PREPARAZIONE ATLETICA: SEDUTE DI FORZA FUNZIONALE

A cura di Luca Rodà (Diplomato all’ I.s.e.f. di Bologna, Preparatore atletico dal 2006 A.P.D. BRANCALEONE ECCELLENZA). Mi sono avvicinato a questo tipo di forza da qualche anno, l’ ho sperimentato su di me e su alcuni atleti che frequentano la mia palestra; da 2 anni lo propongo ai calciatori della mia squadra con bei…