“Proposta di allenamento di forza orizzontale a contrasto nel calciatore e potenziamento del sistema anaerobico integrati con palla nella seduta”

A cura di Fabio Cavargini La proposta di allenamento ha come obiettivi lo sviluppo della forza orizzontale con e senza carico volta al miglioramento della forza iniziale e dell’alta velocità > 24 km/h, in modalità sprint. Il lavoro esposto viene integrato nella seduta con una esercitazione di 2>2 con 2 portieri su campo 40 mt…