Medicina e salute Archivi - Allenaremania.com

La Prevenzione degli infortuni nel calcio. Dalla ricerca scientifica alla best practice

27 Aprile 202127 Aprile 2021 Emilio Buccheri esercizi preventivi calcio, prevenzione infortuni calcio

Introduzione Nel calcio di oggi, in cui gli impegni ufficiali sono ravvicinati e l’intensità di gara e di allenamento è nettamente aumentata, la prevenzione degli infortuni nel calcio è un tema di fondamentale importanza. Infatti, secondo i risultati di uno studio (Hagglund M. et al. del 2013), in cui sono state seguite per 11 anni...

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Psicologia dello Sport

Il Gruppo Sportivo

12 Febbraio 202112 Febbraio 2021 Emilio Buccheri bruna corbo, Psicologia nel calcio, relazione allenatore-atleta

• Definizione di gruppo Se volessimo dare una immagine del concetto di gruppo potremmo pensare ad una RETE che si caratterizza per la qualità dei suoi legami e dove i componenti sono:...

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Calcio Femminile Medicina e salute

LCA. Fattori di rischio e prevenzione

20 Novembre 202020 Novembre 2020 Emilio Buccheri CALCIO FEMMINILE, LCA

La lesione del legamento crociato anteriore (LCA) è uno degli infortuni che avvengono sui campi da calcio di maggior rilevanza. Necessita di un intervento chirurgico e di un lungo periodo lontani dal campo da gioco. Il recupero avviene in circa 6 mesi con diverse tempistiche a seconda del tipo di intervento chirurgico. Si evidenza quindi...

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Alimentazione

I lipidi (grassi) sono tutti dannosi ? Ecco come inserirli nell’alimentazione di un’atleta

2 Novembre 20202 Novembre 2020 Emilio Buccheri alimentazione atleta calcio, alimentazione nel calcio, grassi, lipidi

A cura di Damiana Poidomani, Responsabile Area Nutrizione ed Alimentazione. Email: dietista.poidomani@gmail-com Sito web: nutrizionistaliberapoidomani.it (portale in fase di completamento) Tel: +393382432596 Instagram: dietista_damianapoidomani Sempre più spesso sentiamo dire che bisogna ridurre i grassi nella nostra dieta, scegliendo alimenti poveri di grassi o “light”. Ma è davvero la scelta alimentare migliore per la nostra salute? Con questo nuovo...

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Alimentazione Basic

Proteine: potere plastico o energetico?

22 Settembre 202020 Marzo 2024 Emilio Buccheri alimentazione nel calcio, proteine

A cura di Damiana Poidomani, Responsabile Area Nutrizione ed Alimentazione. Email: dietista.poidomani@gmail-com Sito web: nutrizionistaliberapoidomani.it (portale in fase di completamento) Tel: +393382432596 Instagram: dietista_damianapoidomani Nell’ultimo articolo abbiamo parlato dei carboidrati, cosa sono, quale funzione svolgono nel nostro organismo e dove possiamo trovarli. In questo nuovo articolo i protagonisti saranno: le proteine e i grassi....

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Calcio Femminile Medicina e salute

Ciclo mestruale e Performance atletiche

25 Luglio 202025 Luglio 2020 Emilio Buccheri allenamento completo calcio femminile, CALCIO FEMMINILE, ciclo mestruale calcio femminile, performance atletiche calcio femminile

A cura di Francesco Arabelli (Laurea in Scienze Motorie, Sport e Salute e Laurea magistrale in Scienza, Tecnica e Didattica dello Sport. Responsabile Tecnico Area Preparazione Fisica). Con la crescita del calcio femminile diventa importante analizzare in modo specifico i fattori che potrebbero influenzare le performance atletiche delle calciatrici. Uno dei fattori da considerare è senza dubbio...

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Alimentazione

Carboidrati e performance sportiva? Cosa sappiamo?

13 Luglio 202013 Luglio 2020 Emilio Buccheri Carboidrati e performance sportiva

A cura di Damiana Poidomani, Responsabile Area Nutrizione ed Alimentazione. Email: dietista.poidomani@gmail-com Sito web: nutrizionistaliberapoidomani.it (portale in fase di completamento) Tel: +393382432596 Instagram: dietista_damianapoidomani Cosa mangiare per ottenere il massimo della performance sportiva? Nell’articolo precedente abbiamo visto quanto sia importante adottare delle scelte salutari per mantenere il benessere psico-fisico e un ottimo stato di salute. Oggi, invece, analizzeremo...

