5 vs 4 + 2 Sfruttiamo lo spazio alle spalle (Video)

A cura di Emilio Buccheri Questa è una proposta esercitativa ispirata ad un’azione con goal di Harry Kane incentrata sullo sfruttamento dello spazio alle spalle. 5 vs 4 +2 Comodini ➡️ I blu trovano spazio nella zona centrale per ricevere e dribblare fuori dall’area ➡️ I verdi giocano a due tocchi e giocano per mantenere...

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Sistema 1-4-2-3-1: Proposta di Rondo Tattico

Interessante idea di Rondo per il sistema 1-4-2-3-1 Come potete vedere dall’immagine sopra, nello spazio di gioco sono schierate due formazioni 4-2-3-1 separate in due zone dove viene giocato un rondo 6 vs 4. I 4 difensori gialli fungono da Comodini. Squadra rossa vs squadra blu giocano per il possesso palla. I giocatori numero 9...

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7 vs 7 + 3 Comodini con portieri per modulo 1-4-3-3

Spesso il peggior avversario dei nostri giocatori sono loro stessi. Questa esercitazione nasce per allenare i centrocampisti che vanno a comporre un modulo 1-4-3-3, che devono giocare necessariamente ad 1 tocco. In questo modo sono costretti a lavorare su posture del corpo, visuale periferica, velocizzazione del gioco....

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Psicocinetica e cross

Propongo un’esercitazione valida per juniores/prima squadra, da inserire nell’ultimo giorno della settimana. Per poter inserire nella propria programmazione questa esercitazione è fondamentale avere a disposizione uno staff che possa permettere al Mr di lavorare con un numero ristretto di giocatori. Categorie indicate: juniores e prima squadra. Obiettivi: Tecnico tattici: lancio/cross Coordinativi: reazione ad uno stimolo...

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Modulo 1-3-5-2: Partita a temi con meta

Di seguito propongo una partita a temi per il modulo 1-3-5-2. Inserirei la seguente partita nel giorno dedicato alla forza, dal momento che si svolte in spazi stretti e si richiede un’alta intensità. Il carico cognitivo è alto, consiglio di proporre l’esercitazione a gruppi dall’under 18 a salire. All’interno della partita si richiedono dei comportamenti...

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Sistema 1-3-5-2: Esercitazione 5+3 vs 5+Portiere (Video)

L’esercitazione è pensata per prime squadre e juniores, ha un carico fisico medio, un carico cognitivo elevato. Consiglio di inserire la proposta all’interno della prima seduta di allenamento della settimana. La squadra rossa lavora per un modulo 3-5-2: nell’esercitazione non vengono utilizzati i due quinti, non essendo previsto uno sfogo del gioco in ampiezza.I blu...

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Attivazione psicocinetica su due campi

Di seguito propongo un’attivazione psicocinetica valida per gruppi dagli esordienti alla prima squadra. Nel caso in cui venga proposta a gruppi di scuola calcio, consiglio di iniziare a giocare con le mani, per stimolare anche la differenziazione motoria degli arti superiori, mentre nel caso in cui si proponga a gruppi più avanzati (dagli allievi a...

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Calcio volley (Video)

Questa esercitazione ha dei punti in comune con il calcio tennis tecnico, nasce dall’osservazione della pallavolo, sport in cui le coperture del libero hanno un’importanza fondamentale. Consiglio di inserire questa proposta nella prima fase dell’allenamento, come attivazione. Potrebbe essere inserita nella programmazione dell’ultimo allenamento della settimana, visto il basso carico fisico, ma un carico cognitivo...

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Possessi non direzionali 4

Questa volta il 6 Vs 3 viene inteso nella fase difensiva, in quanto l’attenzione è posta sui tre giocatori all’ interno del campo, i quali devono conquistare/intercettare la palla. Come si vedrà anche in questo caso si apriranno interessanti considerazioni....

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Masterclass Tuchel: gioco di Posizione (Video)

L’esercitazione di seguito è stata proposta da Thomas Tuchel in questa sua esperienza al Bayern Monaco. È visibile sui canali social della società bavarese ed è inserita all’interno di più sedute di allenamento. Consiglio di inserire la proposta nella seduta della settimana dedicata alla resistenza. Il carico cognitivo è alto. Categoria indicata: prima squadra Obiettivi:...

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Pressare il Portiere. Esercitazione situazionale (Video)

Propongo un’esercitazione valida per juniores/prima squadra, da inserire nel giorno della settimana dedicato alla forza. L’esercitazione ha obiettivi tattici che richiedono un alto carico cognitivo. Categorie indicate: Juniores e prima squadra Obiettivi: Tecnico tattici: pressing (orientare il possesso avversario) (primario difensivo in zona di costruzione); marcamento (primario difensivo in zona di finalizzazione); smarcamento (primario offensivo)....

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Attività di Base: Leggiamo le intenzioni avversarie

Quante volte ci capita di porre l’attenzione alla sola parte offensiva dello sviluppo di una manovra? Spesso durante le sessioni di allenamento, dalla Scuola Calcio alla Prima Squadra, inconsciamente l’istruttore e l’allenatore di focalizzano sulla sola fase più spettacolare, quella che porta al raggiungimento dell’obiettivo considerato spesso quello primario: la rete....

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Rondo per allenare la Riaggressione a palla persa (Video)

A cura di Emilio Buccheri (Uefa B Ceo allenaremania.com) Organizzazione Spazio di gioco: due quadrati di 10/15 mt x lato (a discrezione del mister). Tempo di lavoro totale: 12 minuti (2 blocchi da 5 minuti + 1′ di recupero per correzioni e altro…). Obiettivo principale Lavoriamo sul comportamento alla perdita del possesso palla (principio della...

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Small sided game: giochiamo centralmente (Video)

Si gioca un 7 vs 7 creando un rettangolo con all’interno il cerchio di centrocampo. Obiettivo della proposta esercitativa è quella di segnare attraverso il gioco dentro che garantirà un punteggio di 3 punti (goal normale 1 punto). Il cerchio e il sistema di finalizzazione usato incoraggia a giocare centralmente. Obiettivi Giocare centralmente Riconoscere dove...

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Metodologia spagnola: Rondo con Transizioni

Giocatori impiegati: 10 (20) Spazio di gioco: 20 x 10 mt Tempo di lavoro: 17 minuti (2 blocchi da 6 minuti (2 di recupero). Obiettivi: Possessori: Mantenere il pallone Appoggi e sostegni nel gioco di possesso Ricerca del Terzo uomo Cambio di orientamento del gioco Difendenti: Chiudere le linee di passaggio coperture transizioni difensive Rappresentazione...

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