5 vs 5 + 2 Portieri e 4 sponde per le verticalizzazioni e le transizioni

Obiettivi principali

Lavoro proposto come esercitazione, ad alta intensità, nella parte centrale dell’allenamento di metà settimana. Questa esercitazione, viste le tantissime transizioni positive/negative e i tanti principi tattici e tecnici, allena le giocatrici a livello fisico e tattico.