Preparazione Fisica Archivi - Pagina 16 di 37

ATTIVAZIONE TECNICA SU CONTROLLO ORIENTATO E TRASMISSIONE

7 Agosto 20177 Agosto 2017 Emilio Buccheri controllo orientato, ricezione della palla, trasmissione e ricezione

A cura di Adriano Serra Obiettivi Tecnici: Controllo orientato, Trasmissione, Smarcamento. Categorie indicate: Giovanissimi – Allievi – Primavera – Prima squadra. Materiale occorrente: cinesini (due colori diversi) e palloni. Creiamo un quadrato di circa 5 mt per 5 mt, con al suo interno un piccolo rombo ad ogni angolo del quale saranno disposti quattro giocatori, che...

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Allenamento Funzionale Esercitazioni Esercitazioni integrate Fasi di Gioco-Phases of Play Finalizzazione Possesso palla Pressing Pressing Prima Squadra Principi di gioco Transizioni Trasmissione Video

Possesso palla posizionale con attacco 3 vs 2 contro riconquista immediata e transizione veloce 2 vs 2 (Video)

28 Luglio 201711 Ottobre 2024 Emilio Buccheri esercitazioni integrate, possesso palla posizionale

In questa esercitazione abbiamo nel settore centrale una situazione di 6 vs 4 in favore della squadra blu, i cui componenti (attaccante n. 9, esterni n. 7 e 11, centrocampista n. 4 , difensori n. 5 e 6) giocano in posizione contro la squadra rossa composta da 4 centrocampisti : i numeri 4, 8, 7,...

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Preparazione Fisica

NELLA VALIGIA DEL PREPARATORE FISICO-ATLETICO

21 Luglio 201722 Luglio 2017 Emilio Buccheri core stability, pilates, PREPARAZIONE ATLETICA

A cura del Prof Gaetano Napoli (Preparatore atletico Panormus e responsabile area fisica portale allenaremania.com). Ci prepariamo ad una nuova stagione sportiva ed ecco uno degli esercizi che consiglio di eseguire per tutta la stagione prima e/o alla fine della seduta di allenamento. L’esercizio nonché la proposta pratica è il Rolling like a ball (palla che rotola)....

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Esercitazioni Esercitazioni integrate Finalizzazione Prima Squadra Smarcamento Trasmissione Video

Esercitazione Integrata: combinazioni per finalizzazione + lavoro su cambi di direzione e navetta (Video)

19 Luglio 20179 Novembre 2024 Emilio Buccheri ESERCITAZIONE INTEGRATA, lavoro fisico integrato

Obiettivi dell’esercitazione: In questa proposta lavoriamo per catene su un’ipotetica costruzione dal basso (portiere, difensore, centrocampista, terzino, attaccante). Di conseguenza questo lavoro è altrettanto utile in quanto tutti i calciatori lavoreranno anche in altri ruoli e quindi da diverse posizioni nel campo. Allo stesso tempo lavoriamo sulle abilità tecnico-tattiche del gioco del calcio: la Trasmissione...

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Accoppiamento e Combinazione motoria Adattamento e Trasformazione Attività di Base (5-9 Anni) Differenziale con e senza palla Esercitazioni Finalizzazione Reazione e Anticipazione motoria Ricezione orientata Tecnica Analitica Video Warm up

Categoria Pulcini: proposta per allenare il primo controllo in avanti (Video)

12 Luglio 201721 Dicembre 2024 Emilio Buccheri categoria pulcini esercizi, controllo orientato, esercizi per controllo orientato, ricezione orientata

A cura di Alessandro La Barca Obiettivi: Primo controllo in avanti Conclusione in porta Questa esercitazione viene proposta generalmente nella fase di attivazione sotto forma di sfida tra due o piu’ squadre. Tempo di lavoro: 10-15 minuti circa. Giocatori impiegati: Tutti i ragazzi a disposizione piu’ i portieri. Esecuzione: L’esercitazione prevede due giocatori A...

