Preparazione Fisica Archivi - Pagina 6 di 37

Rondo inverso (Video)

10 Giugno 202210 Giugno 2022 Emilio Buccheri Aerobico con palla, luca fatiga, rondos esercizi

Il rondo proposto di seguito può essere inserito all’interno di una seduta di allenamento sia come attivazione tecnica o come proposta per la resistenza. La ritengo valida per gruppi dall’under 16 a salire, ha un carico cognitivo medio....

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Differenziale con e senza palla Esercitazioni Forza Intercettamento Juniores e Primavera Marcamento Partite a Tema Percezione spazio/tempo Prima Squadra Smarcamento

Partita a temi: zone di rifinitura laterale vs ripartenza

17 Maggio 202224 Settembre 2022 Emilio Buccheri allenamento forza con palla, lettura spazio tempo, luca fatiga, palla dietro, partita a tema per rifinitura e transizioni

Antonio Gagliardi, match analyst SICS, ha condiviso nel sabato prima della Pasqua 2021 un’importante dato riguardante le rifiniture laterali: Le classiche zone di cross sono le più utilizzate nel nostro campionato. Questo nonostante siano meno efficaci rispetto ai traversoni ed alle palle dietro (cross dal fondo del campo per il giocatore a rimorchio); Si crossa...

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Esercitazioni Intercettamento Juniores e Primavera Prima Squadra Psicocinetica Rapidità e Agilità Reazione e Anticipazione motoria Rondos Trasmissione Warm up

Attivazione psicocinetica con Rondo

28 Aprile 202224 Settembre 2022 Emilio Buccheri Attivazione psicocinetica con Rondo, luca fatiga, psicocinetica calcio, rondos, warm up rondos

Ho proposto l’esercitazione riportata di seguito come attivazione con una prima squadra di buon livello. È stata inserita nella programmazione nel giorno antecedente alla gara....

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Allenamento Aerobico Capacità di orientamento con e senza palla Differenziale con e senza palla Esercitazioni Intercettamento Juniores e Primavera Prima Squadra Principi di gioco Rondos Transizioni Trasmissione

Rondo da 4 vs 2 a 5 vs 4 (Video)

20 Aprile 202224 Settembre 2022 Emilio Buccheri luca fatiga, Rondo da 4 vs 2 a 5 vs 4, rondos barcellona

Il rondo proposto potrebbe essere inserito come attivazione tecnico situazionale nella seduta della settimana dedicata alla resistenza. Ha un carico cognitivo medio, per questo ritengo sia adeguata per categorie dall’under 17 a salire....

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Esercitazioni Forza Juniores e Primavera Prima Squadra Rondos Transizioni

Rondo Bayern Monaco 5 vs 2 (con transizione positiva)

12 Aprile 202224 Settembre 2022 Emilio Buccheri bayern monaco training, luca fatiga, nagelsmann, rondos nagelsmann, rondos transizioni

Questa esercitazione è apparsa sui canali social del Bayern Monaco. Si tratta di un rondo 5vs2 con focus sulla transizione positiva. L’esercitazione può essere inserita all’inizio di una seduta, dopo un’attivazione fisica, per alzare subito il carico fisico. Il carico cognitivo è medio basso....

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Esercitazioni Finalizzazione Forza Prima Squadra

2 vs 2 Real Madrid

12 Marzo 202224 Settembre 2022 Emilio Buccheri 2 vs 2 esercitazioni real madrid, ancelotti, luca fatiga, real madrid training

Visionando le proposte di allenamento del Real Madrid pubblicate in rete, ho apprezzato una situazione di 2 vs 2. Questa proposta può essere inserita nella seduta dedicata alla forza, ma allungando i tempi di recupero può essere inserito nella seduta che precede la gara....

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Cross Differenziale con e senza palla Esercitazioni Forza Intercettamento Juniores e Primavera Percezione spazio/tempo Possesso palla Prima Squadra Principi di gioco Video Warm up

Ottagono per il cambio di lato (Video)

5 Marzo 20225 Marzo 2022 Emilio Buccheri attivazione possesso palla, cross, intercetto, lettura spazio tempo, luca fatiga

La seguente proposta potrebbe essere inserita come attivazione nell’ultima seduta della settimana. Oltre al possesso che si sviluppa nell’insolita figura dell’ottagono, per creare una maggiore densità centrale e poi in zona palla, si aggiunge il cambio di lato obbligatorio da jolly a jolly, prima di tornare a consolidare il possesso....

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Capacità di orientamento con e senza palla Differenziale con e senza palla Esercitazioni Forza Juniores e Primavera Marcamento Partite a Tema Percezione spazio/tempo Presa di Posizione Prima Squadra Principi di gioco Settore Giovanile (10-16 Anni) Small Sided Games Smarcamento Tattica Individuale

Partita a meta 7 vs 7 + 2 con inserimenti

15 Febbraio 202215 Febbraio 2022 Emilio Buccheri allenamento forza con palla, anticipo, duello offensivo e difensivo, lettura spazio tempo, luca fatiga, marcamento, partita a meta, smarcamento

Molto spesso mi sono trovato di fronte ad una considerazione guardando partite di settore giovanile: i ragazzi di fronte al portiere avversario presentano difficoltà a concludere positivamente una situazione apparentemente favorevole. Difficoltà di diversa natura: affrontare un duello contro il portiere avversario, tirare in porta con i tempi giusti, mancanza di supporto da parte di...