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Alimentazione

I capisaldi dell’alimentazione del calciatore per il miglioramento della performance

19 Maggio 202019 Maggio 2020 Emilio Buccheri alimentazione calciatore, alimentazione e calcio

A cura di Damiana Poidomani, Responsabile Area Nutrizione ed Alimentazione. Email: dietista.poidomani@gmail-com Sito web: nutrizionistaliberapoidomani.it (portale in fase di completamento) Tel: +393382432596 Instagram: dietista_damianapoidomani Molti sono gli sportivi, allenatori e calciatori che, ancora oggi, si chiedono perché sia tanto importante alimentarsi bene. C’è chi pensa che praticare sport sia già più che sufficiente per raggiungere degli ottimi risultati....

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Alimentazione

L’importanza dell’alimentazione nel calcio – Perché affidarsi ad uno specialista?

27 Aprile 202027 Aprile 2020 Emilio Buccheri alimentazione nel calcio, L’alimentazione di un calciatore, NUTRIZIONE CALCIO

A cura di Damiana Poidomani, Responsabile Area Nutrizione ed Alimentazione. Email: dietista.poidomani@gmail-com Sito web: nutrizionistaliberapoidomani.it (portale in fase di completamento) Tel: +393382432596 Instagram: dietista_damianapoidomani “Il corpo umano è un tempio sacro e come tale va curato e rispettato sempre” L’ideale di rispetto del corpo ci spinge a ricercare il massimo benessere attraverso ad esempio lo...

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Calcio Femminile Medicina e salute

Prevenzione dell’infortunio al legamento crociato anteriore in ambito femminile

6 Giugno 201918 Giugno 2024 Emilio Buccheri CALCIO FEMMINILE, infortunio legamento crociato, prevenzione infortuni calcio

A cura di Giorgio Polin (Abilitazione UEFA C, UEFA B, Preparatore Atletico di settore giovanile). Il tasso di infortunio da non contatto al legamento crociato anteriore è da 2 a 9 volte superiore in una donna che in un uomo e come conseguenza, la rottura del LCA comporta un periodo di riabilitazione post intervento di circa 6-9...

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Medicina e salute Preparazione Fisica

La Pubalgia

7 Marzo 201913 Luglio 2024 Emilio Buccheri La Pubalgia, PUBALGIA

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Medicina e salute Nella valigia dell'Allenatore Rubriche

Nella valigia dell’allenatore: l’obbligo del defibrillatore

19 Gennaio 201825 Aprile 2020 Emilio Buccheri defibrillatore nel calcio

A cura di Roberto Alessio (Allenatore Uefa B). Ecco alcune precisazioni del ministero della salute e dello sport in merito all’obbligo per le asd di dotarsi di un defibrillatore Dal 1° luglio è in vigore l’obbligo di dotarsi di defibrillatori anche per le associazioni e le società sportive dilettantistiche. I Ministri della Salute e dello...

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Basic Nella valigia dell'Allenatore Psicologia dello Sport Rubriche

Nella valigia dell’allenatore. Genitori: istruzioni per l’uso. “Perchè mio figlio va in panchina?”

26 Luglio 201713 Ottobre 2024 Emilio Buccheri

A cura di Roberto Alessio (Allenatore Uefa B). Perché mio figlio in panchina? «Anche suo figlio va in panchina, come tutti gli altri del resto», potrebbe essere una risposta adeguata e pratica da fornire a un genitore assillante e preoccupato per il momentaneo “accantonamento” o mancato utilizzo del proprio figliolo in partita. Prestiamo comunque una doverosa...

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Capacità Coordinative Medicina e salute Preparazione Fisica

Il “Core stability”

20 Giugno 201725 Aprile 2020 Emilio Buccheri allenamento del core, core, core training

A cura del Prof Gaetano Napoli (Preparatore atletico Panormus). Dall’inglese “centro” o “nucleo di un qualcosa” è il fulcro di ogni movimento sia dal punto di vista fisico, che strutturale, e comprende: ADDOME; RACHIDE; MUSCOLI PROSSIMALI DEGLI ARTI INFERIORI. Da qui nasce il “Core Stability”, in altre parole la capacità del soggetto di saper controllare...

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Considerazioni Nella valigia dell'Allenatore Psicologia dello Sport

Nella valigia dell’allenatore. Genitori: istruzioni per l’uso. La quota d’iscrizione

18 Maggio 201725 Aprile 2020 Emilio Buccheri

A cura di Roberto Alessio (Allenatore Uefa B). Io pago la quota d’iscrizione e quindi… E’ sufficiente pagare una quota d’iscrizione per avere il diritto a giocare o a giocare sempre? Il diritto al gioco e, soprattutto, al divertimento, prescinde dal pagamento della quota o della retta d’iscrizione al sodalizio sportivo e deve essere sempre...

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