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Allenamento Anaerobico Capacità di orientamento con e senza palla Contrasto Dribbling Equilibrio con e senza palla Esercitazioni Finalizzazione Non categorizzato Presa di Posizione Pressing Reazione e Anticipazione motoria Settore Giovanile (10-16 Anni) Smarcamento Tattica Individuale Tattica/Capacita' Cognitive Video

TATTICA INDIVIDUALE: POSTURA E MOVIMENTI DELL’ATTACCANTE NELLA SITUAZIONE DI 1 VS 1

5 Luglio 20175 Luglio 2017 Emilio Buccheri 1 vs 1, allenare 1 vs 1, ebook per allenatori, postura attaccante, smarcamento

A cura di Giuseppe Cerro (Allenatore UEFA B, UEFA C, Match Analyst e Allenatore Giovanissimi Reg.li fascia B Scuola Calcio Panormus) e Gaetano Napoli (Responsabile area Preparazione Atletica del portale allenaremania.com e Prep atletico Panormus). Quando parliamo di DUELLO parliamo di sviluppo dei principi di tattica individuale in...

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Esercitazioni Non categorizzato Possesso palla Presa di Posizione Ricezione orientata Rondos Settore Giovanile (10-16 Anni) Small Sided Games Smarcamento Tattica/Capacita' Cognitive Tecnica Trasmissione Video Warm up

ALLENAMENTO DELLA SPECIFICITA’ ATTRAVERSO I RONDOS POSIZIONALI: VIDEO RONDO BASE CON PORTIERE

28 Giugno 201728 Giugno 2017 Emilio Buccheri rondo, rondo posizionali, rondos di posizione

Obiettivo principale dell’esercizio: Mantenere il possesso del pallone. Segnare goals eludendo il movimento del portiere in copertura delle porticine In fase difensiva è importante il movimento a protezione della porta per evitare la segnatura di chi è in possesso palla. Categorie indicate: Settore Giovanile e Prima Squadra. Materiale occorrente: Palloni, coni e cinesini. Giocatori impiegati...

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Conduzione Differenziale con e senza palla Equilibrio con e senza palla Esercitazioni Non categorizzato Ricezione orientata Settore Giovanile (10-16 Anni) Tattica/Capacita' Cognitive Tecnica Tecnica Analitica Tecnica di Base e Coordinativa Trasmissione Video Warm up

AJAX ACADEMY: VIDEO ATTIVAZIONE TECNICA SU TRASMISSIONE ACCURATA

26 Giugno 201726 Giugno 2017 Emilio Buccheri ajax academy drills, ajax complete sessions

Obiettivo principale dell’esercizio: Lavoro di attivazione tecnica basato principalmente sulla Trasmissione del pallone, sulla Ricezione orientata e la conduzione. Giocatori impiegati: Minimo 5. In base al numero dei ragazzi si possono creare diverse postazioni di lavoro. Materiale occorrente: Palloni, coni o cinesini, aste o sagome. Categorie indicate: Settore giovanile. Tempo di lavoro: 10 minuti circa. Esecuzione...

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Capacità Coordinative Medicina e salute Preparazione Fisica

Il “Core stability”

20 Giugno 201725 Aprile 2020 Emilio Buccheri allenamento del core, core, core training

A cura del Prof Gaetano Napoli (Preparatore atletico Panormus). Dall’inglese “centro” o “nucleo di un qualcosa” è il fulcro di ogni movimento sia dal punto di vista fisico, che strutturale, e comprende: ADDOME; RACHIDE; MUSCOLI PROSSIMALI DEGLI ARTI INFERIORI. Da qui nasce il “Core Stability”, in altre parole la capacità del soggetto di saper controllare...

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Adattamento e Trasformazione Attività di Base (5-9 Anni) Capacità Coordinative Capacità di orientamento con e senza palla Differenziale con e senza palla Equilibrio con e senza palla Esercitazioni Non categorizzato Reazione e Anticipazione motoria Settore Giovanile (10-16 Anni) Tecnica Tecnica di Base e Coordinativa Video Warm up

VIDEO: 4 PROPOSTE PER MIGLIORARE “IL CALCIARE AL VOLO”

16 Giugno 201716 Giugno 2017 Emilio Buccheri allenare il calcio al volo, TECNICA DI BASE

A cura di Kristy McFarlane (Allenatrice Scozzese). PROPOSTE INDICATE PER I RAGAZZI A PARTIRE DAI 12 ANNI D’ETA’ PROPOSTA N° 1: RISCALDAMENTO TECNICO AL VOLO La squadra nera gioca a destra, quella verde a sinistra I giocatori devono mantenere il pallone in aria I ragazzi sono obbligati ad eseguire piu’ tocchi che possono, mantenendo il...

