Small Sided Game: Conduzione per attrarre

Numeri dei partecipanti: 8 + 2 Portieri Spazio di Gioco: 30m x 15m Durata: 4 min x 3 – recupero 1,30 min = 15 min Età designata: dagli u9 in su...

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Alleniamo attraverso il gioco: Small sided game 7 vs 7 + 2 Portieri

Con le recenti riaperture del governo per gli sport da contatto sarà sempre un’ottima idea modulare nella seduta di allenamento una partita vera 7 vs 7 per la focalizzazione del gioco di squadra. ORGANIZZAZIONE Misure spazio di gioco: 60 x 40 metri Giocatori impiegati: 16 giocatori (14 + 2 Portieri)....

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4 vs 4 + 2 Portieri ad alta intensità (Video)

Lavoro assolutamente funzionale, visti i molti contenuti tattici in fase difensiva (2 linee e marco e copro) e offensiva (possesso sulla figura del rombo con vertici e appoggi)  oltre al fatto di essere molto allenante sotto l’aspetto metabolico, a metà settimana e nella parte centrale dell’allenamento. Adatto a tutte le categorie....

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Settore giovanile: Esercitazione tecnico-tattica con situazione di 4 vs 3 (video)

OBIETTIVI Obiettivi tecnici: Trasmissione, Ricezione, Dribbling, Tiro in porta e contrasto. Obiettivi tattici fase difensiva: Pressione individuale e di reparto, Presa di posizione, marcamento, lettura situazione in inferiorità numerica, chiusura linee di passaggio, intercettamento. Obiettivi tattici fase offensiva: Smarcamento, gestione possesso palla  e attacco in superiorità numerica, cambio di orientamento del gioco offensivo, creo e...

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Attivita’ di Base: Una mia Proposta di Allenamento N° 7

1) ATTIVAZIONE (tutto il gruppo assieme) “Le bombe” – Obiettivi: trasmissione, coordinazione, velocità. – Materiale: palloni, casacche, cinesini. – Descrizione: gruppo diviso in due squadre, ognuna nella sua metà campo con 7/8 palloni (bombe), al segnale del Mister, ogni squadra deve cercare di mandare i palloni presenti nel proprio campo nel campo avversario simulando un...

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Alleniamo le Transizioni: dal 5 vs 3 al 7 vs 5

Lavoro proposto come esercitazione, ad alta intensità, nella parte centrale dell’allenamento di metà settimana. Questo gioco, viste le tantissime transizioni positive/negative, allena le giocatrici a livello fisico ed a difendere in inferiorità numerica. Adatto alle Prime squadre e fino alle Esordienti. Obiettivi principali: Allenare le TRANSIZIONI....

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Attivita’ di Base: Una mia Proposta di Allenamento (N° 2)

1) ATTIVAZIONE (tutto il gruppo assieme) “Colpisci/conduci per primo” – Obiettivi: 1 contro 1, velocità di conduzione, rapidità. – Materiale: cinesini, cerchi, palloni, casacche....

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Sviluppo di combinazioni semplici a 4 giocatori con finalizzazione (Video 1)

Un saluto a tutti i nostri affezionati lettori ed abbonati. Ho approfittato di questo periodo di pausa dovuto all’emergenza Coronavirus per creare una serie di Video animazioni su sviluppi di gioco semplici con combinazioni semplici a 4 giocatori con conseguente Finalizzazione....

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Esercitazione integrata per la velocità, palla coperta/palla scoperta

Preparazione: Schieriamo i giocatori come nella figura di sinistra con una squadra (blu) che funge da difensori e la rossa da attaccanti....

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Giochi a tema per la chiusura della palla 2

Le mentalità sono le cose più difficili da creare, peggio ancora se sono da modificare, è molto più facile scrivere su una lavagna vuota che cancellare e poi correggere. Va da sé che coloro i quali riescono a farlo entrano di buon diritto nella categoria dei “grandi” e non sto parlando di merito risultati sul...

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Settore giovanile: 2 vs 2 Psicocinetico

Proposta assolutamente modulabile anche in tempo di Covid-19 rispettando il distanziamento ed evitando il contrasto diretto. Categorie indicate: Esordienti, Giovanissimi e Allievi. Materiale occorrente: Cinesini, palloni, casacche colorate e porte. Giocatori impiegati: 5 Spazio di gioco: 20 x 20 metri...

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La conclusione a rete con il piede meno abile

Lo Studio in competizioni sul grado di utilizzazione del piede meno abile nel calcio professionistico, pubblicato da Alberto Castillo Diaz, ha analizzato su un totale di 5601 calci al pallone durante una partita professionistica, che 4725 (84,35%) corrispondono al piede più abile e 876 (15,64%) a quello meno abile. Da questi dati possiamo dedurre che,...

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Transizioni e gol in quattro porte

Lavoro proposto come esercitazione, ad alta intensità, nella parte centrale dell’allenamento di metà settimana. Questo gioco, viste le tantissime transizioni negative/positive, invita le giocatrici a scegliere molto velocemente il tipo di giocata da fare ed ha come obiettivo la ricerca dello spazio e del tempo giusti per poter tirare in una delle 4 porte e...

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Propedeutica globale per il 3 vs 3

È piuttosto complicato fornire una globalità capillare per il 3 VS 3 offensivo, le situazioni che si possono verificare sono tantissime, ho ritenuto perciò di proporvi tutte le casistiche spazio temporali, ovvero con i soli difensori scalati, poi con i soli attaccanti scalati e infine con entrambi scalati....

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Tecnica di base e Tattica individuale in fase di possesso (Lockdown)

Lavoro realizzato da Maria Macrì (Coach UEFA A e Responsabile Area Calcio Femminile allenaremania.com) Lavoro proposto come analitico in qualsiasi giorno della settimana.  Visti i tanti aspetti tecnico/tattici e cognitivi presenti, questo esercizio risulta essere molto allenante e utile in questo periodo di forti restrizioni.  Obiettivi principali: TECNICA DI BASE E TATTICA INDIVIDUALE IN FASE DI...

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