PREPARAZIONE PRECAMPIONATO Archivi

PREPARAZIONE ATLETICA: SEDUTE DI FORZA FUNZIONALE

26 Ottobre 201417 Agosto 2015 Emilio Buccheri PREPARAZIONE ATLETICA, PREPARAZIONE ATLETICA DILETTANTI, PREPARAZIONE PRECAMPIONATO, Senza categoria

A cura di Luca Rodà (Diplomato all’ I.s.e.f. di Bologna, Preparatore atletico dal 2006 A.P.D. BRANCALEONE ECCELLENZA). Mi sono avvicinato a questo tipo di forza da qualche anno, l’ ho sperimentato su di me e su alcuni atleti che frequentano la mia palestra; da 2 anni lo propongo ai calciatori della mia squadra con bei...

Questo contenuto è disponibile solo per chi è Abbonato.
Seleziona l'abbonamento "Proactive Coach (Fatturazione annuale), Proactive Coach (Fatturazione Mensile), Premium , Standard, e Basic"

Abbonati Subito!

Already a member? Accedi

Allenamenti nei ritiri di serie A Preparazione Fisica Programmazione e Periodizzazione Tattica Seduta completa di Allenamento Video

ALLENAMENTO PRE-CAMPIONATO BAYERN MONACO – 06/07/2013

17 Ottobre 201321 Novembre 2015 Emilio Buccheri GIOCHI DI POSIZIONE, PREPARAZIONE PRECAMPIONATO

BAYERN MONACO: ALL PEP GUARDIOLA Esecuzione Seduta 30 min: attivazione (5 min. circa) e il classico rondos (torello) 6vs2 su quadrato 10×10. 05 min: spiegazione esercizi 15 min: gruppo diviso in due, sulle due fasce del campo, 8 min. lavoro in coppia con conduzione palla in percorso, 3 min. stesso lavoro su fasce opposte,...

Already a member? Accedi

Non categorizzato Preparazione Fisica Programmazione e Periodizzazione Tattica Seduta completa di Allenamento Settore Giovanile (10-16 Anni)

PRIME SEDUTE PREPARAZIONE PRE-CAMPIONATO CATEGORIA GIOVANISSIMI

6 Settembre 201319 Novembre 2015 Emilio Buccheri CATEGORIA GIOVANISSIMI, PREPARAZIONE PRECAMPIONATO

CATEGORIA: GIOVANISSIMI REGIONALI FASCIA B (2000) Periodo tre settimane (26 Agosto-14 Settembre) N.15 sedute di allenamento – N.3 Amichevoli I SEDUTA: Lunedi 26 agosto 2013 – Misurazioni Antopometriche (Peso – Altezza) –18′ Riscaldamento * 6′ Corsa continua (3′ Corsa + 3′ Mobilità articolare -2′ Recupero) * 5’Andature Ritmizzate (adduttori,Abduttori,Ginocchia al petto,Slanci frontali), 6-8 toccate ciascuna...

Already a member? Accedi