Preparazione Fisica Archivi - Pagina 17 di 37

Esercizio per il controllo e la trasmissione: Sequenza di Passaggi

27 Aprile 20179 Luglio 2025 Emilio Buccheri controllo e passaggio, controllo e trasmissione, controllo orientato, Esercizio per il controllo e la trasmissione: Sequenza di Passaggi

A cura di Andrea Bacigalupo Introduzione L’esercizio che vado a presentare è un’esercitazione per il controllo e la trasmissione che si può utilizzare come riscaldamento o come esercizio per migliorare la capacità di trasmettere e controllare la sfera. Inoltre, inserendo i movimenti per smarcarsi, può essere usata anche per curare i tempi di smarcamento. Obiettivi:...

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Esercitazioni Non categorizzato Possesso palla Presa di Posizione Pressing Reazione e Anticipazione motoria Ricezione orientata Settore Giovanile (10-16 Anni) Small Sided Games Smarcamento Tattica Individuale Tattica/Capacita' Cognitive Tecnica di Base e Coordinativa Trasmissione Warm up

COMBINAZIONI DI GIOCO ATTRAVERSO RONDOS 4 VS 2/COMBINATION PLAY TROUGH RONDOS 4 VS 2

26 Aprile 20174 Maggio 2017 Emilio Buccheri rondos, torello

Obiettivi dell’esercitazione: Per chi è in possesso palla: Mantenimento delle posizioni e del possesso palla con l’obiettivo di giocare in avanti dal giocatore posizionato nella zona centrale del quadrato per il giocatore posto sul lato opposto attraverso passaggi filtranti o con trasmissioni intorno ai difendenti. Per chi non è in possesso palla: Se uno dei due...

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Allenamento Funzionale Contrasto Esercitazioni Esercitazioni integrate Fasi di Gioco-Phases of Play Possesso palla Presa di Posizione Pressing Prima Squadra Ricezione orientata Small Sided Games Smarcamento Tattica Tattica/Capacita' Cognitive Trasmissione

PARADIGMA JEMEZ: LAVORIAMO SULLA GESTIONE DELLA PALLA IN UN 6 VS 6 SU TRE ZONE/BALL POSSESSION 6 VS 6 ON THREE ZONES

14 Aprile 20174 Maggio 2017 Emilio Buccheri

Oggi vi mostriamo una proposta operativa a cura del tecnico spagnolo Paco Jemez ex tecnico di Granada e Rayo Vallecano e attuale allenatore dei messicani del Cruz Azul. Obiettivi tecnici: Fase offensiva: Migliorare il controllo e la Trasmissione del pallone. Fase difensiva: Migliorare il contrasto e l’intercettamento del pallone. Obiettivi tattici: Fase offensiva: Migliorare il possesso...

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Capacità di orientamento con e senza palla Esercitazioni Non categorizzato Reazione e Anticipazione motoria Ricezione orientata Settore Giovanile (10-16 Anni) Smarcamento Tecnica Tecnica Analitica Trasmissione Warm up

Centrocampista: Creare spazio… Smarcandosi!

10 Aprile 201723 Aprile 2020 Emilio Buccheri

Obiettivi principali dell’esercizio: Lavoriamo sullo Smarcamento finalizzato alla ricerca dello spazio libero per la ricezione orientata e la Trasmissione del pallone con la massima accuratezza e velocità. E’ una proposta adatta per i nostri giovani centrocampisti che ricrea una possibile situazione che potrebbe accadere in una gara (ad esempio ricezione da un esterno di centrocampo e...

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Esercitazioni Esercitazioni integrate Finalizzazione Forza Pressing Ricezione orientata Settore Giovanile (10-16 Anni) Tecnica Tecnica Analitica Tecnica di Base e Coordinativa Trasmissione Video

Lavoro integrato: forza funzionale e partita a tema

3 Aprile 201726 Aprile 2020 Emilio Buccheri Metodo integrato forza funzionale gesto tecnico guida della palla cambi di direzione agilità trasmissione, partita a tema

A cura di Cosimo Lopraino Lavoro proposto per la Categoria Allievi Parte atletica con la collaborazione del prof Redi Banushi. ESECUZIONE 1) Lavoro di forza funzionale con cambi di direzione (naturalmente dopo il riscaldamento), si formano dei quadrati si gira palla e si gioca con l’opposto che viene incontro si appoggia e torna indietro e così via...

