PREPARAZIONE FISICA INTEGRATA: CAPACITA’ AEROBICA CON PALLA

A cura di Andrea Nava (Preparatore fisico professionista del settore giovanile riconosciuto dalla FIGC. In possesso del patentino Uefa Grassroots C).

Obiettivi dell’esercizio: Capacità aerobica-tecnica del passaggio e dell’esecuzione di un traversone in area.

Giocatori impiegati: 28

Durata complessiva: 26 minuti (4 x 5 minuti con recupero di 2 minuti).

Esecuzione

Dividere la squadra in due gruppi da 9 giocatori. Partenza da A che trasmette a B e segue prendendo il suo posto.

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