Preparazione Fisica Archivi - Pagina 13 di 37

Masterclass Guardiola: warm up tecnico a squadre (Video)

13 Settembre 201828 Agosto 2024 Emilio Buccheri guardiola, manchester city training, pep guardiola

Oggi vi mostriamo un video di un esercizio di riscaldamento tecnico proposto dallo staff tecnico di Pep Guardiola del Manchester City. Lo staff tecnico divide il gruppo in 3 squadre da 6 giocatori ciascuna (i portieri lavorano a parte). SVILUPPO ESERCIZIO Ogni giocatore deve palleggiare 3 volte e colpire la palla sul muro che dovrà...

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Attività di Base (5-9 Anni) Capacità Coordinative Conduzione Esercitazioni Finalizzazione Non categorizzato Video Warm up

CATEGORIA PULCINI: PROPOSTA DI ATTIVAZIONE

11 Settembre 201812 Settembre 2018 Emilio Buccheri capacità coordinative, categoria pulcini esercizi, video categoria pulcini

A cura di Alessandro La Barca Obiettivi: Conduzione, Dominio palla e tiro in porta. Si lavora sulle capacità coordinative. Tempo di lavoro: 10 minuti circa. SVILUPPO Questa proposta viene utilizzata come attivazione sotto forma di gara....

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Contrasto Esercitazioni Intercettamento Non categorizzato Possesso palla Pressing Prima Squadra Rondos Smarcamento Transizioni Trasmissione Video Warm up

PRIMA SQUADRA: PROPOSTA DI TORELLO CON CAMBIO DI ZONA (VIDEO)

30 Agosto 201830 Agosto 2018 Emilio Buccheri PRIMA SQUADRA, proposta torello, rondos, torello

Da un video proposto dal tecnico del Salisburgo Alexander Zickler Obiettivi principali dell’esercizio: E’ un semplice “Rondo” ma con obiettivi specifici legati alla gara che verrà disputata: Transizioni Cambio gioco Ricerca del Terzo uomo Smarcamento in appoggio e sostegno Gestione del possesso palla in spazi ristretti ed situazione di pressione massima Trasmissione e Ricezione...

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1-4-2-3-1 1-4-3-3 Allenamento Anaerobico Contrasto Esercitazioni Esercitazioni integrate Fasi di Gioco-Phases of Play Finalizzazione Intercettamento Presa di Posizione Pressing Prima Squadra Reazione e Anticipazione motoria Tattica Tattica Collettiva e di Reparto Tattica in fase di non possesso palla Tattica in fase di possesso palla Tattica Individuale Transizioni Trasmissione Video

Prima squadra: lavoro tattico integrato sulle transizioni (video)

23 Agosto 201829 Aprile 2020 Emilio Buccheri lavoro integrato, metodo integrato, paco seiru-lo, PERIODIZZAZIONE TATTICA

Obiettivi dell’esercitazione: Obiettivo Tattico principale in fase offensiva: Transizione difesa/attacco. Obiettivo Tattico principale in fase difensiva: Transizione attacco/difesa. Obiettivo tecnico principale in fase offensiva: La Trasmissione del pallone. Obiettivo tecnico principale in fase difensiva: Intercettamento del pallone....

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Accoppiamento e Combinazione motoria Adattamento e Trasformazione Attività di Base (5-9 Anni) Capacità Coordinative Capacità di orientamento con e senza palla Conduzione Contrasto Differenziale con e senza palla Dribbling Equilibrio con e senza palla Esercitazioni Finalizzazione Non categorizzato Rapidità e Agilità Reazione e Anticipazione motoria Tattica Individuale Tattica/Capacita' Cognitive Tecnica di Base e Coordinativa Transizioni Video Warm up

ATTIVITA’ DI BASE: GIOCO SEMPLIFICATO 1 VS 1 “ATTACCO E DIFENDO” (VIDEO)

2 Agosto 20182 Agosto 2018 Emilio Buccheri

Obiettivi principali dell’esercitazione: Conduzione del pallone Dribbling frontale Finalizzazione Reazione alla transizione negativa (devo difendere la mia porta al momento stesso della conclusione) Lavoriamo sulle Capacità coordinative principali Materiale occorrente: Coni o porticine, Cinesini, casacche e palloni. Misure Spazio di gioco: 15 x 10 metri circa. Tempo di lavoro: 2 serie da 6 minuti ciascuna. Giocatori...

