Category Archives: Allenamento Funzionale

VIDEO: POSSESSO PALLA POSIZIONALE CON ATTACCO (3 VS 2) CONTRO RICONQUISTA IMMEDIATA E TRANSIZIONE VELOCE (2 VS 2)

A cura di Bernardino Filardi (Allenatore Uefa B). In questa esercitazione abbiamo nel settore centrale una situazione di 6 vs 4 in favore della squadra blu, i cui componenti (attaccante n. 9, esterni n. 7 e 11, centrocampista n. 4

VIDEO: ESERCITAZIONE IN CIRCUITO CON DOPPIA SOVRAPPOSIZIONE A 3 GIOCATORI

A cura di Bernardino Filardi ESERCITAZIONE IN CIRCUITO CON DOPPIA SOVRAPPOSIZIONE A 3 GIOCATORI E 2 VS 1 SU PALLA LATERALE L’esercizio si esegue di continuo per il tempo stabilito dal Mister. IMMAGINE STATICA PREPARAZIONE ESERCIZIO

PARADIGMA JEMEZ: LAVORIAMO SULLA GESTIONE DELLA PALLA IN UN 6 VS 6 SU TRE ZONE/BALL POSSESSION 6 VS 6 ON THREE ZONES

Oggi vi mostriamo una proposta operativa a cura del tecnico spagnolo Paco Jemez ex tecnico di Granada e Rayo Vallecano e attuale allenatore dei messicani del Cruz Azul. Obiettivi tecnici:  Fase offensiva: Migliorare il controllo e la Trasmissione del pallone. Fase

ESERCITAZIONE TATTICA: SFRUTTIAMO LO SPAZIO IN AMPIEZZA/TACTICAL DRILL: EXPLOITING SPACE IN WIDTH

ENGLISH Goal of the drill: Driving, controling, passing and intercepting the ball. Create and exploiting space in lateral side of the pitch. ESPANOL Objectivos de l’ejercicio: Conduccion, control, pase y interceptar el balon. Crear y aprovechar espacio en los pasillos

SETTORE GIOVANILE: ESERCITAZIONE PER ALLENARE PRESSIONE E PRESSING/EXERCISE FOR HIGH PRESSURE TRAINING

A cura di Tommaso Nardin ESPANOL: Ejercicio para entrenar la Presion y el Pressing. PORTUGUESE: Exercicio para treinar Pressing e Pressao.   ITALIANO Obiettivi dell’esercitazione: Esercitazione a due squadre che puo’ toccare vari aspetti tecnici e tattici che possono variare

PARTITA A TEMA SULLA RICERCA DELLA VERTICALIZZAZIONE/SEARCHING OF VERTICALIZATION

A cura di Giuseppe Cerro (Allenatore UEFA B, UEFA C, Match Analyst  e Allenatore Giovanissimi Reg.li fascia B Scuola Calcio Panormus) e Gaetano Napoli (Responsabile area Preparazione Fisica del portale allenaremania.com e Prep fisico Panormus).          ESPANOL:

CATEGORIA ALLIEVI: ATTIVAZIONE TATTICA/U-17 TACTICAL WARM UP

A cura di Marco Ardone ESPANOL: Calentamiento tactico U-17 PORTUGUESE: Aquecimento tatico U-17 OBIETTIVI DELL’ESERCIZIO Capacità Coordinative: Equilibrio, differenziazione, orientamento spazio tempo, ritmo, reazione e combinazione motoria ecc. Capacità Condizionali: Attivazione – riscaldamento tattico; bassa intensità. Capacità Tecniche: Trasmissione, ricezione,

VIDEO PRIMA SQUADRA: ALLENIAMO LA TRANSIZIONE NEGATIVA/ TRAINING OF NEGATIVE TRANSITION

A cura di Bernardino Filardi (Allenatore Uefa B. Allena il Real Senise in Eccellenza Lucana). ESPANOL: Video Primera equipo. Trabajamos en la transicion negativa. PORTUGUESE: Video Primeira equipa. Trabalhamos sobre a transiçao negativa. ITALIANO Obiettivi delle’esercitazione: Cercare di avere sempre

LAVORIAMO SULL’OCCUPAZIONE DEGLI SPAZI: ESERCITAZIONE SU RICERCA”SPAZIO CHIAVE”/SEARCH OF SPACE KEY DRILL

ENGLISH: Working on space occupation: Search of “space key” drill. ESPANOL: Trabajamos sobre el ocupacion de espacios: Ejercicio en la busqueda “espacio clave”. PORTUGUESE: Trabalhamos sobre a ocupaçao dos espaços: Exercicio em busca “espaço chave”. ITALIANO Questa proposta riguarda i

PARADIGMA NAGELSMANN: SPIEGAZIONE E VIDEO DEL LAVORO SITUAZIONALE SU POSSESSO PALLA E FINALIZZAZIONE

Oggi pubblichiamo un lavoro tattico in situazione, molto interessante ed utile per tutti voi Allenatori in possesso dell’Abbonamento, proposto da uno degli Allenatori Professionisti piu’ giovani al Mondo, Julian Nagelsmann attuale allenatore dell’Hoffenheim vera rivelazione di questa stagione in Bundesliga. Obiettivi

PARTITA A TEMA “PRESSIONE ALTA”

LANGUAGES AVAILABLE: ITALIANO, ENGLISH, ESPANOL, PORTUGUESE A cura di Andrea Bacigalupo ITALIANO Introduzione L’esercizio che vado a presentare è una partita a tema: il tema della partita è la pressione alta per impedire agli avversari di giocare da dietro in

CATEGORIA ESORDIENTI: SEDUTA COMPLETA DI ALLENAMENTO (PROPOSTA N°3)

A cura di Francesco Paolo Fulvimario (Istruttore F.I.G.C., Allenatore di Calcio a 5 e in possesso della qualifica di allenatore Uefa B. Allena gli Esordienti e Giov. Fascia B della società AS Uerbetevere).

GIOCO DI POSIZIONE CON SVILUPPI OFFENSIVI

Proposta a cura di Gianluca Macone ITALIANO Obbiettivi dell’esercitazione: Tattici: Sviluppi dinamiche di gioco. Condizionali: Ripristino capacità aerobica e anaerobica. Tecnici: Trasmissione e controllo orientato. ENGLISH Main objectives of the drills: Tactics: Developments of dynamics of game. Phisical: Restoring of aerobic

CONDIZIONAMENTO PRIMA SQUADRA IN STAGIONE (I E II CATEGORIA)

A cura di David Scremin (Diplomato Isef, Allenatore Uefa B. Personal trainer specializzato in sport e preparazioni atletiche). Obiettivi dell’esercizio:  Condizionamento atletico Ricezione e trasmissione Capacità tecniche coordinative Transizioni Aspetti psicologici Spesso i dilettanti si allenano di sera due sedute  e per

PRIMA SQUADRA: ESERCITAZIONE PER LE FASI DI TRANSIZIONE

Oggi proponiamo un’esercitazione specifica per il calcio eseguita ad altissima intensità e che produce adattamenti aerobici ed anaerobici. Obiettivo principale dell’esercitazione: Lavoriamo sulle transizioni positive e negative ad alta intensità (intervento del meccanismo anaerobico lattacido). Obiettivi secondari: Possesso palla, pressing,