Allenaremania è il punto di riferimento numero 1 per l'allenatore di calcio
L’esercitazione di seguito è stata proposta da Thomas Tuchel in questa sua esperienza al Bayern Monaco. È visibile sui canali social della società bavarese ed è inserita all’interno di più sedute di allenamento. Consiglio di inserire la proposta nella seduta della settimana dedicata alla resistenza. Il carico cognitivo è alto. Categoria indicata: prima squadra Obiettivi:...
Propongo un’esercitazione valida per juniores/prima squadra, da inserire nel giorno della settimana dedicato alla forza. L’esercitazione ha obiettivi tattici che richiedono un alto carico cognitivo. Categorie indicate: Juniores e prima squadra Obiettivi: Tecnico tattici: pressing (orientare il possesso avversario) (primario difensivo in zona di costruzione); marcamento (primario difensivo in zona di finalizzazione); smarcamento (primario offensivo)....
Proposta esercitativa creata guardando il goal di Bukayo Saka, attaccante dell’Arsenal , nella gara d’esordio in campionato Arsenal-Nottingham Forest 2-1. Dettagli della proposta: ➡️ 6 vs 5 nella zona delimitata fuori dall’area di rigore ➡️ Due comodini (n° 11 e 7) verdi a supporto in ampiezza ➡️ I rossi possono entrare nell’area esterna trasmettendo palla...
Quante volte ci capita di porre l’attenzione alla sola parte offensiva dello sviluppo di una manovra? Spesso durante le sessioni di allenamento, dalla Scuola Calcio alla Prima Squadra, inconsciamente l’istruttore e l’allenatore di focalizzano sulla sola fase più spettacolare, quella che porta al raggiungimento dell’obiettivo considerato spesso quello primario: la rete....
A cura di Emilio Buccheri (Uefa B Ceo allenaremania.com) Organizzazione Spazio di gioco: due quadrati di 10/15 mt x lato (a discrezione del mister). Tempo di lavoro totale: 12 minuti (2 blocchi da 5 minuti + 1′ di recupero per correzioni e altro…). Obiettivo principale Lavoriamo sul comportamento alla perdita del possesso palla (principio della...
Practice Inspired by Arsenal B.Saka’s Goal Session Details: ➡️ 6v5 in the zone outside of the 18 yard area➡️ 2 x green support players in the wide zones➡️ Reds can enter the wide areas by passing into the greens and making a2v1. They must receive a forward pass from the greens to break into the...
A cura di Emilio Buccheri Il goal del 2 a 0 di Haaland della prima di campionato contro il Burnley ha ispirato la creazione di questa esercitazione. Dettagli dell’esercitazione Il mister gioca palla nella zona 1 dove si giocherà un 2 vs 2 (rossi vs blu). L’obiettivo dei rossi è quello di trasmettere il pallone...
Organizzazione Spazio di gioco: 7 x 10 mt Giocatori impiegati: 9 per rettangolo Materiale occorrente: Cinesini, casacche e palloni Tempo di lavoro: 12 minuti (compreso di recupero breve) Obiettivi principali Anticipare la giocata Comunicazione Ricerca linee di passaggio Attrarre per trovare spazi Connessioni tra giocatori Smarcamenti (diretti e combinati) Video...
A cura di Gianandrea Mariani Attivazione Tecnica Spazio di gioco: 40×20 mt Tempo di lavoro: 12 minuti Giocatori impiegati: 6 (3 postazioni) Obiettivo: Trasmissione e scarico “palla avanti/palla dietro Possesso palla Spazio di gioco: 35 x 35 mt Durata: 15 minuti Giocatori impiegati: 10 (2 postazioni) Possesso palla con trasmissione da una sponda all’altra, mantenendo...
Il modulo scelto è l’1-4-2-3-1, l’esercitazione di seguito è quella proposta per la fase di possesso.Da mister mi posizionerei dietro la linea di centrocampo in questa situazione, chiederei al mio collaboratore di posizionarsi dietro la linea di porta, quindi a fondo campo. Sistemerei palloni lungo le fasce (3 per fascia) e dietro la linea di...
Si gioca un 7 vs 7 creando un rettangolo con all’interno il cerchio di centrocampo. Obiettivo della proposta esercitativa è quella di segnare attraverso il gioco dentro che garantirà un punteggio di 3 punti (goal normale 1 punto). Il cerchio e il sistema di finalizzazione usato incoraggia a giocare centralmente. Obiettivi Giocare centralmente Riconoscere dove...
In questo articolo, cercheremo di trattare in modo approfondito la strutturazione e la programmazione di un lavoro da proporre nelle scuole calcio, siano queste professionistiche o dilettantistiche in quanto per entrambe l’obbiettivo, oltre ad una matrice fondamentale che è quelladi strutturare una personalità: • educata;• attenta al prossimo;• rispettosa;• collaborativa; è quello di fornire nozioni...
Giocatori impiegati: 10 (20) Spazio di gioco: 20 x 10 mt Tempo di lavoro: 17 minuti (2 blocchi da 6 minuti (2 di recupero). Obiettivi: Possessori: Mantenere il pallone Appoggi e sostegni nel gioco di possesso Ricerca del Terzo uomo Cambio di orientamento del gioco Difendenti: Chiudere le linee di passaggio coperture transizioni difensive Rappresentazione...
Inserirei questa proposta nella programmazione di una prima squadra, nel giorno dedicato alla resistenza. Il carico cognitivo dell’esercitazione è alto per: I giocatori che si inseriscono in ampiezza. Attaccante e marcatore che centralmente devono leggere la giusta traiettoria....
Di seguito propongo una seduta di allenamento per un gruppo Under 15. Si tratta della prima di 3 sedute settimanali che compongono un microciclo. Nella prima fase della seduta si sfrutterà la stessa figura geometrica per due proposte diverse (la prima di natura analitica, la seconda situazionale), al fine di ridurre i tempi morti. La...