Preparazione Fisica Archivi - Pagina 10 di 37

Gioco di attivazione: “vinco la staffetta per poi duellare”

8 Febbraio 202023 Aprile 2020 Emilio Buccheri 1 vs 1, 1 vs 1 attività di base, esercizi riscaldamento 1 vs 1, giochi per scuola calcio, gioco di attivazione

A cura di Stefano Serino (Allenatore Uefa B e Fondatore pagina Facebook STEFANO SERINO – COACH UEFA B)...

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Attività di Base (5-9 Anni) Conduzione Contrasto Dribbling Equilibrio con e senza palla Esercitazioni Finalizzazione Intercettamento Marcamento Presa di Posizione Pressing Ricezione orientata Settore Giovanile (10-16 Anni) Smarcamento Tattica Individuale Tattica/Capacita' Cognitive Trasmissione Warm up

“Se mi copri mi smarco”

3 Febbraio 202023 Aprile 2020 Emilio Buccheri allenare l'anticipo nel calcio, allenare lo smarcamento, attività di base esercizi, marcamento, Trasmissione e controllo orientato

A cura di Mirko Bianchi (Istruttore Esordienti futsal regionali Asd Stiava 2019). A cura di Mirko Bianchi (Istruttore Esordienti futsal regionali Asd Stiava 2019). 1 vs 1 +4 sponde Obiettivi: Marcamento e quindi anticipo, contrasto, pressione e implicitamente per i piu’ piccoli trasmissione e ricezione orientata....

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Esercitazioni Juniores e Primavera Non categorizzato Prima Squadra Ricezione orientata Tecnica Tecnica Analitica Tecnica di Base e Coordinativa Trasmissione Video Warm up

Attivazione tecnica con palla: combinazioni di passaggi a “stella” (video)

20 Gennaio 202025 Aprile 2020 Emilio Buccheri Combinazioni semplici a due giocatori, Comunicazione e Competizione., controllo orientato, Postura di ricezione del pallone (aperta e in zona luce), timing, trasmissione

A cura di Emilio Buccheri (Direttore del portale allenaremania.com e Allenatore Uefa B). Obiettivi dell’esercizio: Trasmissione e controllo orientato Combinazioni semplici a due giocatori Timing Postura di ricezione del pallone (aperta e in zona luce) Comunicazione e Competizione...

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Capacità di orientamento con e senza palla Equilibrio con e senza palla Esercitazioni Intercettamento Possesso palla Presa di Posizione Pressing Reazione e Anticipazione motoria Ricezione orientata Settore Giovanile (10-16 Anni) Small Sided Games Smarcamento Tattica Individuale Tattica/Capacita' Cognitive Tecnica di Base e Coordinativa Transizioni Trasmissione Video Warm up

Settore giovanile: proposta sullo smarcamento nel quadrato (video 3D)

8 Gennaio 20203 Maggio 2020 Emilio Buccheri esercitazioni per lo smarcamento, settore giovanile esercizi, timing, timing smarcamento

A cura di Gianluca Farci CATEGORIE INDICATE: Esordienti primo anno – Giovanissimi. OBIETTIVI: Stimolare il continuo Smarcamento del giocatore al centro del quadrato attraverso la competizione; ricordiamo che lo scopo per i ragazzi deve essere quello di fare più punti possibili in turni della durata di 1’30” – 2’....

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Accoppiamento e Combinazione motoria Adattamento e Trasformazione Attività di Base (5-9 Anni) Capacità Coordinative Capacità di orientamento con e senza palla Differenziale con e senza palla Equilibrio con e senza palla Esercitazioni Reazione e Anticipazione motoria Schemi motori di base Tattica/Capacita' Cognitive Warm up

Scuola calcio: 3 giochi per lo sviluppo delle capacità coordinative e motorie

12 Dicembre 201926 Aprile 2020 Emilio Buccheri capacità coordinative, Coordinativo – motorio Capacità di scelta Lettura e analisi, esercizi e giochi per attività di base, giochi scuola calcio, sviluppo capacità coordinative

A cura di Nicolò Dattoma (Responsabile Area Attività di base) “Di seguito sono riportate tre esercitazioni dedicate alla scuola calcio per lo sviluppo delle attività coordinative – motorie. Tali attività si possono svolgere come attivazione o come fase intermedia tra diverse attività, con il vantaggio di stimolare il gioco e il divertimento senza essere vincolate...

