A cura di Eugenio Sena (Allenatore Uefa B, Match Analyst e Preparatore Atletico Figc Settore Giovanile). OBIETTIVI Questi sono gli obbiettivi che si andranno a sviluppare: Tecnico: 1° tocco per giocare avanti; peso del passaggio/cross/cambio gioco; abilità 1 vs 1; colpo di testa. Tattico: Gioco dentro per andare fuori , veloce cambio gioco, movimenti di...
Cross
CIRCUIT TRAINING: PROPOSTA DI ESERCIZIO 1
Lavoro presente all’interno del nostro Manuale per il Settore giovanile Pdf + Video che potrete acquistare cliccando qui: https://www.allenaremania.com/shop/esercitazioni-settore-giovanile/manuale-allenatori-settore-giovanile-pdf-video/ MANUALE PER ALLENATORI DI SETTORE GIOVANILE (PDF + VIDEO)49,90€19,90€ CIRCUIT TRAINING L’Allenamento su Circuito è un modo efficace di combinare un numero di esercizi per migliorare la tecnica individuale e la condizione fisica. I giocatori dovranno...
RICERCA DELL’AMPIEZZA: PROPOSTA OPERATIVA N° 3
Obiettivi: Allargare il gioco, cercare il cross, cambi repentini di gioco. Spazio di gioco: Metà campo Giocatori impiegati: 16 giocatori (7 vs 7 + 2 comodini). Tempo di gioco: 20’min SVILUPPO In una partita 7 vs 7 più due comodini che giocano con entrambe le squadre; il gol è valido solo se seguente a passaggio...
PRIMA SQUADRA: ESERCITAZIONE SETTORIALE PER MIGLIORARE LA TRANSIZIONE DIFENSIVA DEL REPARTO ARRETRATO
In questo articolo proponiamo un esercizio per lo sviluppo della velocità o accelerazione, sia dello scorrimento del pallone che dei rispettivi movimenti tattici dei giocatori offensivi. E’ importante far vedere che questi esercizi attualmente si utilizzano tanto negli allenamenti ma bisogna sempre aggiungere una transizione e creando le situazione che vogliamo correggere rispettando la naturalezza...
ESERCIZIO PER LA FINALIZZAZIONE CON DUELLO E CONCLUSIONE SU CROSS
A cura di Federico Trudu OBIETTIVO: Finalizzazione, duello 1 vs 1, transizione e cambio di fase, smarcamento e marcamento, cross laterale, tempi di finalizzazione e attacco alla porta, tiro in porta. SPIEGAZIONE: Disponiamo i giocatori su tre file, ogni fila dietro un cono arancione, e il mister e un collaboratore si posizionano sul delimitatore blu...
PREPARAZIONE FISICA INTEGRATA: CAPACITA’ AEROBICA CON PALLA
A cura di Andrea Nava (Preparatore fisico professionista del settore giovanile riconosciuto dalla FIGC. In possesso del patentino Uefa Grassroots C). Obiettivi dell’esercizio: Capacità aerobica-tecnica del passaggio e dell’esecuzione di un traversone in area. Giocatori impiegati: 28 Durata complessiva: 26 minuti (4 x 5 minuti con recupero di 2 minuti). Esecuzione Dividere la squadra in due...
PRIMA SQUADRA: PARTITA A TEMA PER LA RICERCA DEGLI AUTOMATISMI IN FASE OFFENSIVA
Proposta di Partita a Tema per un gruppo di seconda categoria in analisi di un incontro di campionato. A cura di Antonia M. Giammanco (Allenatore Uefa A e Responsabile Calcio Femminile per il portale allenaremania.com). In base“alle caratteristiche dei giocatori“ ed a riguardo della partita è preferibile prediligere una costruzione bassa partendo per l’appunto dalle retrovie per poi...
PARADIGMA GUARDIOLA: (VIDEO) ESERCIZIO PER ALLENARE CROSS E FINALIZZAZIONE (SEDUTA DI RIFINITURA)
Esercizio svolto dai giocatori del Manchester City durante la seduta di rifinitura prima dell’incontro di campionato contro il Crystal Palace del 24 Settembre 2017. Pep Guardiola, tecnico dei citizens, è un tecnico dal grande carisma e personalità; in ogni sua proposta c’è sempre qualcosa da imparare, come da questo semplice esercizio dove si lavora su...
