“Proposta di allenamento di forza orizzontale a contrasto nel calciatore e potenziamento del sistema anaerobico integrati con palla nella seduta”
La proposta di allenamento ha come obiettivi lo sviluppo della forza orizzontale con e senza carico volta al miglioramento della forza iniziale e dell’alta velocità > 24 km/h, in modalità sprint. Il lavoro esposto viene integrato nella seduta con una esercitazione di 2>2 con 2 portieri su campo 40 mt lungo x 32 mt largo...
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