Preparazione Fisica Archivi - Pagina 14 di 37

PARADIGMA MOURINHO: ESERCIZIO BASICO SUL TEMPO DI SMARCAMENTO IN PROFONDITA’ (VIDEO)

4 Giugno 20185 Giugno 2018 Emilio Buccheri mourinho, mourinho drills, mourinho practices

Obiettivi principali dell’esercizio: Tempo di Smarcamento in profondità Trasmissione Ricezione Giocatori impiegati: 9 per ogni postazione. Tempo di lavoro: 3 blocchi da 3 minuti ciascuno (1’30” a sx ed 1’30” a dx). IMMAGINE STATICA SVILUPPO ESERCIZIO...

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Differenziale con e senza palla Esercitazioni Finalizzazione Juniores e Primavera Non categorizzato Prima Squadra Settore Giovanile (10-16 Anni) Smarcamento Tecnica Analitica Trasmissione Video Warm up

ESERCIZIO SU RICERCA DEL TERZO UOMO E FINALIZZAZIONE (VIDEO)

1 Giugno 20181 Giugno 2018 Emilio Buccheri esercizi calcio, finalizzazione, ricerca terzo uomo esercizi

A cura di Emilio Buccheri (Allenatore Uefa B e Direttore del portale). Obiettivi dell’esercizio: Smarcamento Timing della corsa Misura del passaggio Velocità di esecuzione Comunicazione verbale e non verbale Tecnica di Finalizzazione Ricerca del Terzo uomo Categorie indicate: Dai Giovanissimi alla Prima Squadra. Materiale occorrente: Cinesini, sagome o paletti e palloni. Giocatori impiegati: Tutti i...

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Circuit Training Conduzione Esercitazioni Juniores e Primavera Prima Squadra Ricezione orientata Settore Giovanile (10-16 Anni) Tecnica Analitica Tecnica di Base e Coordinativa Trasmissione Warm up

Attivazione tecnica: dall’analitico al situazionale

30 Maggio 201823 Luglio 2022 Emilio Buccheri ALLENAMENTO ANALITICO, analitico, da analitico a situazionale, fase di attivazione esercizi, technical warm up

Obiettivi della proposta: Controllo orientato, Trasmissione, conduzione e allenamento delle capacità Condizionali. Categorie Indicate: Allievi /Juniores / Prima Squadra....

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Attività di Base (5-9 Anni) Contrasto Dribbling Esercitazioni Finalizzazione Intercettamento Marcamento Non categorizzato Presa di Posizione Reazione e Anticipazione motoria Smarcamento Tattica Individuale Tattica/Capacita' Cognitive Transizioni Video Warm up

CATEGORIA PULCINI: 2 VS 2 FOCALIZZANDO L’ATTENZIONE SULA COPERTURA (VIDEO)

25 Maggio 201825 Maggio 2018 Emilio Buccheri 2 vs 2 pulcini, pulcini esercizi

A cura di Alessandro La Barca (Istruttore CONI FIGC presso l’Accademia Internazionale Calcio, Centro di Formazione Inter). Organizzazione generale Categoria indicata: Pulcini 2° Anno. Materiale occorrente: Palloni, porticine, coni e cinesini. Tempo di lavoro: 15 minuti circa. Obiettivi principali dell’esercitazione Focus sul concetto di “copertura del compagno” Gestione della situazione del 2 vs 2 nelle due...

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Accoppiamento e Combinazione motoria Adattamento e Trasformazione Attività di Base (5-9 Anni) Capacità di orientamento con e senza palla Differenziale con e senza palla Esercitazioni Intercettamento Non categorizzato Presa di Posizione Reazione e Anticipazione motoria Small Sided Games Smarcamento Tattica/Capacita' Cognitive Tecnica di Base e Coordinativa Trasmissione Warm up

ESERCIZIO DI PSICOCINETICA A SQUADRE

10 Maggio 201811 Maggio 2018 Emilio Buccheri esordienti calcio, psicocinetica calcio, psicocinetica esercizi

A cura di Giorgio Lessi (Istruttore Coni Figc). Obiettivi principali della proposta: Capacità coordinative principali Lo Smarcamento Occupazione degli spazi Categoria: Esordienti. Materiale occorrente: Palloni, casacche e delimitatori. Giocatori impiegati: 16. Tempo di lavoro: 12′ minuti circa. Spazio di gioco: Si lavora su un campo di 20 x 15 mt con due porte. SVILUPPO Dividiamo la...

