Emilio Buccheri, Autore a Allenaremania.com

Capacità di orientamento con e senza palla Capacità di orientamento con e senza palla Esercitazioni Finalizzazione Forza specifica Juniores e Primavera Partite a Tema Prima Squadra Tattica/Capacita' Cognitive Transizioni

Partita a temi– Transizione in catena

13 Aprile 2025 Emilio Buccheri allenamento forza, allenamento forza con palla, allenare le transizioni nel calcio, finalizzazione, luca fatiga, PARTITE A TEMA

Di seguito propongo una partita a temi che può essere inserita nella seduta dedicata alla forza. Consiglio di inserire la proposta al termine della seduta di allenamento. Il carico fisico può essere medio-alto considerata l’alta densità di giocatori, mentre il carico cognitivo è alto.La partita può essere proposta a gruppi juniores/primavera e prime squadre. Categorie...

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Basic Preparazione Fisica Schemi motori di base Tecnica Tecnica Analitica Tecnica di Base e Coordinativa Trasmissione Warm up

Mobilità articolare speciale

8 Aprile 2025 Emilio Buccheri Mobilità articolare speciale

In questa proposta utilizzo la palla come MEZZO per lavorare sulla mobilità articolare, queste esercitazioni oltre a cercare di lavorare su questo obiettivo, tendono anche a migliorare la coordinazione occhio-mano e occhio-piede. ESERCIZIO A (figura 1): Avanzando a coppie per metà campo passaggi a una mano in andata e ritorno. Variante 1: a due...

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Forza Preparazione Fisica

“Allenamento balistico di forza nel calciatore e correlazione con attività cinematiche in partita”

1 Aprile 2025 Emilio Buccheri Allenamento balistico di forza nel calciatore, fabio cavargini, forza esplosiva calcio, sprint con carico

A cura del prof Fabio Cavargini Molti studi confermano l’importanza della (CI) coordinazione intermuscolare per la produzione di forza massimale. L’obiettivo primario rimane in allenamento lo schema motorio del movimento globale e non lo sviluppo della forza del muscolo isolato oppure il movimento di una singola articolazione. La forza esplosiva reattiva (FER) associata al tasso...

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1-3-4-1-2 Didattica e Moduli di Gioco

Modifiche Offensive al sistema 1-3-4-1-2

24 Marzo 202524 Marzo 2025 Emilio Buccheri 3-4-1-2, Modifiche Offensive al sistema 1-3-4-1-2, modulo 3-4-1-2, sistema di gioco 3-4-1-2

Con questo articolo termino le trasformazioni offensive dei moduli, ovviamente non ho potuto affrontare ne tutti i moduli ne tutte le modifiche, ma ho cercato di darvi degli stimoli per prepararne voi degli altri o dei nuovi. ESERCIZIO A (figura 1) 5 si alza in mezzo ai due centrocampisti centrali che si alzano leggermente allargandosi,...

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Attività di Base (5-9 Anni) Capacità Coordinative Conduzione Contrasto Dribbling Esercitazioni Finalizzazione Intercettamento Percezione spazio/tempo Pressing Reazione e Anticipazione motoria Ricezione orientata Settore Giovanile (10-16 Anni) Smarcamento Trasmissione

Focus: Come passiamo la palla

16 Marzo 202516 Marzo 2025 Emilio Buccheri 1 vs 1, 2 vs 1, 3 vs 3 esercizi, categoria esordienti esercizi, categoria pulcini esercizi, duelli settore giovanile, esercizi trasmissione palla, focus trasmissione palla, ricezione orientata

Vediamo di seguito delle domande che possiamo porre ai nostri allievi per valutare il loro riscontro sull’esercitazione che si sta svolgendo sul tema della trasmissione della palla. Quali sono le opzioni per un giocatore in possesso palla? Egli può decidere se: Effettuare un passaggio in profondità; Effettuare un passaggio a un compagno smarcato; Condurre il...

