Dal dominio a coppie al duello con o senza superiorità numerica (Contenuto extra)

A cura di Federico Trudu CATEGORIE INDICATE: Allievi, Giovanissimi, Esordienti, Prima squadra. DIMENSIONI SPAZIO DI GIOCO: 40 x 40 metri.  DURATA: 20’ MINUTI OBIETTIVI: Dominio Ricezione e trasmissione 1 vs 1 e 2 vs 1...

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Messa in moto 5 vs 2 “gioco e mi smarco” 

Lavoro realizzato da Maria Macrì (Coach UEFA A e Responsabile Area Calcio Femminile del portale allenaremania.com) 5vs2:  Lavoro proposto come messa in moto o comunque nella parte iniziale della seduta. Le giocatrici (o i giocatori) saranno stimolate a pensare/scegliere e a farlo  velocemente. Adatto alle prime squadre e fino alle giovanissime Questo lavoro prevede una...

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Gioco di attivazione: “vinco la staffetta per poi duellare”

A cura di Stefano Serino (Allenatore Uefa B e Fondatore pagina Facebook STEFANO SERINO – COACH UEFA B)...

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“Se mi copri mi smarco”

A cura di Mirko Bianchi (Istruttore Esordienti futsal regionali Asd Stiava 2019). A cura di Mirko Bianchi (Istruttore Esordienti futsal regionali Asd Stiava 2019). 1 vs 1 +4 sponde Obiettivi: Marcamento e quindi anticipo, contrasto, pressione e implicitamente per i piu’ piccoli trasmissione e ricezione orientata....

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Attivazione tecnica con palla: combinazioni di passaggi a “stella” (video)

A cura di Emilio Buccheri (Direttore del portale allenaremania.com e Allenatore Uefa B).   Obiettivi dell’esercizio: Trasmissione e controllo orientato Combinazioni semplici a due giocatori Timing Postura di ricezione del pallone (aperta e in zona luce) Comunicazione e Competizione...

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Settore giovanile: proposta sullo smarcamento nel quadrato (video 3D)

A cura di Gianluca Farci CATEGORIE INDICATE: Esordienti primo anno – Giovanissimi. OBIETTIVI: Stimolare il continuo Smarcamento del giocatore al centro del quadrato attraverso la competizione; ricordiamo che lo scopo per i ragazzi deve essere quello di fare più punti possibili in turni della durata di 1’30” – 2’....

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Scuola calcio: 3 giochi per lo sviluppo delle capacità coordinative e motorie

A cura di Nicolò Dattoma (Responsabile Area Attività di base) “Di seguito sono riportate tre esercitazioni dedicate alla scuola calcio per lo sviluppo delle attività coordinative – motorie. Tali attività si possono svolgere come attivazione o come fase intermedia tra diverse attività, con il vantaggio di stimolare il gioco e il divertimento senza essere vincolate...

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Attività di base: guida, ferma, ruba il tesoro e portalo al castello per primo

A cura di Stefano Serino (Allenatore Uefa B e Fondatore Facebook STEFANO SERINO – COACH UEFA B) CATEGORIE: Piccoli Amici/Primi Calci/Primo anno pulcini OBBIETTIVO TECNICO: Conduzione OBBIETTIVO OPERATIVO/TATTICO: Finta & Dribbling, 1 vs 1...

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Warm up con palla: gioco a tema con trasmissione e controllo orientato

A cura di Ivan Modica (Allenatore Uefa C) GIOCO A CATENA (gioco e seguo) Dimensione Campo: 30 x 15 mt (a Specchio) Categorie indicate: Giovanissimi 2º Anno/ Allievi 1º anno   Obbiettivi: Conduzione, Trasmissione e Controllo orientato....

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Settore giovanile: alleniamo la presa di posizione con un rondo speciale

Obiettivi principali dell’esercitazione: Smarcamento,Trasmissione e Ricezione orientata Presa di Posizione Categorie indicate: Prima Squadra e Juniores. Numero di Giocatori impiegati: 5 Tempo di lavoro: 10 minuti circa Materiale occorrente: Palloni, coni,cinesini e casacche...

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Masterclass Guardiola: esercizio su circuito tecnico-fisico (video)

Obiettivi principali dell’esercizio: Forza e Resistenza alla forza Lavoro su cambi di direzione, accelerazione e decelerazione Finta e Dribbling Tiro in porta...

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Giochi preparativi per attività di base: gara di velocità

A cura di Giuseppe Casiraro Categorie indicate: Attività di base. Obiettivi della proposta: Gioco preparativo per migliorare le capacità fisiche e motorie SVILUPPO Ogni giocatore ha una casacca infilata nei pantaloni in modo che sia ben visibile e facile da afferrare. Lo scopo è rubare le casacche degli altri giocatori  senza farsi rubare la propria....

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Masterclass Nagelsmann: Rondo 4 vs 1 su due zone

Lavoro proposto da Julien Nagelsmann, tecnico dell’Hoffenheim come esercizio iniziale della fase di Attivazione tecnica nella seduta del Mercoledi pomeriggio....

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Attivazione tecnica con aggiunta dell’elemento motorio-coordinativo

OBIETTIVI: Trasmissione Finta e Dribbling Ricezione orientata Cura del gesto tecnico Attivazione Motorio-coordinativa...

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Circuit training: esercizio 1

Questa proposta la puoi trovare sul nostro E-book che puoi acquistare qui sotto. CIRCUIT TRAINING L’Allenamento su Circuito è un modo efficace di combinare un numero di esercizi per migliorare la tecnica individuale e  la condizione fisica....

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