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Allenamento Anaerobico Allenamento Funzionale Esercitazioni Esercitazioni integrate Fasi di Gioco-Phases of Play Finalizzazione Pressing Prima Squadra Reazione e Anticipazione motoria Tattica Individuale Video

VIDEO: ESERCITAZIONE IN CIRCUITO CON DOPPIA SOVRAPPOSIZIONE A 3 GIOCATORI

31 Maggio 2017 Emilio Buccheri esercitazioni integrate in circuito, video esercitazioni calcio

A cura di Bernardino Filardi ESERCITAZIONE IN CIRCUITO CON DOPPIA SOVRAPPOSIZIONE A 3 GIOCATORI E 2 VS 1 SU PALLA LATERALE L’esercizio si esegue di continuo per il tempo stabilito dal Mister. IMMAGINE STATICA PREPARAZIONE ESERCIZIO...

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Accoppiamento e Combinazione motoria Adattamento e Trasformazione Allenamento Aerobico Capacità Coordinative Capacità di orientamento con e senza palla Colpo di Testa Conduzione Cross Differenziale con e senza palla Dribbling Equilibrio con e senza palla Esercitazioni Finalizzazione Intercettamento Marcamento Possesso palla Presa di Posizione Pressing Reazione e Anticipazione motoria Ricezione orientata Settore Giovanile (10-16 Anni) Tattica Tattica Collettiva e di Reparto Tattica in fase di non possesso palla Tattica in fase di possesso palla Tattica Individuale Tattica/Capacita' Cognitive Trasmissione Video Warm up

VIDEO CATEGORIA ALLIEVI : DIFESA A 4 CONTRO CENTROCAMPISTI E ATTACCANTI

29 Maggio 201729 Maggio 2017 Emilio Buccheri

A cura di Marco Ardone Categoria indicata: ALLIEVI Età Media: 15/16 anni Numero di Sedute settimanali: 3 Obiettivi della Seduta di Allenamento Capacità Coordinative: Equilibrio, differenziazione, orientamento spazio tempo, ritmo, reazione e combinazione motoria ecc. Capacità Condizionali: Gestendo l’intensità, la durata ed eventualmente le dimensioni è possibile sia andare sulla potenza aerobica nonché sulla capacità aerobica ma...

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Allenamento Anaerobico Contrasto Cross Esercitazioni Fasi di Gioco-Phases of Play Finalizzazione Juniores e Primavera Possesso palla Presa di Posizione Pressing Prima Squadra Settore Giovanile (10-16 Anni) Small Sided Games Smarcamento Tattica Individuale Transizioni Trasmissione

Gioco di Posizione 5 vs 5 + 3 Comodini. Ricerca del goal

26 Maggio 20177 Marzo 2025 Emilio Buccheri allenare le transizioni nel calcio, gioco di posizione, mantenimento del possesso palla, possesso palla, ricerca del goal

A cura di Andrea Bacigalupo Introduzione L’esercizio che vado a presentare è un’esercitazione per allenare il mantenimento del possesso palla e per migliorare l’atteggiamento durante le fasi di transizioni, in maniera particolare per le transizioni positive. Obiettivi: Mantenimento del possesso palla, transizioni, smarcamento, conclusione a rete. Occorrente: Cinesini, palloni, porta (preferibilmente regolamentare), sagome (o coni)...

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Accoppiamento e Combinazione motoria Attività di Base (5-9 Anni) Capacità Coordinative Esercitazioni Non categorizzato Tecnica Analitica Tecnica di Base e Coordinativa Trasmissione Warm up

SCUOLA CALCIO: TRASMETTIAMO DUE PALLONI CONTEMPORANEAMENTE

19 Maggio 201719 Maggio 2017 Emilio Buccheri

Obiettivo principale dell’esercizio: Questa proposta è un’esercitazione analitica che i stimola i bambini alla capacità di combinazione motoria e ovviamente lavoriamo sulle basi tecniche (il saper calciare e fermare il pallone). Categoria indicata: Pulcini. Materiale occorrente: Palloni e coni. Tempo di lavoro: 10 minuti circa. Esecuzione: Due bambini si trasmettono 2 palloni in modo alternato, uno...

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Esercitazioni Non categorizzato Prima Squadra Ricezione orientata Smarcamento Tecnica Analitica Trasmissione Video Warm up

Masterclass Guardiola: esercizio sulla ricerca del terzo uomo e sul principio palla avanti/palla dietro

4 Maggio 201724 Luglio 2020 Emilio Buccheri

Oggi vi mostriamo un esercizio analitico sul passaggio e lo smarcamento proposto dal tecnico spagnolo Josep Guardiola attuale tecnico del Manchester City ed ex tecnico del Bayern Monaco e del Barcellona....

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