in situazione di inferiorità numerica (1 vs 2). Capacità di gestione dell’attacco alla...

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