PREPARAZIONE ATLETICA DILETTANTI Archivi

PREPARAZIONE ATLETICA: SEDUTE DI FORZA FUNZIONALE

26 Ottobre 201417 Agosto 2015 Emilio Buccheri PREPARAZIONE ATLETICA, PREPARAZIONE ATLETICA DILETTANTI, PREPARAZIONE PRECAMPIONATO, Senza categoria

A cura di Luca Rodà (Diplomato all’ I.s.e.f. di Bologna, Preparatore atletico dal 2006 A.P.D. BRANCALEONE ECCELLENZA). Mi sono avvicinato a questo tipo di forza da qualche anno, l’ ho sperimentato su di me e su alcuni atleti che frequentano la mia palestra; da 2 anni lo propongo ai calciatori della mia squadra con bei...

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Non categorizzato Preparazione Fisica

PREPARAZIONE ATLETICA: SPIEGHIAMO IL TEST DI CUPER

25 Giugno 201422 Aprile 2015 Emilio Buccheri PREPARAZIONE ATLETICA, PREPARAZIONE ATLETICA DILETTANTI

Tra i piu’ utilizzati e conosciuti test da effettuare sul campo troviamo il “Test di Cuper” ovvero “il test dei 12 minuti”, dove l’obiettivo principale è quello di percorrere la massima distanza nel tempo di 12 minuti. E’ un test semplice da svolgere, che richiede solo l’utilizzo di una rotella metrica e di un cronometro...

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