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Preparazione Fisica

Tapering nel calcio

7 Maggio 201829 Maggio 2020 Emilio Buccheri alimentazione nel calcio, preparazione fisica play off, supercompensazione, tapering calcio

A cura del Dott. Dario Conte (Direttore Tecnico della Movement & Performance, Preparatore atletico, Trainer FMS, Strength Functional Coach). “Il picco della prestazione avviene perché lo pianifichi.”(Carlo Buzzichelli). Le ultime fasi dell’anno sportivo sono sempre caratterizzate da un periodo molto delicato per le Società di calcio, professionistiche o dilettantistiche che siano.Gli atleti, insieme allo staff,...

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Allenamento Anaerobico Esercitazioni Intercettamento Possesso palla Pressing Prima Squadra Smarcamento Trasmissione

Masterclass Guardiola: proposta di lavoro per la conservazione del Possesso palla

30 Aprile 201824 Luglio 2020 Emilio Buccheri Conservación de la posesión, conservazione possesso palla, guardiola, pep guardiola, pep guardiola tactics, possesso palla

Obiettivi principali dell’esercitazione: Conservazione del possesso palla Smarcamento e occupazione razionale degli spazi all’interno dello spazio di gioco Velocità di Trasmissione della palla in situazione di pressione continua Lavoro ad alta intensità su uno spazio ampio Organizzazione della Pressione, Contrasto e Intercettamento...

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Didattica e Moduli di Gioco Esercitazioni Esercitazioni integrate Fasi di Gioco-Phases of Play Marcamento Presa di Posizione Prima Squadra Tattica Tattica Collettiva e di Reparto Tattica in fase di non possesso palla Video

Tattica di reparto con metodo integrato (video)

26 Aprile 201829 Aprile 2020 Emilio Buccheri difesa a 4, esercizi con metodo integrato, lavoro integrato calcio, metodo integrato, TATTICA, tattica di principio, tattica di reparto

Obiettivi dell’esercizio: Lavoro di Tattica di reparto (elastico difensivo, triangoli difensivi e posizionamento su cross laterale) integrato a lavoro di forza, coordinazione e rapidità. Il mister insiste sulla corretta postura dei giocatori in base alla posizione di ciascun pallone che egli stesso indicherà....

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Attività di Base (5-9 Anni) Conduzione Contrasto Dribbling Esercitazioni Finalizzazione Reazione e Anticipazione motoria Smarcamento Tattica Individuale Trasmissione Video Warm up

CATEGORIA ESORDIENTI: SITUAZIONI DI 1 VS 1

18 Aprile 201822 Aprile 2018 Emilio Buccheri CATEGORIA ESORDIENTI, esordienti esercizi

A cura di Giorgio Lessi (Istruttore Coni Figc). Obiettivi dell’esercitazione: Superamento avversario in 1 vs 1 e Smarcamento. Categoria: Esordienti. Materiale occorrente: Palloni, casacche e delimitatori. Tempo di lavoro: 15′ alternando le posizioni recupero attivo 3′ poi ripetere. SVILUPPO Si lavora in 6....

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Allenamento Aerobico Cross Esercitazioni Finalizzazione Juniores e Primavera Non categorizzato Preparazione Fisica Prima Squadra Ricezione orientata Settore Giovanile (10-16 Anni) Tecnica Trasmissione Warm up

PREPARAZIONE FISICA INTEGRATA: CAPACITA’ AEROBICA CON PALLA

16 Aprile 201824 Aprile 2018 Emilio Buccheri capacità aerobica, lavoro aerobico con palla, PREPARAZIONE ATLETICA, preparazione fisica integrata

A cura di Andrea Nava (Preparatore fisico professionista del settore giovanile riconosciuto dalla FIGC. In possesso del patentino Uefa Grassroots C). Obiettivi dell’esercizio: Capacità aerobica-tecnica del passaggio e dell’esecuzione di un traversone in area. Giocatori impiegati: 28 Durata complessiva: 26 minuti (4 x 5 minuti con recupero di 2 minuti). Esecuzione Dividere la squadra in due...