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1-4-3-3 Allenamento Anaerobico Allenamento Funzionale Ball possession Contrasto Esercitazioni Fasi di Gioco-Phases of Play Intercettamento Possesso palla Presa di Posizione Pressing Prima Squadra Ricezione orientata Rondos Small Sided Games Smarcamento Trasmissione Video

Prima squadra: Rondo posizionale 5 vs 2 + 1 vs 2 (video)

10 Dicembre 201912 Dicembre 2022 Emilio Buccheri rondo posizionale, rondos, rondos barcellona

A cura di Emilio Buccheri (Allenatore Uefa B)...

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Attività di Base (5-9 Anni) Capacità Coordinative Conduzione Dribbling Esercitazioni Schemi motori di base Tattica Individuale Tattica/Capacita' Cognitive Tecnica Warm up

Attività di base: guida, ferma, ruba il tesoro e portalo al castello per primo

4 Dicembre 201926 Aprile 2020 Emilio Buccheri 1 vs 1, Conduzione, esercizi per attività di base, Finta & Dribbling, Piccoli Amici/Primi Calci/Primo anno pulcini

A cura di Stefano Serino (Allenatore Uefa B e Fondatore Facebook STEFANO SERINO – COACH UEFA B) CATEGORIE: Piccoli Amici/Primi Calci/Primo anno pulcini OBBIETTIVO TECNICO: Conduzione OBBIETTIVO OPERATIVO/TATTICO: Finta & Dribbling, 1 vs 1...

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Accoppiamento e Combinazione motoria Adattamento e Trasformazione Attività di Base (5-9 Anni) Capacità Coordinative Esercitazioni Rapidità e Agilità Reazione e Anticipazione motoria Settore Giovanile (10-16 Anni) Tecnica

Circuito coordinativo + tiro in porta

2 Dicembre 201926 Aprile 2020 eugeniosena adattamento e trasformazione, Capacità coordinative: ritmo, CIRCUITO COORDINATIVO TIRO IN PORTA, combinazione, reazione, velocità

A cura di Eugenio Sena (Allenatore Uefa B, Match Analyst e Preparatore Atletico Figc Settore Giovanile)....

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Allenamento Aerobico Allenamento Funzionale Esercitazioni Fasi di Gioco-Phases of Play Finalizzazione Juniores e Primavera Pressing Prima Squadra Ricezione orientata Settore Giovanile (10-16 Anni) Small Sided Games Smarcamento Tattica in fase di non possesso palla Trasmissione Video

Giocare dentro per andare fuori

26 Novembre 201928 Aprile 2020 Emilio Buccheri farsi seguire dal marcatore, occupazione dello spazio, PRESSING, pressione, smarcamento, triangolazioni

A cura di Eugenio Sena (Allenatore Uefa B, Match Analyst e Preparatore Atletico Figc Settore Giovanile). Numeri dei partecipanti: 18 calciatori. Spazio di Gioco: 50 mt x 35 mt. Durata: 25 minuti. Età designata: Dagli Under 14 alle Prime squadre....

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Allenamento Aerobico Allenamento Funzionale Esercitazioni Fasi di Gioco-Phases of Play Finalizzazione Juniores e Primavera Partite a Tema Possesso palla Pressing Prima Squadra Ricezione orientata Settore Giovanile (10-16 Anni) Smarcamento Tattica/Capacita' Cognitive Transizioni Trasmissione Video

Gegenpressing: Partita a tema (Liverpool-Klopp)

23 Novembre 201923 Aprile 2024 Emilio Buccheri gegenpressing klopp, klopp

A cura di Eugenio Sena (Allenatore Uefa A, Project Manager). Numero dei partecipanti: 20 calciatori Spazio di Gioco: Metà campo Durata: 25 minuti Età designata: dagli Under 16 alle Prime squadre...

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Conduzione Esercitazioni Ricezione orientata Settore Giovanile (10-16 Anni) Tecnica Tecnica Analitica Trasmissione Warm up

Warm up con palla: gioco a tema con trasmissione e controllo orientato

18 Novembre 20193 Maggio 2020 Emilio Buccheri attivazione tecnica calcio, controllo orientato, esercizi per controllo orientato, ricezione orientata, trasmissione palla, warm up tecncio

A cura di Ivan Modica (Allenatore Uefa C) GIOCO A CATENA (gioco e seguo) Dimensione Campo: 30 x 15 mt (a Specchio) Categorie indicate: Giovanissimi 2º Anno/ Allievi 1º anno Obbiettivi: Conduzione, Trasmissione e Controllo orientato....