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Allenamento Aerobico Capacità Coordinative Conduzione Contrasto Cross Dribbling Esercitazioni Esercitazioni integrate Finalizzazione Forza Preparazione Fisica Presa di Posizione Rapidità e Agilità Settore Giovanile (10-16 Anni) Tattica Individuale Tecnica di Base e Coordinativa Trasmissione

Settore giovanile: lavoro aerobico con palla

20 Marzo 201726 Aprile 2020 Emilio Buccheri aerobico con pallone calcio, Settore giovanile: lavoro aerobico con palla

Obiettivi principali della proposta: Tecnico-tattici: Trasmissione, Conduzione, Colpo di testa, Dribbling, Tiro, Presa di posizione difensiva nell’1 vs 1. Fisici: Forza veloce, forza Pliometrica, agilità e rapidità. Categorie indicate: Giovanissimi, Allievi. Spazio di gioco: Tutto il campo per chi lo ha a disposizione....

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Allenamento Aerobico Contrasto Esercitazioni Fasi di Gioco-Phases of Play Finalizzazione Forza Marcamento Presa di Posizione Pressing Settore Giovanile (10-16 Anni) Smarcamento Transizioni Trasmissione Video

Esercitazione sulle Transizioni (video)

17 Marzo 201726 Aprile 2020 Emilio Buccheri transizioni nel calcio

A cura di Giuseppe Cerro (Allenatore UEFA B, UEFA C, Match Analyst e Allenatore Giovanissimi Reg.li fascia B Scuola Calcio Panormus) e Gaetano Napoli (Responsabile area Preparazione Fisica del portale allenaremania.com e Prep fisico Panormus). Obiettivo tattico primario: La Transizione. Obiettivi Tecnico-tattici secondari: Passaggio, Tiro, Smarcamento, Marcamento, Presa di posizione, Intercettamento e Contrasto. Dimensioni spazio...

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Allenamento Aerobico Esercitazioni Fasi di Gioco-Phases of Play Finalizzazione Marcamento Non categorizzato Pressing Settore Giovanile (10-16 Anni) Small Sided Games Smarcamento Tattica in fase di non possesso palla Tattica in fase di possesso palla Tattica Individuale Tattica/Capacita' Cognitive Transizioni Trasmissione

CATEGORIA ALLIEVI: ESERCITAZIONE SU SVILUPPI DI GIOCO IN FASE OFFENSIVA E DIFENSIVA/ ATTACKING AND DEFENDING GAME DEVELOPMENT

13 Marzo 20174 Maggio 2017 Emilio Buccheri

A cura di Adriano Serra ENGLISH Tactical goal: Movement off the ball, Marking, game development in attacking and defending phase, transitions. Technical goal: Passing ans Shooting. Phisycal goal: Aerobic work. ESPANOL Objectivo tactico: Desmarque, marcaje y toma de posicion, desarrollo de juego en fase ofensiva y defensiva, transiciones. Objectivo tecnico: Pase y tiro. Objectivo fisico: Trabajo...

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Adattamento e Trasformazione Attività di Base (5-9 Anni) Capacità Coordinative Capacità di orientamento con e senza palla Conduzione Differenziale con e senza palla Esercitazioni Non categorizzato Reazione e Anticipazione motoria Tecnica di Base e Coordinativa Warm up

SCUOLA CALCIO: TRE GIOCHI DI ATTIVAZIONE PER I NOSTRI PICCOLI GIOCATORI

8 Marzo 20174 Maggio 2017 Emilio Buccheri giochi per attività di base, giochi per scuola calcio

A cura di Alessandro Davi’ GIOCO N°1: CONDUCO E PALLEGGIO CON LA MANO Obiettivi dell’esercizio: Sviluppare tutte le capacità coordinative e tecniche (in questo caso la guida della palla in situazione complessa). Materiale occorrente: 4 coni, 2 palloni leggeri per ciascun ragazzo....

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Allenamento Aerobico Contrasto Dribbling Esercitazioni Forza Marcamento Partite a Tema Possesso palla Presa di Posizione Ricezione orientata Settore Giovanile (10-16 Anni) Small Sided Games Smarcamento Tattica in fase di possesso palla Trasmissione Video

Possesso palla finalizzato (video)

2 Marzo 201726 Aprile 2020 Emilio Buccheri possesso palla, smarcamento

A cura di Giuseppe Cerro e Gaetano Napoli Obiettivo Tattico Primario: Smarcamento. Obiettivi Tecnico-Tattici secondari: Controllo e difesa del pallone, Dribbling, Trasmissione, Marcamento, Intercettamento e anticipo, Contrasto. Metodo di lavoro: Intermittente. Obiettivo fisico: Allenamento aerobico intensivo, forza specifica (il sistema neuromuscolare è sollecitato per una buona presenza di cambi di direzione e contrasti). Categoria indicata: Giovanissimi....

