Esercitazione per uscita difensiva, pressione e contrattacco, 3 vs 2 (Video)

In un campo diviso in 3 Settori e ricavato tra le due aree di rigore abbiamo 15 elementi (divisi in 3 gruppi da 5) si gioca un 5 vs 3 in uno dei Settori A o C con la squadra in possesso che ha i propri elementi in posizione e con i due laterali che...

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Non smettiamo di giocare!

A cura di Nicolò Dattoma (Responsabile tecnico area Attività di base del portale allenaremania.com) Spesso si ritiene che dei ragazzi di 11, 12 e 13 anni siano già grandi e che abbiano già bisogno di una forte specializzazione, ma se chiedessimo a loro stessi un parere, probabilmente il riscontro sarebbe differente, pensando principalmente alla parte...

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Attivazione per consolidamento presa di posizione + situazione di 6 vs 5 per addestramento difensivo in inferiorità numerica

A cura di Luigi Miccio (Allenatore Uefa B, Uefa C e Laureato Scienze Motorie. Responsabile Tecnico Area Senior del portale allenaremania.com) Presa di posizione 1: Un giocatore in possesso palla guida liberamente palla lunga la linea di congiunzione dei coni (10 m) mentre il difensore deve prendere posizione in base ai tre riferimenti che determinano la sua...

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Settore giovanile: proposta di attivazione tecnica/cognitiva

A cura di Eugenio Sena (Allenatore Uefa B, Match Analyst e Preparatore Atletico Figc Settore Giovanile). ORGANIZZAZIONE Numeri dei partecipanti: 16 calciatori Spazio di Gioco: 25mt x 20mt Durata: 12-14 minuti Età designata: Giovanissimi e Allievi...

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Messa in moto: ricerca appoggi e vertici

Lavoro realizzato da Maria Macrì (coach UEFA A e Responsabile Area Calcio Femminile allenaremania.com). Esercitazione proposta come messa in moto di qualsiasi giorno della settimana. ...

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Attivazione tecnico/tattica per combinazioni in catena e gioco a tema per rifinitura e conclusione tramite cross

A cura di Luigi Miccio (Allenatore Uefa B, Uefa C e Laureato Scienze Motorie. Responsabile Tecnico Area Senior del portale allenaremania.com) Combinazioni per controllo orientato e smarcamenti in profondità dopo contromovimento Un riferimento basso  muove palla verso l’ appoggio dinnanzi a se che, con i giusti tempi si smarca, in zona luce rispetto alla sagoma; sul suo...

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Messa in moto/analitico su rimessa laterale

Lavoro realizzato da Maria Macrì (coach UEFA A) e Responsabile Area Calcio Femminile allenaremania.com Coach Macri’ sfrutta al massimo le potenzialità del Software per allenatori Coach-gest. Cosa aspetti a provarlo? Lavoro proposto come messa in moto dell’allenamento pre-gara. Questo analitico allena la rimessa laterale, gesto tecnico che raramente viene preso in considerazione,  e alcuni movimenti che...

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Modello Barcellona: Esercizio su combinazioni dai e vai (video)

OBIETTIVI Trasmissione diagonale e ricezione orientata del pallone Corretto Timing del passaggio sulla corsa del compagno...

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L’allenamento fisico per ruoli

A cura di Francesco Arabelli (Laurea in Scienze Motorie, Sport e Salute e Laurea magistrale in Scienza, Tecnica e Didattica dello Sport. Responsabile Tecnico Area Preparazione Fisica). Ogni ruolo richiede stimoli e movimenti diversi durante una partita. Un’opzione da considerare è quella di lavorare durante le esercitazioni prettamente fisico/atletiche utilizzando alcuni dei movimenti che il...

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Circuito Training – Mantenimento della Performance

Ci troviamo in un periodo storico e sociale che ci ha bloccato varie attività, tra cui il gioco del calcio. Questo a tutti i livelli, sappiamo bene che a farne le spese sono state anche le calciatrice. Non si sa ancora bene se il campionato riprenderà o meno e soprattutto quali strascichi lascerà. Però sappiamo...

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Dal dominio a coppie al duello con o senza superiorità numerica (Contenuto extra)

A cura di Federico Trudu CATEGORIE INDICATE: Allievi, Giovanissimi, Esordienti, Prima squadra. DIMENSIONI SPAZIO DI GIOCO: 40 x 40 metri.  DURATA: 20’ MINUTI OBIETTIVI: Dominio Ricezione e trasmissione 1 vs 1 e 2 vs 1...

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Il ruolo del preparatore atletico: analisi personale e spunti di riflessione

A cura di Francesco Arabelli (Laurea in Scienze Motorie, Sport e Salute e Laurea magistrale in Scienza, Tecnica e Didattica dello Sport. Responsabile Tecnico Area Preparazione Fisica). Anche il nostro prof Francesco Arabelli usa il Software professionale Coach-gest Il preparatore atletico è colui il quale si occupa dell’aspetto fisico dei calciatori, con un focus particolare...

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Il calcio ai tempi del Covid: Mantenimento e ripresa degli allenamenti con cenni sul richiamo della preparazione atletica

A cura di Federico Flore con la supervisione del Responsabile Area Prep. Fisica Francesco Arabelli Vista la situazione corrente, non ci si deve sorprendere se gran parte dei giocatori stanno perdendo un po’ la condizione fisica....

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Messa in moto 5 vs 2 “gioco e mi smarco” 

Lavoro realizzato da Maria Macrì (Coach UEFA A e Responsabile Area Calcio Femminile del portale allenaremania.com) 5vs2:  Lavoro proposto come messa in moto o comunque nella parte iniziale della seduta. Le giocatrici (o i giocatori) saranno stimolate a pensare/scegliere e a farlo  velocemente. Adatto alle prime squadre e fino alle giovanissime Questo lavoro prevede una...

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Contrapposizione moduli 1-3-4-1-2 vs 1-4-3-3 Sassuolo vs Inter

A cura di Eugenio Sena (UEFA A Candidato, Match Analyst e Preparatore Atletico FIGC Settore Giovanile). EUGENIO SENA 11 VS 11 Numeri dei partecipanti: 22Spazio di Gioco: come da figura (campo calcio 11)Durata: 25 minEtà designata: dagli u16 alle Prime Squadre...

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