METODO INTEGRATO: LAVORO TECNICO-TATTICO PER LA FASE OFFENSIVA (ANAEROBICO LATTACIDO)
A cura di Andrea Nava (Preparatore fisico e Direttore area tecnica attività di base presso BM Sporting. Laureato in Scienze Motorie e dello Sport nel 2013 presso l’Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano e master in preparazione fisica organizzato dall’ Università di Verona e Pisa, acquisendo il patentino per preparatore atletico professionista del settore...
TRASMISSIONE DELLA PALLA CORTO LUNGO ALLA RICERCA DELL’ATTACCO NELLO SPAZIO IN PROFONDITA’ VIDEO)
Lavoro realizzato con la collaborazione della società A.C.D. Don Carlo Misilmeri (Squadra femminile allenata da Mister Rizzolo). Relatrice: Antonia. M Giammanco (Allenatore Uefa A). Obiettivi dell’esercitazione: Obiettivo da raggiungere prevalentemente lo sviluppo dello smarcamento attaccando lo spazio libero in profondità. Si lavora sulle capacità tecniche (trasmissione della palla, cross, ricezione) capacità atletiche (dipende l’obiettivo che...
SETTORE GIOVANILE: VIDEO PROGRESSIONE DIDATTICA TECNICO-TATTICA FASE OFFENSIVA
A cura di Antonia M. Giammanco (Allenatore Uefa A e Responsabile Calcio Femminile per il portale allenaremania.com) È una progressione didattica tecnico-tattica sotto l’aspetto delle soluzioni offensive con altre soluzioni tattiche come la sovrapposizione dagli esterni sulle fasce. PROPOSTA 1 Azione su porta: 3+ Trequartista > 0 “prima metodo semplice” “dopo con gli avversari”. Obbiettivi:...
DIFENDERE LA PORTA SU CROSS DAL FONDO
A cura di Claudio Fabrizi (Allenatore Uefa B). Principio e linee guida Secondo il mio punto di vista da un’ analisi attenta delle gare in serie A, molti sono i gol che tutti, anche i Top Club subiscono da Cross laterale vicino la linea di fondo. Questo perché credo sia molto difficile per i difensori...
VIDEO CATEGORIA ALLIEVI : DIFESA A 4 CONTRO CENTROCAMPISTI E ATTACCANTI
A cura di Marco Ardone Categoria indicata: ALLIEVI Età Media: 15/16 anni Numero di Sedute settimanali: 3 Obiettivi della Seduta di Allenamento Capacità Coordinative: Equilibrio, differenziazione, orientamento spazio tempo, ritmo, reazione e combinazione motoria ecc. Capacità Condizionali: Gestendo l’intensità, la durata ed eventualmente le dimensioni è possibile sia andare sulla potenza aerobica nonché sulla capacità aerobica ma...
5 VS 5 + 3 JOLLY. RICERCA DEL GOL
A cura di Andrea Bacigalupo Introduzione L’esercizio che vado a presentare è un’esercitazione per allenare il mantenimento del possesso palla e per migliorare l’atteggiamento durante le fasi di transizioni, in maniera particolare per le transizioni positive. Obiettivi: Mantenimento del possesso palla, transizioni, smarcamento, conclusione a rete. Occorrente: Cinesini, palloni, porta (preferibilmente regolamentare), sagome (o coni) e...
SETTORE GIOVANILE: LAVORO AEROBICO CON L’USO DEL PALLONE/AEROBIC TRAINING WITH BALL
Obiettivi principali della proposta: Tecnico-tattici: Trasmissione, Conduzione, Colpo di testa, Dribbling, Tiro, Presa di posizione difensiva nell’1 vs 1. Fisici: Forza veloce, forza Pliometrica, agilità e rapidità. Categorie indicate: Giovanissimi, Allievi. Spazio di gioco: Tutto il campo per chi lo ha a disposizione. Read moreSETTORE GIOVANILE: LAVORO AEROBICO CON L’USO DEL PALLONE/AEROBIC TRAINING WITH BALL...