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Allenamento Anaerobico Contrasto Dribbling Esercitazioni Esercitazioni integrate Fasi di Gioco-Phases of Play Finalizzazione Non categorizzato Presa di Posizione Settore Giovanile (10-16 Anni) Tattica Individuale Tattica/Capacita' Cognitive

METODO INTEGRATO: ESERCITAZIONE SU 1 VS 1 CON TRANSIZIONE A 3 VS 3/ INTEGRATED TRAINING/ ENTRENAMIENTO INTEGRATO

23 Febbraio 20174 Maggio 2017 Emilio Buccheri allenamento integrato, metodo integrato

ENGLISH: From 1 vs 1 to 3 vs 3 transition drill to improove attacking and defending. ESPANOL: Tarea de entrenamiento integrado para la mejora del ataque y el repliegue. ITALIANO Obiettivi dell’esercitazione Obiettivi tecnici principali: Fase offensiva: Dribbling e Finta. Fase difensiva: Contrasto. Obiettivi tattici principali: Fase offensiva: Attacco. Fase difensiva: Ripiegamento difensivo e posizionamento. Obiettivi fisico...

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Capacità di orientamento con e senza palla Equilibrio con e senza palla Esercitazioni Juniores e Primavera Marcamento Non categorizzato Possesso palla Presa di Posizione Pressing Reazione e Anticipazione motoria Ricezione orientata Settore Giovanile (10-16 Anni) Small Sided Games Smarcamento Tattica Individuale Tattica/Capacita' Cognitive Trasmissione Warm up

MAN UTD U15 ACADEMY: ESERCITAZIONE 6 VS 3 STRUTTURATA SU 3 ZONE/6 VS 3 ZONAL TRAINING DRILL

20 Febbraio 20174 Maggio 2017 Emilio Buccheri

ENGLISH Main drillls goals: This is a 6 vs 3 in zones of 2 vs 1 training drill/exercise from Man Utd academy. Players are split into three teams and one player per team is placed in one of three zones. There is 2 vs 1 in each of the three zones. This exercise involves technique, decision...

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Conduzione Contrasto Dribbling Esercitazioni Esercitazioni integrate Fasi di Gioco-Phases of Play Finalizzazione Juniores e Primavera Marcamento Non categorizzato Presa di Posizione Prima Squadra Settore Giovanile (10-16 Anni) Small Sided Games Smarcamento Tattica Individuale Transizioni Trasmissione

SFRUTTIAMO LE TRANSIZIONI: DUELLI IN SUPERIORITA’ E PARITA’ NUMERICA/ EXPLOITING THE TRANSITIONS

17 Febbraio 20174 Maggio 2017 Emilio Buccheri ALLENARE LE TRANSIZIONI, player transition, transiciones

ENGLISH: Exploiting the Transitions – Overloads & Equal Attacks, From 1 vs 1 to 4 vs 4 Obiettivi dell’esercitazione: Lavoriamo sulle Transizioni Positive e Negative e sui principi di Tattica individuale in fase offensiva (Smarcamento, difesa della palla, guida della palla, trasmissione e tiro in porta) e difensiva (presa di posizione, marcamento, difesa della porta, contrasto e...

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1-4-3-3 Esercitazioni Esercitazioni integrate Finalizzazione Non categorizzato Ricezione orientata Settore Giovanile (10-16 Anni) Tattica Trasmissione Video Warm up

VIDEO LAVORO INTEGRATO TECNICO-TATTICO: DAL RISCALDAMENTO ALLE SITUAZIONI OFFENSIVE/INTEGRATED TRAINING VIDEO: FROM WARM UP TO ATTACKING SITUATIONS

15 Febbraio 201714 Marzo 2017 Emilio Buccheri

A cura di Cosimo Lopraino Lavoro proposto per la Categoria Giovanissimi. Come passare dal riscaldamento tecnico-tattico alle situazioni offensive con lo stesso percorso utilizzando le molteplici varianti dalla trasmissione, 1-2, scarico sul terzo ecc… passando in questo caso dai portieri che rimangono in posizione e lavorano su stop e passaggio lato opposto (lavoro di 25-30′)…...

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Allenamento Aerobico Allenamento Anaerobico Allenamento Funzionale Esercitazioni Finalizzazione Forza Forza specifica Partite a Tema Possesso palla Settore Giovanile (10-16 Anni) Smarcamento Tattica in fase di possesso palla Trasmissione

Partita a Tema sulla ricerca della verticalizzazione

10 Febbraio 20173 Giugno 2022 Emilio Buccheri Allenamento aerobico con palla, forza specifica con palla, intermittente con palla, PARTITE A TEMA

Obiettivo principale dell’esercitazione: Ricerca della profondità in funzione del Tiro. Obiettivo fisico: Allenamento aerobico, forza specifica. Metodo di lavoro: Intermittente....

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