Attivita’ di Base: una mia Proposta di Allenamento (n° 15)

1) ATTIVAZIONE (tutto il gruppo assieme) “Frega la codina” Obiettivi: 1 contro 1, coordinazione, velocità, reattività, conduzione. Materiale: palloni, cinesini, casacche. Descrizione: due o tre bambini si sfidano in ogni campo formato dai cinesini in cerchio. Ogni bambino ha una codina (casacca) posizionata dietro nei pantaloncini e un pallone tra i piedi. Gli sfidanti non...

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Attivita’ di Base: una mia Proposta di Allenamento (n° 14)

1) ATTIVAZIONE (tutto il gruppo assieme) “1 contro 1 nella jungla” Obiettivi: 1 contro 1, coordinazione, velocità, conduzione, cambi di direzione, transizioni. Materiale: palloni, cinesini. Descrizione: Si formano delle coppie e si predispongono delle porticine nello spazio, vengono formate delle coppie e si sceglie chi parte come attaccante e come difensore all’interno della coppia. L’attaccante deve...

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Attivita’ di Base: una mia Proposta di Allenamento (n° 13)

1) ATTIVAZIONE (tutto il gruppo assieme) “Numeri 1 e numeri 2” Obiettivi: schemi motori di base, coordinazione. Materiale: palloni....

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La programmazione di una seduta con fase centrale a stazioni (Video)

Nelle categorie più basse del settore agonistico un mister cerca sempre di lavorare il più possibile con il pallone. È necessario stabilire per una seduta un obiettivo principale tecnico-tattico, un obiettivo condizionale ed un obiettivo principale coordinativo, poi si può strutturare una seduta in modo coerente sin da riscaldamento, passando per la partita a tema....

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Attivita’ di Base: una mia Proposta di Allenamento (n° 12)

1) ATTIVAZIONE (tutto il gruppo assieme) “Conduci, trasmetti e cambia posto” Obiettivi: trasmissione, conduzione, coordinazione. Materiale: palloni, cinesini. Descrizione: ogni bambino si posiziona su un cinesino, tre di loro hanno il pallone e partono a condurre palla dentro al cerchio, portandola verso un compagno che è senza. Una volta consegnato il pallone al compagno, prende...

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Attivita’ di Base: una mia Proposta di Allenamento n° 11

1) ATTIVAZIONE (tutto il gruppo assieme) “Boowling in movimento” Obiettivi: coordinazione, precisione, velocità. Materiale: palloni, cerchi, cinesini, coni. Descrizione: dividiamo il gruppo in 2 squadre, un componente della squadra si posiziona dentro a un cerchio. In fondo al campo vengono posizionati dei coni (circa a 4/5 metri di distanza dai cerchi). Gli altri componenti della...

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Attivita’ di Base: una mia proposta di Allenamento (n° 10)

1) ATTIVAZIONE (tutto il gruppo assieme) “Il Rubaposto” Obiettivi: conduzione in velocità, rapidità, orientamento. Materiale: palloni, cerchi. Descrizione: ogni bambino si posiziona in un cerchio (senza palla), mentre chi si posiziona nel cerchio centrale bianco viene nominato “rubaposto”. Al segnale del Mister, i bambini posizionati nei cerchi esterni devono cambiare posto e andare in un...

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Attivita’ di Base: Una mia Proposta di Allenamento (n° 9)

1) ATTIVAZIONE (tutto il gruppo assieme) “Il tempo scorre” Obiettivi: conduzione, velocità, coordinazione. Materiale: palloni, cerchi, cinesini. Descrizione: gruppo diviso in due squadre, una squadra si posiziona dentro ai cerchi con pallone in mano a un componente, l’altra squadra si posiziona in fila dal cinesino con pallone al primo della fila. Al segnale del Mister,...

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Attivita’ di Base: Una mia Proposta di Allenamento N° 8

1) ATTIVAZIONE (tutto il gruppo assieme) “La jungla” Obiettivi: conduzione con disturbo, cambi di direzione, controllo palla, tecnica di base. Materiale: palloni, cinesini, coni, cerchi, ostacoli, scaletta, tavolette per equilibrio, bastoni. Descrizione: posiziono nello spazio vari oggetti, i bambini possono liberamente condurre palla, effettuando esercitazioni in ogni materiale (ostacoli fanno passare sotto o sopra la...

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Attivita’ di Base: Una mia Proposta di Allenamento N° 7

1) ATTIVAZIONE (tutto il gruppo assieme) “Le bombe” – Obiettivi: trasmissione, coordinazione, velocità. – Materiale: palloni, casacche, cinesini. – Descrizione: gruppo diviso in due squadre, ognuna nella sua metà campo con 7/8 palloni (bombe), al segnale del Mister, ogni squadra deve cercare di mandare i palloni presenti nel proprio campo nel campo avversario simulando un...

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Attivita’ di Base: Una mia Proposta di Allenamento N° 6

1) ATTIVAZIONE (tutto il gruppo assieme) “La tana colorata” – Obiettivi: velocità, orientamento spazio-temporale, conduzione, cambi di direzione, stop. – Materiale: palloni, cerchi di 3 o 4 diversi colori (4 o 5 per colore). – Descrizione: i bambini si muovono liberamente nello spazio senza palla (ogni partita in modi diversi, saltellando, facendo andature degli animali...

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Attivita’ di Base: una mia proposta di Allenamento (n° 5)

1) ATTIVAZIONE (tutto il gruppo assieme) “Pesci e pescatori” – Obiettivi: velocità, cambi di direzione, schemi motori di base, precisione, coordinazione. – Materiale: palla morbida, cerchi. – Descrizione: tutti i bambini (pesci) sono posizionati dentro al “lago” costruito con i cerchi e solo uno di loro si posizionerà dentro a un cerchio (pescatore) con un...

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Attivita’ di Base–Una mia Proposta di Allenamento N° 4

1) ATTIVAZIONE (tutto il gruppo assieme) “Buoni e cattivi”...

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Attivita’ di Base – Una mia Proposta di Allenamento N° 3

1) ATTIVAZIONE (tutto il gruppo assieme) “Bimbi birilli” – Obiettivi: velocità di conduzione, tecnica di base, cambi di direzione, rapidità, coordinazione. – Materiale: cinesini, palloni, casacche....

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Attivita’ di Base: Una mia Proposta di Allenamento (N° 2)

1) ATTIVAZIONE (tutto il gruppo assieme) “Colpisci/conduci per primo” – Obiettivi: 1 contro 1, velocità di conduzione, rapidità. – Materiale: cinesini, cerchi, palloni, casacche....

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