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Capacità Coordinative Esercitazioni Esercitazioni integrate Finalizzazione Prima Squadra Tecnica di Base e Coordinativa

PARADIGMA MOURINHO: PROPOSTA DI ALLENAMENTO INTEGRATO

31 Luglio 201831 Luglio 2018 Emilio Buccheri allenamento integrato proposte, esercizi con metodo integrato, integrated training, lavori fisici con palla, lavori organici con palla, lavoro condizionale con il pallone, mourinho

Oggi vi mostriamo un’ interessante proposta di Jose’ Mourinho ed eseguita dai giocatori del Manchester United in questa stagione. SVILUPPO ESERCITAZIONE La squadra inglese nella seduta di allenamento è formata da venti giocatori. L’assistente di Mourinho divide la squadra in quattro gruppi da cinque giocatori ciascuno. Due gruppi eseguono un percorso tecnico/coordinativo con i calciatori...

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Attività di Base (5-9 Anni) Conduzione Contrasto Dribbling Esercitazioni Finalizzazione Non categorizzato Psicocinetica Reazione e Anticipazione motoria Tattica Individuale Tattica/Capacita' Cognitive Warm up

ATTIVITA’ DI BASE: “DUELLO COLORATO”

27 Luglio 201827 Luglio 2018 Emilio Buccheri 1 vs 1 attività di base, dominio palla, esercizi calcio attività di base, proposte per fasce d'età attività di base

A cura di Marcellino Mirko Biancani Obiettivi dell’esercitazione: Obiettivi Tecnici: Dominio della palla e Tiro in porta; Obiettivi Tattici: 1 vs 1, Ricerca dello spazio libero, riconquista e ripartenza. Categorie indicate: Primi Calci, Pulcini. Proposta valida per situazione di gioco nel corso di una programmazione che preveda come obiettivi il Dominio del pallone, 1 vs...

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Esercitazioni Esercitazioni integrate Fasi di Gioco-Phases of Play Intercettamento Marcamento Non categorizzato Possesso palla Presa di Posizione Pressing Prima Squadra Reazione e Anticipazione motoria Ricezione orientata Small Sided Games Smarcamento Tattica/Capacita' Cognitive Trasmissione Video

ESERCIZIO PER LA COSTRUZIONE SOTTO PRESSIONE E SMARCAMENTO ALLE SPALLE

25 Luglio 201825 Luglio 2018 Emilio Buccheri allenare lo smarcamento, costruzione del gioco, esercitazioni integrate, esercitazioni per lo smarcamento

In questa esercitazione, da eseguire ad alta intensità per la durata stabilita dal Mister, in un campo suddiviso in settori come da immagine sottostante. SVILUPPO ESERCITAZIONE Si gioca un 6 vs 6 + 1 Jolly con i giocatori posizionati come da disegno stesso. Una squadra (in questo caso quella blu in non possesso) dispone i...

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Accoppiamento e Combinazione motoria Adattamento e Trasformazione Attività di Base (5-9 Anni) Capacità Coordinative Capacità di orientamento con e senza palla Coerver Coaching Conduzione Differenziale con e senza palla Esercitazioni Rapidità e Agilità Tecnica Tecnica Analitica Tecnica di Base e Coordinativa Video

CATEGORIA PULCINI: PROPOSTA SUL DOMINIO E PROTEZIONE DELLA PALLA (VIDEO)

18 Luglio 201818 Luglio 2018 Emilio Buccheri COERVER COACHING, DOMINIO DELLA PALLA, richiamo a L, richiamo a V

A cura di Alessandro La Barca Obiettivi: Conduzione, trattamento e protezione della palla. Tempo di lavoro: 15 minuti circa. ESECUZIONE L’esercitazione prevede uno slalom iniziale tra i cinesini blu (richiamo a L, richiamo a V e spingo in avanti) e protezione della palla sul cinesino rosso...

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Allenamento Funzionale Contrasto Dribbling Esercitazioni Esercitazioni integrate Finalizzazione Intercettamento Juniores e Primavera Marcamento Presa di Posizione Prima Squadra Principi di gioco Ricezione orientata Smarcamento Tattica Collettiva e di Reparto Tattica Individuale Trasmissione Video

Esercitazione Integrata: Lavoro su cambi di direzione e situazione di gioco 6 vs 4 (Video)

16 Luglio 20183 Settembre 2024 Emilio Buccheri cambi di direzione, ESERCITAZIONE INTEGRATA, marco copro allineo, movimenti difesa a quattro, situazione di gioco 6 vs 4

Obiettivi dell’esercitazione: Obiettivi tecnico/tattici Trasmissione e Controllo orientato Passaggi di Rifinitura e Finalizzazione Smarcamento Ricerca linee di passaggio corrette Ricerca terzo uomo Ricerca soluzioni offensive in superiorità numerica Movimenti difensivi di reparto in inferiorità numerica Marco/Copro/Allineo Contrasto/Intercetto Obiettivi fisici Lavoro sui cambi di Direzione alla massima intensità Categorie indicate: Prima Squadra e Juniores/Primavera. Spazio di...