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Allenamento Aerobico Allenamento Funzionale Marcamento Partite a Tema Prima Squadra Ricezione orientata Small Sided Games Smarcamento Sovrapposizione Tattica Tattica Collettiva e di Reparto Tattica/Capacita' Cognitive Trasmissione Video

L’Inter di Antonio Conte: partita a tema sistema 1-3-5-2 + video

11 Novembre 201916 Maggio 2022 Emilio Buccheri ampiezza, anticipo, bloccare linea della palla, cambio di gioco (passaggio alto), controllo da palla alta, farsi seguire dal marcatore, intercettamento, MARCATURA, occupazione dello spazio, passaggio, principi di zona, scambiarsi il marcatore., smarcamento, tiro, torsione del collo prima di ricevere (scan)

A cura di Eugenio Sena (Allenatore Uefa B, Match Analyst e Preparatore Atletico Figc Settore Giovanile). Numeri dei partecipanti: 17 calciatori Spazio di Gioco: 45mt x 30mt Durata: 25 minuti Età designata: dagli Under 16 alle Prime squadre. Introduzione Questa è una partita a tema con sviluppi in fase di possesso del modulo 1-3-5-2. Dopo aver analizzato...

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Esercitazioni Intercettamento Possesso palla Presa di Posizione Ricezione orientata Rondos Settore Giovanile (10-16 Anni) Smarcamento Trasmissione Warm up

Settore giovanile: alleniamo la presa di posizione con un rondo speciale

29 Ottobre 201924 Maggio 2024 Emilio Buccheri rondos, torelli

Obiettivi principali dell’esercitazione: Smarcamento,Trasmissione e Ricezione orientata Presa di Posizione Categorie indicate: Prima Squadra e Juniores. Numero di Giocatori impiegati: 5 Tempo di lavoro: 10 minuti circa Materiale occorrente: Palloni, coni,cinesini e casacche SVILUPPO ESERCITAZIONE Creare un quadrato grande delimitato da quattro cinesini con all’interno un piccolo rettangolo con un cono al suo interno come...

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Adattamento e Trasformazione Allenamento Aerobico Allenamento Funzionale Capacità di orientamento con e senza palla Esercitazioni Intercettamento Marcamento Prima Squadra Ricezione orientata Settore Giovanile (10-16 Anni) Smarcamento Tattica/Capacita' Cognitive Trasmissione Video

Quadrati di smarcamento

21 Ottobre 20193 Maggio 2020 Emilio Buccheri allenare lo smarcamento, anticipo, bloccare linea della palla, cambio di gioco, controllo aperto, controllo chiuso, farsi seguire dal marcatore, intercettamento, MARCATURA, occupazione dello spazio, passaggio, principi di zona, smarcamento, torsione del collo prima di ricevere (scan)

A cura di Eugenio Sena (Allenatore Uefa B, Match Analyst e Preparatore Atletico Figc Settore Giovanile). Numeri dei partecipanti: 12 calciatori Spazio di Gioco: 25m x 25m Durata: 22min (4 x 4’Lavoro- 2’Recupero) Età designata: dagli U14 alle Prime squadre...

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Allenamento Anaerobico Contrasto Esercitazioni Fasi di Gioco-Phases of Play Intercettamento Juniores e Primavera Non categorizzato Possesso palla Presa di Posizione Pressing Prima Squadra Small Sided Games Smarcamento Tattica Individuale Tattica/Capacita' Cognitive Transizioni Trasmissione

Small sided games: 5 vs 3 con ricerca della giocata verticale

15 Ottobre 20191 Giugno 2024 Emilio Buccheri giocata verticale esercizi, small sided game principi di gioco, small sided games

A cura di Nicola Polverini Obiettivo: Muovere palla 3 vs 2 per crearsi la possibilità di giocare verticale per i compagni nell’altro settore e “reagire” alla palla avanti. Dimensioni spazio di gioco: 12mt x 23mt Giocatori impiegati: 8 Tempo di lavoro: L’esercizio in spazi ridotti prevede un alta intensità quindi le ripetizioni non devono superare 1’30/2′...

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