Categoria U15 e U17: Seduta completa di allenamento con obiettivo uscita dal basso e ricerca profondità

CV-Michele-Marzio  Download RISCALDAMENTO: 10’ Core Stability: 5’ Scatti con Speed ladder: VOLUME 2 blocchi da 5 scatti. Esercizio 1: Rondo da 8 vs 4 al 4 vs 2 Durata: 20 minuti Descrizione Le due formazioni si affrontano per mantenere il possesso palla; una squadra gioca in 8 vs 4. I giocatori in possesso si dispongono come in...

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U-19 Mls Next MetOval: Seduta completa di Allenamento. Costruzione del gioco vs Uomo su uomo

 Squadra MetOval U19 MLS NEXT (STATI UNITI). Categoria: Tattica. Comprensione Posizionale Warm-up Metodo: Rondos 3 vs 3 in due quadrati + 2 Comodini Il gioco parte sempre dal lato sinistro della squadra bianca che segnerà un punto se condurrà il pallone o lo riceverà sulla corsa dentro la zona rossa. La squadra difendente blu se conquisterà il...

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Categoria U15 e U17: Seduta completa di allenamento con obiettivo il gioco in Ampiezza

CV-Michele-Marzio Download RISCALDAMENTO: 10’ CORE STABILITY: 5’ SCATTI PSCOCINETICI: VOLUME 2 SERIE DA 5 SCATTI. Esercizio 1: POSSESSO PALLA Durata: 15 minuti Descrizione Due squadre si affrontano per mantenere il possesso palla. Ogni squadra avrà a disposizione due compagni lungo i lati del campo. La squadra in possesso puo’ avvalersi della collaborazione dei due compagni...

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Seduta completa di Allenamento per il tiro in porta

Di seguito propongo una progressione didattica per un allenamento a tema tiro in porta.La seduta può essere proposta a gruppi dall’under 17 alla prima squadra. La seduta è pensata per un gruppo composto da 20 giocatori + 2 portieri. Per integrare la seduta consiglio di iniziare con un riscaldamento a secco con mobilità articolare ed...

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Categoria Esordienti: Seduta completa di allenamento sull’1 vs 1

Esercizio 1: TECNICA COGNITIVA CONDUZIONE PALLA Durata: 20’ Descrizione I giocatori si muovo all’interno del quadrato, devono condurre la palla verso i paletti. Paletti gialli piede sinistro, paletti rossi piede destro.Eseguire diversi esercizi: interno piede, esterno piede, suola, veronica interno ed esterno. Raggiungere il paletto ed eseguire un cambio di direzione. Fare un dribbling verso...

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Possessi non direzionali 3

Ora si aumenta il numero dei giocatori portandolo a 6 Vs 3, in questo caso su alcuni lati vengono a posizionarsi due giocatori ma questo non è affatto un problema anzi, tutto ciò infatti può dare origine a diversi spunti....

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Rondo con zona di mezzo per 12 giocatori

Uno dei grandi problemi per chi ha rose molto corpose nel settore giovanile è quello di poter far lavorare contemporaneamente il maggior numero di giocatori possibile. Questa proposta nasce con l’idea di tenere in movimento 12 giocatori per ogni rondo (ideale per un gruppo di 24 elementi) ottimizzando gli spazi a disposizione....

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Possessi non direzionali 2

In questo caso affronto sempre un 4 Vs 2 ma con obiettivi difensivi, in quanto i due giocatori difendenti all’interno del campo dovranno disporsi in chiusura e copertura ponendo grande cura all’orientamento visivo e del corpo del possessore di palla, un lavoro “grezzo” ma interessante e istruttivo....

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Calcio tennis tecnico (Video)

Di seguito propongo una variante del classico calcio tennis. Ho avuto la possibilità di osservare questa esercitazione visionando gli allenamenti della Roma Academy del gruppo esordienti allenato diverse stagioni fa da mister Francesco Viglietta, ma ho rimodulato numero di giocatori e numero di trasmissioni....

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Soluzioni su palle inattive: punizioni mosse 3

In questo articolo vi propongo due situazioni, una più centrale vicino alla porta e una più laterale distante dalla stessa, nel primo caso c’è un gioco a tre, mentre nella seconda proposta c’è sempre un gioco a tre ma con movimento esca, nella prima punizione c’è anche un doppio movimento di palla....

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Dal rondo 4 vs 2 al 2 vs 1 (Video)

Questo rondo può essere inserito nella seduta di allenamento che precede la gara. Nella sua versione originale vede impegnati 2 portieri, 2 difensori centrali e 2 attaccanti, ma nella sua variante i portieri possono essere sostituiti da giocatori di movimento che devono coprire la porta, senza preferenza di ruoli....

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Gli spazi di Smarcamento. Un investimento sul futuro

Molto spesso i mei “ragazzi” mi dicono questa frase: “Ho fatto 1000 volte il contromovimento e non mi hanno mai servito! Mi sono stufato, non lo faccio più!!!” La mia risposta è sempre la stessa: “Hai cercato di comunicare al compagno ciò che facevi? Il contromovimento che hai fatto ti portava davvero in una zona...

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Allenare la capacità di reazione per pressare

La seguente proposta è valida per allenare la riaggressione dopo una palla persa, lavorando sulla capacità di reazione ad uno stimolo esterno. La proposta ha un carico cognitivo alto, per questo consiglio di inserirla nella programmazione per gruppi dall’under 16 a salire. Inserirei la seguente esercitazione nel giorno della settimana dedicato alla forza. Categorie indicate:...

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Partita a tema per i calciatori non impiegati in partita

È importante allenare chi non ha disputato la partita , per mantenerli sempre  dal punta di vista tattico, fisico , tecnico e soprattutto psicologico. Questa è una partita a tema dedicata a loro, infatti le sponde saranno proprio quelli che hanno giocato la partita. Almeno sono dieci partiti dall’inizio , quindi gli altri due (minimo)...

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U-19 Mls Next MetOval Pre-Season: Lavoro per strutture. Seduta n° 5

Prima settimana di lavoro con la squadra MetOval U19 MLS NEXT (STATI UNITI). Nelle settimane di pre-season svolgiamo gli allenamenti da Lunedì a Venerdì con amichevole il Sabato, riposo Domenica.  La settimana viene divisa con questa periodizzazione tattica: Lunedì: Costruzione nel medio difensivo  Martedì: Costruzione nel medio centrale lavoro sulle strutture 3-2 / 2-3. Mercoledì: Lavoro sulla fase difensiva nel...

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