Attivazione ludica

Ho proposto questa attivazione ludica in questa stagione con un gruppo under 15. È un gioco che permette ai giocatori di attivarsi con il pallone, sfidandosi tra due squadre. Di seguito vi sono due varianti: un con carico cognitivo basso, valida per le prime fasce dell’agonistica, una con carico cognitivo più alto, valida per gruppi...

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Rondo inverso (Video)

Il rondo proposto di seguito può essere inserito all’interno di una seduta di allenamento sia come attivazione tecnica o come proposta per la resistenza. La ritengo valida per gruppi dall’under 16 a salire, ha un carico cognitivo medio....

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Rondo da 4 vs 2 a 5 vs 4 (Video)

Il rondo proposto potrebbe essere inserito come attivazione tecnico situazionale nella seduta della settimana dedicata alla resistenza. Ha un carico cognitivo medio, per questo ritengo sia adeguata per categorie dall’under 17 a salire....

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Rondo 4 vs 4 + 2 (Video)

Il rondo proposto di seguito potrebbe essere inserito come attivazione tecnica nel giorno dedicato alla resistenza. Può essere inserita nella programmazione di gruppi a partire dall’under 14 fino alla prima squadra, con misure diverse....

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La programmazione di una seduta con fase centrale a stazioni (Video)

Nelle categorie più basse del settore agonistico un mister cerca sempre di lavorare il più possibile con il pallone. È necessario stabilire per una seduta un obiettivo principale tecnico-tattico, un obiettivo condizionale ed un obiettivo principale coordinativo, poi si può strutturare una seduta in modo coerente sin da riscaldamento, passando per la partita a tema....

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4 vs 4 vs 4 per la Transizione

Questo doppio rondo viene proposto per lavorare sulle transizioni. Proporrei una versione base con carico cognitivo basso, consigliata per le categorie più basse del settore giovanile, ed una variante con un caricocognitivo più elevato....

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Quattro Rondos con zone di mezzo

Ritengo questa proposta utile come attivazione tecnica per la terza ed ultima seduta della settimana. Non ha un carico fisico elevato, ma un carico cognitivo abbastanza alto, dovendo i giocatori comunicare sia verbalmente che visivamente per conquistare le zone di mezzo (corridoi che sono presenti tra i rondos)....

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Doppio Rondo con corridoio

Proporrei questa esercitazione come attivazione tecnico situazionale. In un microciclo composto da 3 sedute, la proporrei nella terza seduta. Il carico cognitivo è medio-alto, soprattutto considerando che l’esercitazione viene proposta in un settore giovanile, ed alza subito il livello di concentrazione del gruppo. Ritengo importante nella terza seduta della settimana alzare il carico cognitivo della...

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Contrapposizione moduli 1-3-4-1-2 vs 1-4-3-3 Sassuolo vs Inter

A cura di Eugenio Sena (UEFA A Candidato, Match Analyst e Preparatore Atletico FIGC Settore Giovanile). EUGENIO SENA 11 VS 11 Numeri dei partecipanti: 22Spazio di Gioco: come da figura (campo calcio 11)Durata: 25 minEtà designata: dagli u16 alle Prime Squadre...

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Partita a tema 8 vs 6+1 portiere: propedeutico difesa a 4

A cura di Eugenio Sena (UEFA A candidato, Match Analyst e Preparatore Atletico FIGC Settore Giovanile). EUGENIO SENA Numeri dei partecipanti: 15 Spazio di Gioco: ¾ di campo a 11 Durata: 20 min Età designata: dagli Under 16 alle Prime squadre...

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Contrapposizione Tattica: Inter 1-3-4-1-2 vs Sassuolo 1-4-3-3 – Partita a tema

A cura di Eugenio Sena (UEFA A candidato, Match Analyst e Preparatore Atletico FIGC Settore Giovanile). Partita a tema –Propedeutica al 1-3-4-1-2 vs 1-4-3-3 Numeri dei partecipanti: 20Spazio di Gioco: ¾ di campo Durata: 20 minutiEtà designata: Dagli u-16 alle Prime squadre...

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Contrapposizione tattica: Inter 1-3-4-1-2 vs Sassuolo 1-4-3-3 – Partita a tema

A cura di Eugenio Sena (UEFA A candidato, Match Analyst e Preparatore Atletico FIGC Settore Giovanile). Partita a tema: 1-4-3-3 vs 1-3-4-1-2 (Possesso) Esterni di Centrocampo si Abbassano (Non Possesso) 9 vs 9+2 Jolly + 2 Portieri. Numeri dei partecipanti: 22Spazio di Gioco: tutto il campo o 3/4 Durata: 25 minEtà designata: dagli u16 alle Prime...

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Partita a tema propedeutica alla contrapposizione tattica: Inter 1-3-4-1-2 vs Sassuolo 1-4-3-3

A cura di Eugenio Sena (UEFA A candidato, Match Analyst e Preparatore Atletico FIGC Settore Giovanile). Numeri dei partecipanti: 19 giocatori Spazio di Gioco: ¾ di campo Durata: 25 minuti Età designata: Dagli under 16 alle Prime squadre...

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Giocare dentro per andare fuori

A cura di Eugenio Sena (Allenatore Uefa B, Match Analyst e Preparatore Atletico Figc Settore Giovanile). Numeri dei partecipanti: 18 calciatori. Spazio di Gioco: 50 mt x 35 mt. Durata: 25 minuti. Età designata: Dagli Under 14 alle Prime squadre....

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Gegenpressing: Partita a tema (Liverpool-Klopp)

A cura di Eugenio Sena (Allenatore Uefa B, Match Analyst e Preparatore Atletico Figc Settore Giovanile). Numero dei partecipanti: 20 calciatori Spazio di Gioco: Metà campo Durata: 25 minuti Età designata: dagli Under 16 alle Prime squadre...

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