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Capacità di orientamento con e senza palla Differenziale con e senza palla Esercitazioni Forza Intercettamento Juniores e Primavera Percezione spazio/tempo Prima Squadra Principi di gioco Rondos Smarcamento Trasmissione Video

Rondo a stella (Video)

8 Febbraio 202224 Settembre 2022 Emilio Buccheri luca fatiga, rondos

Questo rondo può rappresentare un’attivazione tecnica, che inserirei nel giorno di rifinitura. Non ha un carico condizionale alto, ma un carico cognitivo medio alto. Il carico è più alto per il regista, che deve smarcarsi continuamente per liberare una linea di passaggio, e per i 4 difendenti che si trovano a gestire una forte inferiorità...

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Allenamento Aerobico Differenziale con e senza palla Ricezione orientata Rondos Transizioni Trasmissione Warm up

Rondo 4 vs 4 + 2 (Video)

1 Febbraio 202226 Ottobre 2022 Emilio Buccheri allenaremania, luca fatiga, Rondo 4 vs 4 + 2, rondos esercizi, transizioni rondos

Il rondo proposto di seguito potrebbe essere inserito come attivazione tecnica nel giorno dedicato alla resistenza. Può essere inserita nella programmazione di gruppi a partire dall’under 14 fino alla prima squadra, con misure diverse....

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Capacità di orientamento con e senza palla Conduzione Esercitazioni Forza Juniores e Primavera Marcamento Prima Squadra Settore Giovanile (10-16 Anni) Smarcamento Tattica in fase di non possesso palla Tattica in fase di possesso palla Tattica Individuale Tattica/Capacita' Cognitive

Dal consolidamento al duello

27 Gennaio 202227 Gennaio 2022 Emilio Buccheri allenaremania, conduzione palla, consolidamento possesso palla, duello offensivo e difensivo, esercitazioni prima squadra, esercitazioni settore giovanile, FORZA SPECIFICA NEL CALCIO, luca fatiga, marcamento, smarcamento

Come accade spesso in una gara in questa proposta si passa da una fase di consolidamento ad un duello. Non si tratta di un possesso palla fine a sé stesso, ma di un possesso che si orienta verso il compagno posto esternamente al campo che si è saputo smarcare meglio....

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Basic Capacità Coordinative Capacità di orientamento con e senza palla Differenziale con e senza palla Esercitazioni Forza Juniores e Primavera Psicocinetica Reazione e Anticipazione motoria Settore Giovanile (10-16 Anni) Trasmissione Warm up

Attivazione Psicocinetica su quadrati

19 Gennaio 202226 Ottobre 2022 Emilio Buccheri allenaremania, Attivazione Psicocinetica calcio, Attivazione Psicocinetica su quadrati, forza con palla, luca fatiga, warm up con palla

In questo caso propongo un’attivazione psicocinetica con carico cognitivo elevato. Considero quest’attivazione valida, in tutta la sua progressione didattica, dall’under 14 alla juniores....

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Allenamento Aerobico Differenziale con e senza palla Partite a Tema Programmazione e Periodizzazione Tattica Ricezione orientata Seduta completa di Allenamento Settore Giovanile (10-16 Anni) Trasmissione Video

La programmazione di una seduta con fase centrale a stazioni (Video)

13 Gennaio 202226 Ottobre 2022 Emilio Buccheri luca fatiga, rondos, seduta completa di allenamento, settore giovanile esercizi, tacticalpad, video esercitazioni calcio

Nelle categorie più basse del settore agonistico un mister cerca sempre di lavorare il più possibile con il pallone. È necessario stabilire per una seduta un obiettivo principale tecnico-tattico, un obiettivo condizionale ed un obiettivo principale coordinativo, poi si può strutturare una seduta in modo coerente sin da riscaldamento, passando per la partita a tema....

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Capacità Coordinative Differenziale con e senza palla Esercitazioni Finalizzazione Forza Juniores e Primavera Partite a Tema Prima Squadra Settore Giovanile (10-16 Anni) Tecnica globale

Allenare il tiro in porta in situazione (Video)

29 Dicembre 202126 Ottobre 2022 Emilio Buccheri Allenare il tiro in porta in situazione, luca fatiga

Dalla convinzione che il tiro in porta non può essere allenato solo in modo analitico, ma deve essere allenato con la creazione di apposite situazioni, nasce l’idea di questa proposta. Ritengo che questa partita a tema possa essere inserita nella programmazione di gruppi che vanno dall’under 14 alla prima squadra....

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Differenziale con e senza palla Esercitazioni Finalizzazione Forza Giochi di Posizione Intercettamento Juniores e Primavera Neuroni Specchio Percezione spazio/tempo Prima Squadra Principi di gioco Reazione e Anticipazione motoria Settore Giovanile (10-16 Anni) Smarcamento Trasmissione

Gioco di posizione per Neuroni Specchio: 5 vs 5 con portieri + due numeri 9

6 Dicembre 202126 Ottobre 2022 Emilio Buccheri esercitazione situazionale, esercitazione situazionale calcio, esercitazioni per under 17, esercitazioni per under 17 calcio, gioco di posizione, luca fatiga

Tipologia: esercitazione situazionale – gioco di posizione Categorie indicate: da Under 17 a prima squadra Giocatori: 12 giocatori di movimento + 2 portieri Materiale: 4 conetti gialli, 6 conetti di colore diverso, N palloni, 2 fratini rossi, 5 fratini blu. Obiettivi Tecnico tattici: smarcamento (primario del 9); tiro in porta (secondario del 9); trasmissione (primario...

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