Allenaremania è il punto di riferimento numero 1 per l'allenatore di calcio
In collaborazione con Alessio Antonietti OBIETTIVI: Smarcamento, Possesso palla, Tecnica individuale (trasmissione, ricezione, tiro in porta) e resistenza organica. CATEGORIE INDICATE: ESERCITAZIONE per categorie ALLIEVI/JUNIORES/PRIMA SQUADRA da poter svolgere a meta’ settimana. Tempo di lavoro: La sequenza dell’esercizio sara’ regolata da 3 step da 8′ ognuno con un rec. totale tra le seria di 2′...
Un torello per sviluppare la Tecnica e lo Smarcamento sotto pressione ad alta intensità. Obiettivi: Primario: Smarcamento, marcatura-copertura, collaborazione nel pressing. Secondario: Trasmissione, conduzione palla. Terziario: Visione periferica. Materiale occorrente: – Cinesini per delimitare il campo. Categorie indicate: Dai Giovanissimi alla Prima squadra. Svolgimento – All’interno di un...
Esercitazione ludica per migliorare controllo, trasmissione e smarcamento. Obiettivi Primario: Controllo orientato e Trasmissione Secondario: Smarcamento e velocità di pensiero Terziario: Capacità di reazione e anticipazione Categorie Indicate: Dagli Esordienti alla Prima Squadra. Materiali: – Cinesini – Coni...
In collaborazione con Francesco Spanò Obiettivo: Finte dorsali. Sotto obiettivo: Ricezione e Trasmissione. Altre componenti: Cognitiva/collaborativa nel 2 vs 1/transizione. Categorie indicate: Gruppo bambini anno 2006. IMMAGINE ...
4) Gioco di posizione per i 4 difensori + 2 centrocampisti centrali: Obiettivi: L’obiettivo è la costruzione del gioco a partire dalla linea difensiva, lo smarcamento dei centrocampisti centrali in zona luce, ed il movimento dei terzini ad accorciare in avanti per ricevere. Altro naturale obiettivo è la velocità della transizione negativa, tipica di queste...
OBIETTIVI: Guida e dominio, tiro in porta. CATEGORIE INDICATE: Piccoli amici e Pulcini. INTRODUZIONE: il gioco fa parte di un piccolo progetto iniziato un po’ di tempo insieme ad una psicologa,...
A cura di Angelomaria Martini Ho trovato nella mia agenda questo esercizio analitico che successivamente diventa situazionale. Spesso i miei allievi lo eseguivano come riscaldamento prima delle partite o prima degli allenamenti. Senza entrare in merito ai molti obiettivi tecnici e tattici che tutti gli allenatori possono trovare in questa esercitazione, spiego brevemente come avveniva. ...
In collaborazione con Fabrizio Forletta Obiettivi: Esercizio per sviluppare Trasmissione – Ricezione ed 1 vs 1. Esecuzione: A Passa la palla a B che va ad effettuare un doppio scambio con C. C dopo il doppio scambio va effettuare un movimento sul corto con velo e per finire va ad effettuare l’1 vs 1 con...
In collaborazione con Matteo Parigiani ( Allenatore Uefa B ed Istruttore Coni Figc, attualmente nella scuola calcio della societa ASD Calcio Porto Sant’Elpidio). Obiettivi: Riscaldamento, Trasmissione, Controllo orientato e posizione del corpo. Categorie indicate: Dagli Esordienti alla Prima squadra....
In collaborazione con Lorenzo De Lista OBIETTIVO: Migliorare il tiro in porta, combinazione tra le 2 punte e cross. CAMPO D’AZIONE: 20 metri. ESECUZIONE: • 2 ragazzi sono posizionati sui vertici alti dell’area di rigore a fare cross: uno con il sinistro e uno con il destro; • Le punte sono posizionate fuori area in corrispondenza dei...
A cura di Emanuele Aquilani (Allenatore Uefa B San Lorenzo Calcio Allievi Regionali). FASE DI ATTIVAZIONE, WARM UP 15 minuti di messa in marcia con attivazione mentale e fisica. L’esercitazione viene effettuata con le mani. Esecuzione: In uno spazio di gioco 45 x 40 mt. tre squadre da 7 giocatori sono schierati sul campo. Due...
Obiettivi: Alleniamo la Tecnica e la Tattica individuale e il Dribbling. Misure campo di gioco: 15 x 15 Esecuzione: Si gioca un 1 vs 1 in uno spazio delimitato dove si attacca il lato o con due porte o con una porta sola. Il mister lancia la palla nel campo chiamando il numero del giocatore...
Obiettivi: L’obiettivo è lo sviluppo del possesso di palla e della fase di transizione, obbligando la velocità d’esecuzione delle giocate e condizionando l’esercitazione con l’obbligo dei tre, due tocchi, ecc....
In collaborazione con Giancarlo Carnevali (Dottore in Scienze dello Sport, Allenatore UEFA b, Allenatore Giovanissimi Regionali FYA Riccione). Obiettivi principali: Tecnica (Palleggi e gesto tecnico) e Divertimento. Preparazione Materiale: Ø 3 Cerchi Ø 3 nastri da 1 mt ciascuno Ø 14 cinesini Ø 6 casacche 1 colore Ø 6 casacche altro colore Ø Palloni Dimensioni di Gioco: 3 triangoli equilateri di...
Esercitazione proposta dal tecnico Gianfranco Zola quando allenava il Watford. Obiettivi: Tecnico-Tattici (Controllo orientato e Finalizzazione) e rapidità di esecuzione. Preparazione esercizio: Posizionare una sagoma davanti alla lunetta dell’area di rigore. Inserire un attaccante davanti alla sagoma. Posizionare due centrocampisti che si dispongono a 10 metri da loro e a circa 12 metri dalla sagoma...