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Forza Preparazione Fisica

“Attività elettrica nel DJ e nel CMJ, applicazioni pratiche nell’allenamento di forza del calciatore”

6 Marzo 2025 Emilio Buccheri allenamento della forza del calciatore, Attività elettrica nel DJ e nel CMJ, CMJ, DJ, fabio cavargini

A cura del Prof Fabio Cavargini Il CMJ è un movimento fondamentale nello sport, nell’allenamento e nella riabilitazione, ed offre preziose informazioni sulla forza esplosiva, sulla efficienza muscolare e sulla capacità funzionale di un atleta. Come professionisti, comprendere i meccanismi e le applicazioni del CMJ può migliorare lo sviluppo della forza esplosiva di un atleta...

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Esercitazioni Juniores e Primavera Partite a Tema Prima Squadra Settore Giovanile (10-16 Anni)

Esercitazione Situazionale/Condizionale “Attacchi in continuazione” (Video)

26 Febbraio 202526 Febbraio 2025 Emilio Buccheri attacco e difesa porta, emilio buccheri, esercitazione situazionale calcio, partite a tema video

A cura di Emilio Buccheri Categorie indicate: Under 15, 17, 19 e Prime Squadre Misura spazio di gioco: Tutto il campo Durata: 30 minuti IMMAGINE STATICA Spiegazione: Esercitazione situazionale e condizionale dove tre squadre da sei giocatori si affronteranno in situazione di attacco/difesa/Transizioni. Come da immagine parte la squadra blu che attaccherà in un 6...

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Allenamento Aerobico Preparazione Fisica

“Metabolismo anaerobico e adattamenti nervosi e metabolici in funzione del tempo di lavoro, una proposta di allenamento per la performance del calciatore”

19 Febbraio 2025 Emilio Buccheri allenamento aerobico, fabio cavargini, proposta di allenamento per la performance del calciatore

Così come l’allenamento aerobico induce delle modifiche nel sistema energetico aerobico (Vo2), l’allenamento anaerobico modifica il sistema ATP + PCr e quello glicolitico. Le Attività anaerobiche che impongono l’espressione della forza come il sollevamento pesi sollecitano in modo massiccio il sistema anaerobico alattacido. Così avviene in attività tipo Sprint training di durata massima di 6”....

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Basic Palle Inattive Partite a Tema

Giochi a tema per soluzioni/difese su Palle Inattive

15 Febbraio 202515 Febbraio 2025 Emilio Buccheri difesa da palla inattiva, PALLE INATTIVE, palle inattive fase difensiva

Molte sono le proposte che vengono evidenziate per l’addestramento delle palle inattive, io credo e penso che la più valida sia appunto la partita, partita come vi esporrò con semplici regole ma con una fondamentale peculiarità, la situazione di gara. ESERCIZIO A: Partita normale (a meta campo o a tutto campo), con portieri a tocco...

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Adattamento e Trasformazione Capacità di orientamento con e senza palla Capacità di orientamento con e senza palla Comunicazione Equilibrio con e senza palla Esercitazioni Finalizzazione Intercettamento Juniores e Primavera Marcamento Percezione spazio/tempo Perfezionamento Individuale Possesso palla Presa di Posizione Pressing Pressing Prima Squadra Principi di gioco Reazione e Anticipazione motoria Riaggressione Ricezione orientata Scanning Settore Giovanile (10-16 Anni) Tattica Individuale Tattica/Capacita' Cognitive Timing Transizioni Trasmissione Verticalizzazione Video

La giocata sul vertice marcato: Esercitazione funzionale (Video)

10 Febbraio 202510 Febbraio 2025 Emilio Buccheri esercitazione funzionale per giocata su vertice marcato, giocata sul vertice marcato

A cura di Emilio Buccheri GIOCARE SUL VERTICE MARCATO: UN’AZIONE TATTICA SPESSO SOTTOVALUTATA Una delle scelte tattiche dall’importanza rilevante ma anche molto sottovalutata è la giocata diretta sul vertice marcato. Il vertice marcato è quel giocatore che offre una soluzione verticale ma che si trova già marcato da un avversario. Scegliere di affidarsi a lui...

