Attivazione ludica

Ho proposto questa attivazione ludica in questa stagione con un gruppo under 15. È un gioco che permette ai giocatori di attivarsi con il pallone, sfidandosi tra due squadre. Di seguito vi sono due varianti: un con carico cognitivo basso, valida per le prime fasce dell’agonistica, una con carico cognitivo più alto, valida per gruppi...

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Rondo inverso: Progressione didattica 1

Da una stessa base di proposta possono nascere più esercitazioni, più varianti, questa è una dimostrazione. Il rondo proposto di seguito può essere inserito all’interno di una seduta dedicata alla resistenza, ha un carico cognitivo medio-alto, è valida per gruppi dall’under 16 alla prima squadra....

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Rondo inverso (Video)

Il rondo proposto di seguito può essere inserito all’interno di una seduta di allenamento sia come attivazione tecnica o come proposta per la resistenza. La ritengo valida per gruppi dall’under 16 a salire, ha un carico cognitivo medio....

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Velocità e psicocinetica

Nel calcio spesso sentiamo parlare di velocità, ma non essendo uno sport in cui si esegue un singolo sprint lineare con tempi di recupero brevi, credo sia più giusto allenare la capacità di reazione ad uno stimolo esterno abbinata alla velocità....

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Giochi a tema per gli attacchi preventivi

Difendi in base a come vuoi attaccare… Il tutto è racchiuso in questa semplice affermazione, ovviamente il progetto offensivo/difensivo dipende dalle caratteristiche proprie e degli altri, è utile inoltre rimarcare che l’efficacia delle esercitazioni proposte sono direttamente proporzionali dall’assunto sopracitato....

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Partita a temi: zone di rifinitura laterale vs ripartenza

Antonio Gagliardi, match analyst SICS, ha condiviso nel sabato prima della Pasqua 2021 un’importante dato riguardante le rifiniture laterali: Le classiche zone di cross sono le più utilizzate nel nostro campionato. Questo nonostante siano meno efficaci rispetto ai traversoni ed alle palle dietro (cross dal fondo del campo per il giocatore a rimorchio); Si crossa...

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Doppio rondo Venezuela (Video)

Questa esercitazione nasce dall’osservazione di una proposta simile di un preparatore venezuelano, Francisco Varela Suarez, con l’inserimento di alcune varianti....

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Esercizi per gli attacchi preventivi

Questo aspetto è esattamente il contrario delle coperture preventive, infatti si dice che ci si difende in base a come si vuole attaccare, pertanto sarà compito dei giocatori superati dalla palla e non più in grado di effettuare anche un minimo di azione difensiva, posizionarsi in modo e maniera tali da sfruttare gli eventuali errori...

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Giochi a tema ridotti per lo Smarcamento

Una serie di proposte piuttosto varie ma tutte con obiettivi ben precisi, sia tecnici che tattici, esercitazioni con numero di giocatori ridotti con la finalità del coinvolgere tutti continuamente, richiedendo una notevole attenzione mentale. ...

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Attivazione psicocinetica con Rondo

Ho proposto l’esercitazione riportata di seguito come attivazione con una prima squadra di buon livello. È stata inserita nella programmazione nel giorno antecedente alla gara....

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Rondo da 4 vs 2 a 5 vs 4 (Video)

Il rondo proposto potrebbe essere inserito come attivazione tecnico situazionale nella seduta della settimana dedicata alla resistenza. Ha un carico cognitivo medio, per questo ritengo sia adeguata per categorie dall’under 17 a salire....

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Rondo Bayern Monaco 5 vs 2 (con transizione positiva)

Questa esercitazione è apparsa sui canali social del Bayern Monaco. Si tratta di un rondo 5vs2 con focus sulla transizione positiva. L’esercitazione può essere inserita all’inizio di una seduta, dopo un’attivazione fisica, per alzare subito il carico fisico. Il carico cognitivo è medio basso....

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Soluzioni su palle inattive angoli diretti 3

L’ultima puntata sulle soluzioni dei calci d’angolo battuti direttamente, sono situazioni che prevedono spizzate che cercano di creare una conclusione diretta a rete o il passaggio a compagni che arrivano da una posizione diversa....

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Proposta analitica per CASTELLO difensivo su angolo

Uno dei modi noti per difendere su un calcio d’angolo è il castello difensivo. Si tratta di un modo di difendere a zona, spesso apprezzato nel professionismo (la Germania di Low ha difeso spesso in questo modo). Ho notato spesso delle difficoltà ad acquisire le giuste posture del corpo, in questo tipo di situazione, da...

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Esercizi e giochi a tema per l’atteggiamento difensivo

La sintesi dell’articolo potrebbe essere messi bene o messi male, in quanto propongo esercizi e poi giochi a tema sia per reparto,  poi a reparti e sia per reparti troppo distanti. ...

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