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Contrasto Esercitazioni Intercettamento Non categorizzato Pressing Ricezione orientata Rondos Transizioni Trasmissione Warm up

Rondo 6 vs 2 con ribaltamento

13 Luglio 201814 Febbraio 2024 Emilio Buccheri attivazione rondo, rondos, torelli, torello calcio

Obiettivi Il seguente esercizio può essere utilizzato come attivazione, oppure aumentando l’intensità o le distanze dei 3 esagoni come lavoro atletico. Materiale occorrente: 9 palloni,18 cinesini. SVILUPPO Costruire tre esagoni (adattare la figura geometrica in base al numero di giocatori che si ha, in questo caso 22), due dove si effettua un 6 vs 2...

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Allenamento Anaerobico Contrasto Esercitazioni Esercitazioni integrate Fasi di Gioco-Phases of Play Intercettamento Possesso palla Presa di Posizione Pressing Prima Squadra Riaggressione Ricezione orientata Small Sided Games Smarcamento Tattica Individuale Transizioni Trasmissione Video

Prima squadra: lavoro organico su possesso/riaggressione (video)

9 Luglio 201829 Aprile 2020 Emilio Buccheri lavoro organico calcio, possesso palla, recupero palla, riaggressione, transizioni calcio

Obiettivi principali dell’esercitazione: Obiettivi Tecnico/tattici Gestione del Possesso palla Pressione individuale Smarcamento Trasmissione e Ricezione orientata...

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Allenamento Aerobico Capacità Coordinative Capacità di orientamento con e senza palla Contrasto Equilibrio con e senza palla Esercitazioni Finalizzazione Intercettamento Marcamento Non categorizzato Partite a Tema Possesso palla Presa di Posizione Pressing Prima Squadra Reazione e Anticipazione motoria Ricezione orientata Small Sided Games Smarcamento Tattica Individuale Tattica/Capacita' Cognitive Trasmissione Video

PRIMA SQUADRA: PARTITA A TEMA 4 VS 4 + 2 COMODINI LATERALI (VIDEO)

2 Luglio 20182 Luglio 2018 Emilio Buccheri PARTITE A TEMA, partite a tema prime squadre

Obiettivi principali dell’esercitazione: Possesso palla su spazi limitati per migliorare la velocità di esecuzione in situazioni di pressione immediata. Capacità coordinative: Anticipazione Differenziazione spazio-tempo Capacità condizionali: Potenza aerobica In fase di Possesso: Smarcamento in appoggio e sostegno Controllo orientato Finalizzazione Ampiezza Mobilità Dai e vai In fase di non Possesso: Intercetto Contrasto Marcatura e copertura...

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Accoppiamento e Combinazione motoria Adattamento e Trasformazione Attività di Base (5-9 Anni) Capacità Coordinative Capacità di orientamento con e senza palla Conduzione Differenziale con e senza palla Equilibrio con e senza palla Esercitazioni Finalizzazione Psicocinetica Tecnica di Base e Coordinativa Video Warm up

Primi Calci: Conduzione Psicocinetica con Tiro in porta (Video)

25 Giugno 20185 Settembre 2024 Emilio Buccheri esercizi primi calci, PRIMI CALCI

A cura di Alessandro La Barca Obiettivi: Conduzione, Tiro in porta. Lavoriamo sulle principali Capacità Coordinative: orientamento spazio/temporale differenziazione adattamento e trasformazione equilibrio Materiale occorrente: palloni e cinesini (coni). Tempo di lavoro: 10 minuti. SVILUPPO Proposta semplice e pratica per i vostri piccoli calciatori che apprezzeranno la proposta soprattutto per l’aspetto ludico perchè in questa fascia di età i...

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Accoppiamento e Combinazione motoria Adattamento e Trasformazione Attività di Base (5-9 Anni) Capacità Coordinative Differenziale con e senza palla Esercitazioni Finalizzazione Schemi motori di base Settore Giovanile (10-16 Anni) Tecnica di Base e Coordinativa Video Warm up

ATTIVAZIONE CON PERCORSO COORDINATIVO FINALIZZATO AL GESTO TECNICO (VIDEO)

18 Giugno 201818 Giugno 2018 Emilio Buccheri attivazione calcio esercizi, capacità coordinative video, percorso coodrinativo

A cura di Diego Bartiromo Diego Bartiromo, 36 anni, è laureato in scienze delle attività motorie preventive ed adattative, allenatore di base UEFA B ed allenatore di calcio a 5. Dal 2010 ad oggi opera nelle scuole calcio a 11 ottenendo nel giugno 2016 il diploma di allenatore di base UEFA B. Dal punto di vista contenutistico si...

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