allenamento della forza nel calcio Archivi

“La Trap bar per squat e stacco nell’allenamento della forza speciale del calciatore, differenze e applicazioni pratiche”

15 Giugno 2025 Emilio Buccheri allenamento della forza nel calcio, squat jump, squat trap bar, trap bar

A cura del Prof Fabio Cavargini L’impiego della trap bar o barra quadra e’ in uso in molti sport per allenare la forza nelle diverse espressioni (FMAX, FDM, FEXP). L’impugnatura consente di applicare una presa salda e stabile grazie alle maniglie che possono essere afferrate più in alto o più in basso con conseguente angolo...

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Pliometria Preparazione Fisica

“Tempo di contatto e Pliometria nell’allenamento del calciatore”

20 Maggio 2025 Emilio Buccheri allenamento della forza nel calcio, fabio cavargini, pliometria, preparazione fisica

A cura di Fabio Cavargini Uno dei parametri più importanti nelle attività di forza in regime pliometrico è senza dubbio il tempo di contatto a terra del piede nella fase eccentrica del balzo o del drop da plinto. Il tempo di contatto in millisecondi ci fornisce utili informazioni in riferimento alle qualità reattive del soggetto...

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Forza Preparazione Fisica

“Pliometria e calcio, performance e riduzione del rischio infortuni”

7 Dicembre 2024 Emilio Buccheri allenamento della forza nel calcio, drop jump, fabio cavargini, forza nel calcio, pliometria, strenght training

A cura del Prof Fabio Cavargini La Pliometria è uno dei mezzi di sviluppo della forza che comporta notevoli miglioramenti dal punto di vista neuromuscolare e strutturale in riferimento alla potenza e alla forza eccentrica e concentrica applicata a terra. L’esercizio per eccellenza della pliometria è il drop jump ma anche altri esercizi come il...

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