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Circuit Training Conduzione Esercitazioni Esercitazioni integrate Finalizzazione Non categorizzato Rapidità e Agilità Settore Giovanile (10-16 Anni) Tecnica di Base e Coordinativa

CIRCUIT TRAINING: MIGLIORIAMO LE ABILITA’ TECNICHE E LA RESISTENZA

9 Aprile 201810 Aprile 2018 Emilio Buccheri allenamento integrato, allenamento integrato su circuito, circuit training

Lavoro tratto dal MANUALE PER ALLENATORI DI SETTORE GIOVANILE (PDF + VIDEO). 74 proposte situazionali che potete acquistare cliccando il seguente Link: https://www.allenaremania.com/shop/esercitazioni-settore-giovanile/manuale-allenatori-settore-giovanile-pdf-video/ Obiettivi: Migliorare tutte le abilità tecniche e la resistenza. Materiale: Palloni, coni e aste. Spazio di gioco: Tutto il campo. SVILUPPO ...

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Non categorizzato Ricezione orientata Settore Giovanile (10-16 Anni) Warm up

PROPOSTA DI RISCALDAMENTO SEMPLICE: “LAVORIAMO DENTRO UNO SPAZIO”

26 Marzo 201826 Marzo 2018 Emilio Buccheri il riscaldamento, mobilità articolare nel calcio, WARM UP

Obiettivo principale: Avviamento motorio. Coefficiente di difficoltà: Basso. Numero giocatori impiegati: 14 Categorie indicate: Settore Giovanile. Spazio di gioco: Rettangolo di 40 x 28 metri, 1150 metri quadrati di superficie. Materiale occorrente: Palloni, cinesini e casacche colorate. Tempo di lavoro totale: 12 minuti (9′ di mobilità articolare generale + 3 minuti di possesso palla). SVILUPPO I...

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Contrasto Esercitazioni Esercitazioni integrate Finalizzazione Juniores e Primavera Pressing Prima Squadra Tattica Individuale Trasmissione Video

Esercitazione Integrata con obiettivo tattico la pressione individuale (Video)

21 Marzo 201816 Gennaio 2021 Emilio Buccheri allenare la pressione nel calcio, esercitazioni integrate, ESERCITAZIONI PER LA TRASMISSIONE, PRESSING

Obiettivi dell’esercitazione: Obiettivi tecnici: Trasmissione, contrasto e Tiro. Obiettivi tattici: L’obiettivo tattico dell’esercizio è la pressione individuale in avanzamento....

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Capacità Coordinative Esercitazioni integrate Forza Preparazione Fisica Prima Squadra Rapidità e Agilità Video

Circuito coordinativo per il condizionamento neuromuscolare (video)

12 Marzo 201826 Aprile 2020 Emilio Buccheri circuito coordinativo, condizionamento neuromuscolare, entrenamiento coordinativo

Si sviluppano 4 stazioni ai vertici di un ipotetico Rombo. Ogni gruppo esce allo stesso tempo sviluppando ogni stazione e arrivati ai paletti posti davanti girano verso la stazione successiva. Categoria indicata: Prima squadra. Tempo di lavoro: 10 minuti circa. DISPOSIZIONE STAZIONI (PARTENDO DAL VERTICE ALTO IN SENSO ORARIO). STAZIONE 1: Ostacoli alti. Lavoro preventivo...

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Allenamento Aerobico Esercitazioni Finalizzazione Ricezione orientata Settore Giovanile (10-16 Anni) Trasmissione Video

CATEGORIA ALLIEVI: ESERCITAZIONE SULLA CONCLUSIONE IN PORTA (VIDEO)

2 Marzo 20183 Marzo 2018 Emilio Buccheri

A cura di Marco Ardone (Allenatore Uefa B). Categoria: Allievi (15-16 anni). Obiettivi della seduta di allenamento: Capacità fisiche: Capacità aerobica e Forza Funzionale Capacità tecniche: Trasmissione, Ricezione, Conduzione, Cross e Finalizzazione....

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