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Accoppiamento e Combinazione motoria Adattamento e Trasformazione Attività di Base (5-9 Anni) Capacità di orientamento con e senza palla Capacità di orientamento con e senza palla Conduzione Differenziale con e senza palla Esercitazioni Finalizzazione Perfezionamento Individuale Reazione e Anticipazione motoria Settore Giovanile (10-16 Anni) Tecnica Tecnica Analitica Tecnica di Base e Coordinativa

Tecnica in velocità 2

3 Febbraio 20253 Febbraio 2025 Emilio Buccheri allenare i gesti tecnici, allenare i gesti tecnici in velocità, Tecnica in velocità

Ora vado ad analizzare altri giochi/gare dove l’obiettivo in questione è la guida e il tiro, si badi bene che non determino la superficie di impatto del pallone sul piede ma la INDUCO a seconda della posizione di partenza e della ubicazione dell’obiettivo (la porta). ESERCIZIO A (figura 1): A e B guidano nel corridoio...

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Esercitazioni Settore Giovanile (10-16 Anni) Smarcamento Warm up

Categoria U13: Gioco di attivazione per Smarcamento

25 Gennaio 202525 Gennaio 2025 Emilio Buccheri Categoria U13, Gioco di attivazione per Smarcamento, mirko biancani

In un quadrato si sfidano due squadre (gioco modificabile a seconda di quanti giocatori si hanno a disposizione): neri vs gialli. Ad ogni angolo si trova un giocatore per squadra. Quando i neri sono in possesso, i neri esterni possono smarcarsi alle spalle del difensore, che può solo intercettare mantenendo almeno una parte del corpo...

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Allenamento Anaerobico Preparazione Fisica

“Una proposta di allenamento con circuito neuromuscolare metabolico per lo sviluppo dell’alta intensità nel calciatore”

17 Gennaio 2025 Emilio Buccheri circuito neuromuscolare metabolico, fabio cavargini, sviluppo dell’alta intensità nel calciatore

I parametri che caratterizzano l’alta intensità (HI) nel calcio sono in gran parte correlati a periodi di attività compresi tra 3” fino ad un massimo di 10”. Le azioni che maggiormente esprimono (HI) dal punto di vista metabolico si possono catalogare con accelerazioni, corsa ad alta velocità > 20 km/h e sprint > 24/25 km/h....

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Jobs in Football

Job Alert: Women’s First Team Assistant Coach and B Team’s Head Coach

14 Gennaio 2025 Emilio Buccheri Football jobs, Football Jobs in Lithuania, job alert

MFA Zalgiris First Team is seaking an highly motivated coach to join his Team. Location: Women’s Football Academy Zalgiris, Vilnius Lithuania. Full Time Job Benefits: Job opportunity in the highest Division in Lithuania Fully covered Coaching courses Living in the Capital of Lithuania, Vilnius APPLICATION Send CV to allenaremania@libero.it...

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Didattica e Moduli di Gioco Tattica Tattica Collettiva e di Reparto Tattica in fase di possesso palla Warm up

Riscaldamento con palla rasoterra a squadra schierata

11 Gennaio 202511 Gennaio 2025 Emilio Buccheri Riscaldamento con palla rasoterra a squadra schierata

Una proposta di riscaldamento pre-partita è quella di coniugare un un’aspetto tecnico e uno tattico, configurando così una particolare attenzione a questi due aspetti anche nei momenti che precedono la partita. ESERCIZIO A (figura 1) Schieriamo la squadra in campo secondo il sistema predisposto dall’allenatore (in questo caso il 4-3-3), poi la palla viene trasmessa...

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