IL “CORE STABILITY”

A cura del Prof Gaetano Napoli (Preparatore atletico Panormus e responsabile area fisica portale allenaremania.com).   Dall’inglese “centro” o “nucleo di un qualcosa”  è il fulcro di ogni movimento sia dal punto di vista fisico, che strutturale, e comprende: ADDOME; RACHIDE; MUSCOLI PROSSIMALI DEGLI ARTI INFERIORI. Da qui nasce il “Core Stability”, in altre parole...

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